Har dit hjerte brug for hjælp? Lad os lære om en specialist i hjerterehabilitering!

Har du nogensinde spekuleret på, hvordan du kan komme tilbage til normalen efter noget så stort som et hjerteanfald? Det er en rigtig udfordring. Men du behøver ikke at gå igennem denne rejse alene. Der er mennesker, der er specielt uddannet til at hjælpe dig og gøre dit hjerte stærkere igen. Det er de hjerterehabiliteringsspecialister, vi taler om i dag.

Hvem er en specialist i hjerterehabilitering?

Kort sagt er en hjerterehabiliteringsspecialist som en coach, der lærer dig hjerteøvelser og udarbejder en personlig plan for din heling. Forestil dig, at du får et hjerteanfald. Bagefter kan du føle dig bange for mange ting, især for at komme tilbage på arbejde og træne. Det er dér, du har brug for denne specialiserede hjælp.

De giver dig ikke en masse motion på én gang. De starter med, hvad du kan gøre, og øger gradvist intensiteten af ​​træningen. Du arbejder normalt med et hjerterehabiliteringsteam, ikke kun én specialist. Hver person på dette team kan have forskellige roller i din rekonvalescensproces. Det betyder, at måske én person hjælper dig med motion, en anden person taler om kost, og en anden person taler om mental sundhed.

Hvad laver denne specialist i hjerterehabilitering?

En hjerterehabiliteringsspecialists hovedopgave er at hjælpe dig med at styrke dit hjerte efter et hjerteanfald eller anden hjertesygdom. De vil give dig et særligt træningsprogram, der er skræddersyet til dig. Vigtigst af alt vil de nøje overvåge dig, mens du udfører disse øvelser. På denne måde vil du ikke overanstrenge dig selv eller udføre dem forkert. Hvis du pludselig oplever ubehag under træningen, vil de vide, hvordan de skal reagere, og hvordan de skal hjælpe dig.

Her er hvad de kan gøre:

• At lave et træningsprogram, der passer til dine behov. Ikke alles tilstand er den samme. Derfor skabes dette ved at se på ting som din hjertetilstand og din fysiske styrke.
• Uddanne dig i korrekt ernæring og vægtkontrol . Mad og drikke er meget vigtigt for hjertets sundhed. De vil lære dig, hvad du skal spise, hvad du ikke skal spise, og hvordan du håndterer din vægt.
• Hjælper dig med at stoppe med at bruge tobaksvarer. Vi ved, hvor dårligt rygning er for hjertet. De hjælper dig også med at holde op.
• Hjælper dig med at kontrollere dit blodtryk, kolesteroltal og diabetes mellitus. Disse er de største fjender af hjertesygdomme.
• DinHjælper folk med at leve længere og forbedre deres livskvalitet ved at reducere symptomerne på hjertesygdomme .

Hvad sker der i et hjerterehabiliteringsprogram?

Personer, der deltager i et hjerterehabiliteringsprogram, arbejder efter en træningsplan, der er individuelt udarbejdet af specialisten. De yder lægelig supervision, mens du følger planen. Dette er et program, der normalt varer omkring tre måneder. Udover træning fokuserer de også på andre aspekter af dit helbred, såsom hvordan man spiser sundt og hvordan man håndterer stress.

Forestil dig, at du træner sammen med et par andre mennesker, der har de samme problemer. Det vil få dig til at føle dig meget stærk. Det vil også få dig til at føle, at du ikke er alene.

Er hjerterehabilitering det samme som fysioterapi?

Nej. Bland ikke de to ting sammen. Hjerterehabilitering er meget bredere end fysioterapi. Fysioterapi fokuserer primært på øvelser og styrketræning, der kan hjælpe dig med at komme dig efter en muskel- eller ledskade.

Men hjerterehabilitering går meget længere. Udover at tilbyde et træningsprogram, hjælper de dig også med at holde op med at ryge, forbedre dine spisevaner, reducere stress og styre din medicinering. Så du forstår forskellen, ikke?

Hvornår skal vi se en specialist i hjerterehabilitering?

Hvis du har nogen af ​​disse tilstande, er det værd at konsultere en specialist i hjerterehabilitering:

• Hvis du har et hjerteanfald .
• Hvis du har hjertesvigt .
• Hvis du har fået en hjertetransplantation .
• Hvis du har fået foretaget en ballonudvidelse og/eller har fået indsat stents i dine koronararterier.
• Stabil angina , hvilket betyder, at du har brystsmerter.
• Hvis du har haft en hjerteoperation , for eksempel udskiftning af hjerteklappen eller en koronar bypass-operation.

En specialist i hjerterehabilitering vil ikke kun hjælpe dig med at komme dig over disse problemer, men vil også arbejde sammen med dig for at forhindre, at de opstår igen . Udover at reducere brystsmerter kan de også give dig mere styrke til at udføre simple opgaver, såsom at løfte et par stykker tøj.

Skal jeg have en henvisning for at se en specialist i hjerterehabilitering?

Ja, du har helt sikkert brug for en læges anbefaling.Du skal måske selv spørge din læge om det, men du vil være glad for, at du gjorde det. Undersøgelser har vist, at personer, der deltager i hjerterehabilitering , har det bedre, bliver stærkere og har en lavere risiko for at få et nyt hjerteanfald .

