Faint o waith rydyn ni'n ei wneud gyda'n dwylo drwy gydol y dydd? O ysgrifennu, i arddio, i ddefnyddio ein ffonau, i godi pwysau, mae ein harddyrnau'n cael eu defnyddio ar gyfer popeth. Felly, os oes rhaid i ni weithio mor galed, hyd yn oed ychydig o boen neu anghysur yn ein harddyrnau, mae'n debyg eich bod chi'n gwybod sut y gall effeithio ar ein diwrnod cyfan. Y rhan fwyaf o'r amser, mae'r boen hon yn tawelu mewn ychydig ddyddiau, ond weithiau gall fod yn symptom o rywbeth difrifol. Felly heddiw, gadewch i ni siarad am y boen arddwrn hon.
Beth yn union yw'r band arddwrn hwn?
Yn syml, nid cymal yn unig yw'r arddwrn. Mae fel peiriant bach, cymhleth. Mae llawer yn digwydd y tu mewn i'r gofod bach hwn sy'n helpu gyda holl symudiadau plygu a throelli ein llaw.
- Esgyrn: Mae'r arddwrn wedi'i wneud o lawer o ddarnau bach o asgwrn.
- Cyhyrau: Mae'r cyhyrau hyn yn symud y llaw a'r bysedd.
- Nerfau: Mae'r nerfau hyn yn cario negeseuon o'r ymennydd i'r dwylo ac yn cario teimladau (gwres, oerfel, poen) o'r dwylo i'r ymennydd.
- Tendonau a Gewynnau: Mae'r rhain yn cysylltu esgyrn â'i gilydd ac yn cadw'r cymal yn gryf.
- Pibellau gwaed: Mae'r rhain yn cyflenwi gwaed i bob meinwe.
Os yw unrhyw un o'r rhannau hyn wedi'u difrodi neu eu hanafu, rydym yn dechrau teimlo poen yn yr arddwrn.
Ble wyt ti'n teimlo'r boen?
Pan fydd meddyg yn gofyn am eich poen, byddant yn ceisio darganfod yn union ble mae yn eich arddwrn. Bydd hyn o gymorth mawr wrth wneud diagnosis o'r cyflwr.
- Poen arddwrn wlnar: Os yw'ch arddwrn yn brifo ar ochr eich llaw lle mae'ch bys bach, gallai fod yn perthyn i'r math hwn.
- Poen arddwrn rheiddiol: Os yw'ch arddwrn yn brifo ar yr ochr lle mae'ch bawd, mae'n dod o dan y categori hwn.
Fodd bynnag, ni waeth ble mae'r boen, y peth pwysicaf yw dod o hyd i'r achos a'i drin.
Beth yw prif achosion poen yn yr arddwrn?
Nid oes un achos sengl o boen yn yr arddwrn, ond llawer. Byddwn yn rhannu'r rhain yn ddau brif gategori. Un yw poen a achosir gan anafiadau, a'r llall yw poen a achosir gan gyflyrau iechyd.
| Math o reswm | Disgrifiad ac enghreifftiau |
|---|---|
| Damweiniau ac Anafiadau | Dyma bethau sy'n digwydd yn sydyn.
|
| Cyflyrau Iechyd | Gall y poenau hyn gynyddu'n raddol dros amser.
|
Beth ellir ei wneud i drin y boen hon?
Bydd y driniaeth sydd ei hangen arnoch yn dibynnu ar achos eich poen. Weithiau, gall pethau syml y gallwch eu gwneud gartref helpu i leddfu eich poen.
Pethau y gallwch chi eu gwneud gartref
- Gorffwys: Cymerwch seibiant o'r gweithgaredd a achosodd y boen (e.e., defnyddio cyfrifiadur, chwaraeon) am ychydig ddyddiau. Bydd hyn yn rhoi amser i'r meinweoedd sydd wedi'u difrodi wella.
- Eisin: Rhowch becyn iâ am 10-15 munud sawl gwaith y dydd. Peidiwch byth â rhoi iâ yn uniongyrchol ar y croen. Lapio mewn tywel tenau a'i roi.
- Lliniarwyr poen: Gallwch gymryd lliniarwyr poen (NSAIDs) yn ôl cyfarwyddyd eich meddyg i leihau poen a chwyddo. Fodd bynnag, osgoi cymryd meddyginiaeth ar eich pen eich hun.
Triniaeth feddygol
Os nad yw triniaethau cartref yn helpu, gall eich meddyg ragnodi'r math hwn o driniaeth.
- Therapi corfforol: Bydd therapydd corfforol yn eich dysgu ymarferion arbennig i gryfhau'ch arddwrn a chynyddu hyblygrwydd.
- Analluogi: Efallai y gofynnir i chi wisgo cast, sblint, neu freichiau i gadw'ch arddwrn yn ansymudol.
- Meddyginiaeth: Gall y meddyg chwistrellu meddyginiaethau fel steroidau (corticosteroidau) i leihau chwydd.
- Llawfeddygaeth: Mewn rhai achosion, efallai y bydd angen llawdriniaeth i gael gwared ar lwmp, rhyddhau nerf wedi'i binsio, gosod esgyrn wedi torri, neu atgyweirio tendonau sydd wedi'u difrodi. Gall hyn fod yn llawdriniaeth agored syml neu'n llawdriniaeth arthrosgopig a wneir trwy sawl toriad bach.
Y peth pwysicaf yw siarad â'ch meddyg a phenderfynu pa driniaeth sydd orau i chi.
Sut i atal poen arddwrn?
"Mae atal yn well na gwella," medden nhw. Felly os ydych chi'n gofalu am y pethau bach hyn, gallwch chi leihau'r risg o boen yn yr arddwrn.
I'r rhai sy'n defnyddio cyfrifiaduron:
- Gostyngwch eich bysellfwrdd ychydig fel nad yw'ch arddyrnau'n plygu i fyny pan fyddwch chi'n teipio.
- Yn lle teipio’n barhaus, cymerwch seibiant byr o leiaf unwaith yr awr a rhowch orffwys i’ch dwylo.
- Defnyddiwch orffwysfa arddwrn ar gyfer y bysellfwrdd a'r llygoden.
- Os yn bosibl, newidiwch y llaw sy'n defnyddio'r llygoden.
Cyfarwyddiadau diogelwch cyffredinol:
- Gwnewch yn siŵr eich bod yn gwisgo'ch gwregys diogelwch wrth reidio yn y car.
- Gwisgwch offer amddiffynnol priodol (e.e. gwarchodwyr arddwrn) wrth chwarae chwaraeon neu wneud gwaith trwm.
- Cadwch eich cartref a'ch gweithle'n daclus trwy gael gwared ar bethau a allai achosi i chi lithro a chwympo.
- Os oes gennych anabledd, defnyddiwch gymorth cerdded (ffon/cerddwr).
Pryd ddylech chi weld meddyg?
Y rhan fwyaf o'r amser, bydd poen yn yr arddwrn yn tawelu o fewn ychydig ddyddiau. Fodd bynnag, os oes gennych unrhyw un o'r symptomau canlynol, peidiwch â gwastraffu amser ac ewch i weld meddyg.
- Os na allwch symud eich llaw, eich arddwrn, na'ch bysedd.
- Os ydych chi'n teimlo fferdod gyda phoen annioddefol yn eich arddwrn neu'ch llaw.
- Os yw eich arddwrn, llaw neu fysedd wedi chwyddo neu wedi newid lliw.
- Os nad yw'r boen yn tawelu ar ôl pythefnos o ddechrau triniaeth gartref neu os yw'r boen yn parhau i gynyddu.
- Os yw'ch arddwrn wedi chwyddo ac yn ymddangos ei fod wedi'i anffurfio ar ôl damwain, ewch i Uned Triniaeth Frys ( ETU ) ysbyty ar unwaith.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae poen yn yr arddwrn yn gyflwr cyffredin iawn. Nid yw hyn yn syndod gan ein bod yn defnyddio ein dwylo drwy'r dydd.
- Yn aml, gall cael digon o orffwys a rhoi iâ ar y corff helpu i leihau poen.
- Peidiwch ag anwybyddu'r boen, yn enwedig os nad yw'n diflannu o fewn ychydig ddyddiau neu os yw'n gwaethygu.
- Os ydych chi'n profi poen annioddefol, chwydd, anallu i symud eich llaw, neu ddideimladrwydd, ceisiwch gyngor meddygol ar unwaith.
- Os yw eich arddwrn yn brifo cymaint fel na allwch wneud eich gweithgareddau dyddiol, siaradwch â'ch meddyg amdano. Bydd ef neu hi yn rhoi'r arweiniad sydd ei angen arnoch i wella'n gyflym.
👩🏽⚕️ Cwestiynau ychwanegol (Cwestiynau Cyffredin)
💬 Pa glefyd yw capsiwlau/hylif Nimodipine (Nimodipine / Nymalize) sy'n feddyginiaeth benodol iawn?
Nid pilsen bwysau gyffredin yw hon! Mae hon yn fath pwerus iawn o gyffur arbennig (Atalydd Sianel Calsiwm) a ddefnyddir mewn ysbytai i atal parlys 100% a marwolaeth (Atal diffyg niwrolegol) pan fydd pibell waed yn yr ymennydd yn byrstio ac yn gwaedu (Gwaedu Isarachnoid - SAH). Oherwydd y byrstio, mae'r pibellau gwaed eraill yn yr ymennydd yn cyfangu/sbasmio, gan atal gwaed rhag llifo i ymennydd y claf!
💬 Pan fydd pibell waed yn yr ymennydd yn byrstio, sut gall y feddyginiaeth hon (Nimodipine) atal parlys/marwolaeth?
Mae pils pwysedd gwaed arferol (CCB) yn ymlacio'r pibellau gwaed yn y corff. Ond arbenigedd yr un hon yw ei bod yn gweithio'n uniongyrchol ar y pibellau gwaed yn yr ymennydd (Dewis Serebro-fasgwlaidd Uchel)! Pan fydd pibell waed yn yr ymennydd yn byrstio, mae'r pibellau gwaed eraill yn cael eu dychryn ac yn crebachu. Cyn gynted ag y bydd y feddyginiaeth hon yn cyrraedd yr ymennydd, mae'n rhwystro'r calsiwm sy'n mynd i mewn i'r pibellau gwaed hynny, ac mae'r holl bibellau gwaed hynny'n ymlacio (Faso-ymlediad). Yna mae celloedd yr ymennydd yn parhau i wella ac nid ydynt yn cael eu parlysu.
💬 Pam mae gan y cyffur hwn (Nimodipine) 'Rhybudd Blwch Du' sy'n dweud 'Peidiwch byth â rhoi pigiad IV'?
Dyna'r perygl mwyaf peryglus a marwol o hyn! Dim ond trwy'r geg y dylid cymryd ffurf hylif y feddyginiaeth hon. Os caiff ei chwistrellu'n ddamweiniol neu'n gamgymeriad i wythïen (IV) gyda chwistrell, bydd pwysedd gwaed y claf yn gostwng i sero ar unwaith (Hypotensiwn Dwfn), bydd y galon yn stopio'n llwyr (Ataliad ar y Galon / Marwolaeth) a bydd y claf yn marw ar unwaith! (Mae hon yn drasiedi sydd wedi digwydd sawl gwaith yn y byd).
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න