Er dit barn rastløst? Er det altid ved at fumle, løbe rundt og hoppe? Har det svært ved at fokusere på én ting? Får det altid klager fra skolen? Du må være meget træt af disse ting. Men har du nogensinde følt, at dit barn på grund af denne adfærd har ondt af sig selv, og at dets selvværd falder? I dag taler vi om dette meget vigtige emne.
Hvad er forholdet mellem ADHD og selvværd?
Et barn med ADHD, eller mere præcist , Attention Deficit Hyperactivity Disorder, har svært ved at fokusere på én ting. Dette kan gøre det svært for dem at klare sig godt i skolen. Som følge heraf kan de lide af dårlige karakterer, irettesættelse fra lærerne og hyppige straffe.
Forestil dig, hvordan det ville påvirke et lille barns sind, hvis de konstant blev kritiseret i skolen, derhjemme, af venner og familie, såsom "Kan du ikke blive på ét sted?", "Hvorfor lytter du ikke til mig?" og "Du er så fræk."
"Disse børn tager skylden og kritikken, der kommer fra alle sider, ind i deres egne hjerter. Med tiden begynder de at tænke meget dårligt om sig selv. De når endda til det punkt, hvor de tror, at de er værdiløse."
Dette er den primære sammenhæng mellem ADHD og lavt selvværd. Nogle undersøgelser har vist, at når børn med ADHD bliver voksne, falder deres selvværd gradvist på grund af de udfordringer, de står over for i livet, og den konstante kritik, de modtager. I nogle alvorlige tilfælde kan dette lave selvværd føre til tilstande som depression og selvmordstanker.
Men bare rolig. Det er ikke barnets skyld. Og som forælder er der mange måder, du kan gribe ind i denne situation, hjælpe dit barn med at få det bedre og hjælpe med at opbygge dets selvværd.
Hvad skal man gøre først: Forstå situationen præcist
Det første skridt er at finde ud af præcis, hvad der forårsager dit barns adfærd. Dette vil give stor lindring for både barnet og dig. Tal med din børnelæge eller en anden kvalificeret læge om dit barns adfærd .
Nogle gange siger vores familie og venner ting som: "Sådan er det bare i den alder", "Det er normalt, at drenge er uartige", "Du tænker for meget over det." Men du kender dit barn bedst. Hvis du mener, at dette er noget ud over normal uartig opførsel, skal du helt sikkert søge lægehjælp.
ADHD er en lidelse, der kan forekomme i familien. Hvis et nært familiemedlem har lidelsen, er der større sandsynlighed for, at dit barn også får den. Derfor betyder det at få en tidlig diagnose, at du kan begynde at arbejde på måder at hjælpe dit barn hurtigere.
Ting du kan gøre som forælder
Hvis dit barn har ADHD, og du føler, at de har lavt selvværd, er der nogle specifikke ting, du kan gøre for at hjælpe dem med at opbygge deres selvtillid . Lad os se på, hvad de er.
| Metode | Hvad skal man gøre |
|---|---|
| Værdsæt selv små succeser. | I stedet for bare at tale om de fejl, dit barn laver, så ros de små ting, det gør godt. Hvis det for eksempel sætter sig ned for at lave sine lektier, så snart det kommer hjem fra skole, så sig: "Se, hvor god du er, du satte dig ned for at lave dem, så snart du kom hjem." Ros dets indsats. |
| Giv specifik ros | I stedet for bare at sige "Fed dreng", så ros ham ved specifikt at nævne, hvad han gjorde. At sige noget i retning af "Den måde, du har lagt legetøjet væk på, er så pæn, det er en stor hjælp for mig", vil ikke kun styrke hans selvværd, men han vil også lære at gøre et godt stykke arbejde. |
| Identificér dit barns talenter | Ethvert barn har et særligt talent. Det kan være at tegne, synge, dyrke en sport eller endda spille computerspil. Identificér, hvad de er gode til, og hjælp dem med at udvikle det. Dette vil give dem en følelse af stolthed og præstation. |
| Opdel store opgaver i små bidder. | Opdel opgaver, som dit barn finder vanskelige (f.eks. at læse en bog, rydde op på værelset), i små, håndterbare bidder. Dette giver dem en chance for at fuldføre hver del med succes. Hvis de laver noget, de ikke kan lide, kan du endda give dem en lille belønning, når de er færdige. |
| Vær et forbillede for god opførsel. | Den bedste måde at lære et barn gode manerer på er, at forældrene er gode forbilleder. Dit barn vil se, hvordan du opfører dig, når du er vred, hvordan du håndterer problemer, og hvordan du opfører dig selv. Så vær selv en god rollemodel. |
| Bed om hjælp, hvis det er nødvendigt. | Det er ikke en nem opgave at hjælpe et barn med ADHD. Hvis du har svært ved at klare alt dette på egen hånd, så tøv aldrig med at søge professionel hjælp. Det er ikke din svaghed. Det er din indsats at give dit barn det bedste. |
Lad os også være opmærksomme på behandlingsmetoder.
I mange tilfælde tyr læger først til terapi i stedet for medicin for problemer som lavt selvværd relateret til ADHD.
Terapi
Din læge kan henvise dit barn til en terapeut eller børnepsykolog, der har specialiseret sig i ADHD-relaterede problemer. I dette tilfælde,
- Kognitiv adfærdsterapi (CBT): Denne terapi hjælper børn med at identificere negative tankemønstre og lære dem at ændre dem til positive.
- Træning i organisationsfærdigheder: Lærer børn at organisere deres arbejde, bruge skemaer og planlægge ting. Disse er færdigheder, der ikke kan læres gennem medicin, og som er vigtige for livet.
Forældretræning
Dette er også meget vigtigt. Du kan lære, hvordan du støtter et barn med ADHD gennem denne træning. Du kan lære mange ting af dette, såsom hvordan du håndterer barnets adfærd, positive disciplinmetoder og hvordan du kommunikerer med barnet.
Medicin
Hvis behandlingsmetoderne ikke giver de ønskede resultater, kan lægen ordinere medicin. Disse lægemidler mod ADHD, især stimulanser , hjælper med at forbedre et barns evne til at fokusere og kontrollere adfærd .
Hvis du har nogen tvivl eller bekymringer om medicin, så tal om det.Sørg for at tale åbent med din læge.
Endelig er der én ting, du altid bør minde dit barn om. "Du har ikke ADHD. Du har bare ADHD." Det vil sige, at ADHD ikke er deres identitet, det er bare en håndterbar tilstand.
Besked til hjemmet
- Det er almindeligt for et barn med ADHD at have lavt selvværd, men det kan afhjælpes. Det er ikke barnets eller din skyld.
- Hvis du har en bekymring over dit barns adfærd, så afvis det ikke som "sådan er det bare i den alder", men søg straks lægehjælp.
- I stedet for at bebrejde dit barn for dets fejl, så ros de små ting, det gør godt, og den indsats, det yder.
- At identificere og hjælpe dit barn med at udvikle sine talenter opbygger dets selvtillid.
- Hvis du som forælder har svært ved at navigere i denne rejse alene, så tøv ikke med at søge hjælp hos en terapeut eller rådgiver.
- Hvis du har spørgsmål om medicin eller behandlinger, så tal med din læge om det.
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar