Hvad er acetylcholin (ACh)? Lad os finde ud af præcis, hvad det gør ved vores kroppe!

Har du nogensinde hørt om acetylcholin , eller (ACh)? Måske har din læge fortalt dig om det, eller du har læst om det et sted. Det er et lille, men meget vigtigt kemikalie i vores krop. Det er som en lille postbud, der bærer beskeder inde i vores krop. Så i dag vil vi tale om acetylcholin på en enkel måde, som du kan forstå.

Hvad er acetylcholin præcist?

Kort sagt er acetylcholin en neurotransmitter . Tænk over det, din hjerne skal sende små elektriske beskeder for at bevæge din hånd, tænke, huske noget, alle disse ting. Acetylcholin er en kemisk budbringer, der hjælper med at transportere disse beskeder gennem nerveceller .

Dette kaldes også en " excitatorisk " neurotransmitter . Ved du, hvad det er? Den "vækker" en nervecelle, det vil sige stimulerer den, og får den til at "sende" beskeder hurtigere. Det er ligesom at banke på en sovende persons dør og sige: "Her, tag dette brev."

Navnet acetylcholin kommer fra to ting, der gør det. Den ene er en acetylgruppe . Denne kommer fra en forbindelse kaldet acetylcoenzym A, som er lavet af sukkerarten glukose. Den anden er et næringsstof kaldet cholin . Cholin findes naturligt i æggeblommer, soja, lever, grøntsager og bælgfrugter. Cholin dannes også i vores lever.

Acetylcholin er involveret i mange vigtige funktioner i vores kroppe, især viljestyrede muskelbevægelser.Dette spiller en nøglerolle i vores bevidste handlinger, såsom at bevæge vores lemmer og gå. Det stimulerer nervecellerne i vores muskler, hvilket får dem til at trække sig sammen. Ikke nok med det, men det er også meget vigtigt for nervecellerne i vores hjerne og for processer som hukommelse, tænkning og læring.

Hvordan virker acetylcholin (ACh)?

Acetylcholin lagres i enderne af nerveceller, indtil en besked skal sendes. Når et "signal" ankommer om at sende en besked, frigives denne lagrede acetylcholin. Når den er frigivet, bevæger den sig ind i et lille mellemrum mellem to nerveceller. Dette mellemrum kaldes den synaptiske kløft .

Efter at have krydset den synaptiske kløft, er der to typer receptorer, som acetylcholin kan binde sig til. De er:

• Nikotinreceptorer
• Muskariniske receptorer

Efter at have bundet sig til disse receptorer, bevæger den kemiske besked sig videre til den næste nervecelle. Når beskeden er sendt, går den acetylcholin, der forbliver i den synaptiske kløft, ikke bare til spilde. Et andet enzym kaldet acetylcholinesterase kommer og nedbryder denne acetylcholin til dens bestanddele, cholin og acetat. Derefter absorberes disse nedbrudte dele igen, genbruges og bruges til at bære en anden kemisk besked. Et meget effektivt system!

Hvad sker der med acetylcholin (ACh)?

Acetylcholin har mange fordele for vores kroppe. Lad os se på de vigtigste.

Begge typer receptorer er involveret i vores hukommelse . Det vil sige, at de er vigtige for langtidshukommelse, korttidshukommelse, dannelsen af ​​minder, deres konsolidering og genfinding. Inde i hjernen er acetylcholin involveret i andre ting. Det fremmer motivation, interesse/opmærksomhed, læring og REM-søvn (den søvnfase, hvor vi drømmer).

Hvad er de tilstande, der opstår, når acetylcholin (ACh) niveauet falder?

Lave niveauer af acetylcholin, eller mangel på det, kan føre til adskillige sygdomme. De vigtigste af disse er:

• Alzheimers sygdom : Mennesker med Alzheimers sygdom har ikke nok acetylcholin i hjernen. Som følge heraf er hukommelsestab et væsentligt symptom.
• Lambert-Eatons myastheniske syndrom : Denne sygdom er forårsaget af et fald i frigivelsen af ​​acetylcholin fra nerveceller.
• Myasthenia gravis : Dette er en autoimmun sygdom, der forårsager hurtigt svækkelse af skeletmusklerne efter gentagen brug.

Hvilke lægemidler er rettet mod acetylcholin (ACh)?

Kolinesterasehæmmere er en klasse af lægemidler, der virker ved at inaktivere det enzym, der nedbryder acetylcholin, og øge aktiviteten af ​​acetylcholinreceptorer. De bruges til at behandle Alzheimers sygdom og myasthenia gravis. Donepezil (Aricept®), rivastigmin (Exelon®) og galantamin (Razadyne®) er nogle af disse lægemidler.

Hvilke fødevarer indeholder cholin, som hjælper med at producere acetylcholin (ACh)?

Cholin, et næringsstof der omdannes til acetylcholin, findes i mange fødevarer. For eksempel:

• Okselever
• Æg (især blommerne)
• Oksekød top rund
• Ristede sojabønner, dåsebønner
• Stegt kyllingebryst
• Torskfisk `(torsk)`
• Kogt quinoa
• Kogte shiitakesvampe, kogt broccoli og rosenkål
• Mælk (1%) `(Mælk (1%))`, fedtfri vaniljeyoghurt `(fedtfri vaniljeyoghurt)`

Prøv at tilføje disse fødevarer til din kost. En afbalanceret kost er meget vigtig for et sundt liv.