Ifølge disse undersøgelser er hjerterehabilitering gavnlig for alle. Det omfatter:

• Køn (Sex)
• Alder
• Sværhedsgraden af ​​deres hjerteproblem

...intet hvad du siger har nogen effekt.

Med en læges anbefaling dækker mange forsikringsplaner hjerterehabilitering i visse kliniske situationer. Så tal med din læge om dette.

Hvad kan man forvente, når man mødes med en specialist i hjerterehabilitering?

Ved din første aftale vil hjerterehabiliteringsspecialisten tale med dig om din sygehistorie. De vil spørge dig om al medicin, du tager, inklusive den medicin, du køber uden recept. De vil også spørge om dine spisevaner og hvordan du har det lige nu. De vil måle din højde og vægt. De vil bestemme dit nuværende fitnessniveau og beslutte, hvilke aktiviteter der er rigtige for dig.

Når du har indsamlet de oplysninger, du har brug for til at lave en træningsplan, der fungerer for dig, vil du mødes med dem to eller tre gange om ugen i cirka tre måneder . Under hver session vil du lave aerobe øvelser og muskelstyrkende aktiviteter. For eksempel vil du cykle på en motionscykel og derefter løfte vægte. Mens du er der, kan hjerterehabiliteringsspecialisten kontrollere dit iltniveau og blodtryk flere gange.

Du er i et rum med andre mennesker, der tidligere havde hjerteproblemer, og som nu bruger maskiner og vægte til at udføre fysiske aktiviteter. Det er ligesom et fitnesscenter, men alle der har haft et hjerteproblem.

Hvilke slags tests udfører en hjerterehabiliteringsspecialist?

En specialist i hjerterehabilitering vil undersøge din:

• Puls
• Blodtryk
• Iltniveau
• Hjerterytme fra et elektrokardiogram (EKG)

De vil også måle din taljeomkreds og beregne dit kropsmasseindeks (BMI) . De kan også bede dig om at lave en seks minutters gangtest for at se, hvor langt du kan gå på den tid.

Derudover kan du blive stillet spørgsmål for at bestemme din evne til at udføre daglige opgaver.

Hvilket felt er en hjerterehabiliteringsspecialist specialiseret i?

Specialister i hjerterehabilitering er eksperter i at hjælpe hjerteanfaldsramte med at genvinde styrke og tage kontrol over deres helbred. De udarbejder en træningsplan, der er specifik for dig og din tilstand. Ligesom en personlig træner er de der for at vejlede dig og overvåge din træning.

Hvordan bliver man specialist i hjerterehabilitering? (Lidt viden)

Selv hvis dette ikke direkte gælder for dig, er det en god idé at vide, hvad der kræves for at blive specialist i hjerterehabilitering. For at blive specialist i hjerterehabilitering skal du først have en bachelorgrad inden for et sundhedsområde. Eller du skal have en autorisation som sygeplejerske eller en kvalifikation som rehabiliteringsterapeut. Derefter skal du arbejde inden for hjerterehabilitering i 1.200 timer og få erfaring. Først derefter kan du ansøge om en eksamen for at blive certificeret professionel i hjerterehabilitering.

Hvor arbejder specialister i hjerterehabilitering?

Specialister i hjerterehabilitering arbejder på hospitaler, der har hjerterehabiliteringsprogrammer. De kan begynde at arbejde med dig, mens du er på hospitalet. Når du er udskrevet fra hospitalet, kan din læge instruere dig i at fortsætte hjerterehabiliteringen ambulant. Nogle hjerterehabiliteringscentre kan også være placeret på separate steder uden for hospitalet.

Husk: Det er normalt at være bange for at træne efter et hjerteanfald. Du tænker måske: "Åh, skal jeg så på hospitalet igen?" Men en specialist i hjerterehabilitering vil omhyggeligt guide dig tilbage til fysisk aktivitet og regelmæssigt tjekke, hvordan du har det godt.

Resumé: Ting at huske (besked til hjemmet)

Okay, her er nogle af de vigtigste ting, vi har talt om, for at hjælpe dig med at huske dem:

• En specialist i hjerterehabilitering er en person, der f.eks. en træner, der hjælper dig med at hele og styrke dit hjerte efter et hjerteanfald.
• De vil udarbejde en specifik træningsplan for dig, rådgive dig om ernæring , hjælpe dig med at holde op med at ryge og hjælpe dig med at håndtere tilstande som blodtryk, kolesterol og diabetes .
• Dette er bredere end fysioterapi.
• Det er meget nyttigt at modtage denne service efter tilstande som hjerteanfald, hjertekirurgi og ballonudvidelse.
• Der kræves en lægehenvisning til dette.
• De vil nøje overvåge dig, mens du træner, så du har intet at bekymre dig om.
• Med hjælp fra en specialist i hjerterehabilitering kan du vende tilbage til et sundt og aktivt liv.Du er ikke alene på denne rejse, de er her for at hjælpe dig.

Så hvis du eller nogen du kender har brug for denne form for hjælp, så tal endelig med en læge og opsøg en specialist i hjerterehabilitering. Det vil være en stor hjælp for dit hjerte!

Hjerterehabilitering , hjerteanfald, hjertesundhed, motion, specialist i hjerterehabilitering, hjertesygdom, bedring