Alzheimers sygdom er en frygt, som mange mennesker har i deres tanker. Vi spekulerer alle på, om vi selv eller en, vi elsker, vil udvikle denne sygdom. "Er det en arvelig sygdom?", "Er det muligt for mig også at få den?" Spørgsmål som disse er sikkert i dine tanker. Så lad os i dag tale om, hvad de virkelige årsager til Alzheimers sygdom er, det vil sige, hvad risikofaktorerne er.
Hvad sker der med hjernen ved Alzheimers sygdom?
Kort sagt er Alzheimers sygdom en tilstand, hvor hjerneceller gradvist dør. Forskere har identificeret to hovedårsager til dette. Tænk på vores hjerne som en storby, og nervecellerne er husene i den by. Disse huse skal kommunikere med hinanden for at byen kan fungere korrekt.
1. Beta-amyloidplakker: Disse er som de klistrede, svært fjernelige klumper af "affald", der ophobes på fortovene mellem husene. I en sund hjerne nedbrydes disse proteiner og fjernes. Men ved Alzheimers sygdom ophobes de og danner plakker. Dette forstyrrer kommunikationen mellem cellerne.
2. Neurofibrillære (tau) sammenfiltringer: Tænk på disse som noget, der forstyrrer det beskedbærende system i dit hus. De dannes af et protein kaldet tau. Dette stopper transporten af næringsstoffer og vigtige ting i dine celler.
Disse plakker og sammenfiltringer forstyrrer kommunikationen mellem hjerneceller. Med tiden dør disse beskadigede celler. Hjernen begynder derefter gradvist at skrumpe. Dette er det, der forårsager symptomer som glemsomhed, talebesvær, forvirring og adfærdsændringer .
Er dette en arvelig sygdom?
Dette er noget, som mange mennesker frygter. Sandt nok er der en genetisk sammenhæng. Hvis nogen i din nærmeste familie (såsom en mor, far eller søskende) har Alzheimers sygdom, er du lidt mere tilbøjelig til at udvikle det. Men det betyder ikke, at du helt sikkert vil udvikle det.
Forskere har opdaget et gen kaldet `(Apolipoprotein E - APoE)`. Hvis du har `(APoE4)`-varianten af dette gen, er du mere tilbøjelig til at udvikle sygdommen end andre. Men ikke alle, der har dette gen, udvikler sygdommen, og ikke alle, der ikke har dette gen, vil udvikle sygdommen.
Meget sjældent kan færre end én ud af 100 personer med Alzheimers sygdom udvikle sygdommen på grund af en specifik genmutation. Dette kaldes "tidlig indsættende familiær Alzheimers sygdom". Det kan begynde i middelalderen.
Så bare rolig, hvis nogen i din familie har denne sygdom. I de fleste tilfælde er det ikke kun genetik, der er årsagen. Vores livsstil og miljø spiller også en stor rolle.
De vigtigste risikofaktorer for Alzheimers sygdom
Alzheimers sygdom er ikke en sygdom forårsaget af én enkelt årsag. Det er en kombination af mange faktorer, herunder gener, livsstil og miljø. Lad os se på de vigtigste risikofaktorer.
Aldring
Glemsomhed er ikke en normal del af aldring. Risikoen for at udvikle Alzheimers sygdom stiger dog med alderen. Denne risiko topper normalt efter 65-årsalderen.
Hovedtraume
En person, der lider af en traumatisk hjerneskade efter 50-årsalderen, har en øget risiko for at udvikle Alzheimers sygdom, især inden for de første to år efter skaden.
Downs syndrom
Personer med Downs syndrom har en øget risiko for at udvikle Alzheimers sygdom, fordi genet, der producerer amyloidplakker, som vi talte om tidligere, er placeret på et ekstra kromosom.
| Risikofaktor/tilhørende tilstand | Forholdet til Alzheimers sygdom |
|---|---|
| Højt kolesteroltal og højt blodtryk | Disse tilstande kan beskadige de sarte blodkar i hjernen. Dette reducerer blod- og næringsstoftilførslen til hjernen, hvilket kan skade hjernecellerne. Hvad der er godt for hjertet, er også godt for hjernen. |
| Diabetes | Mennesker med diabetes har en højere risiko for Alzheimers. Nogle gange bliver hjerneceller insulinresistente. Af denne grund kalder nogle forskere Alzheimers for "type 3-diabetes". |
| Søvnapnø | Søvn er afgørende for hjernens sundhed. Søvnapnø reducerer mængden af ilt, der når hjernen. Hvis det ikke behandles, øger det risikoen for Alzheimers. |
| Høretab | Høretab kan reducere funktionen af visse dele af hjernen. Det øger også risikoen for social isolation på grund af høretab. Brug af høreapparater kan reducere denne risiko. |
| Rygning og overdreven alkoholforbrug | Giftstofferne i cigaretter skader celler. Overdreven alkoholforbrug kan krympe de områder af hjernen, der er involveret i hukommelsen. Begge disse øger risikoen for Alzheimers betydeligt. |
| Fedme | Fedme kan forårsage kronisk inflammation i kroppen. Dette kan også skade hjerneceller. Fedme øger også andre risikofaktorer, såsom diabetes og forhøjet blodtryk. |
| Depression og social isolation | Der er en sammenhæng mellem depression og Alzheimers. Måske har de to fælles årsager. Ensomhed og social isolation er heller ikke gode for hjernens sundhed. |
Diskuterede, men endnu ikke bekræftede fakta
Selvom der har spredt sig rygter om visse ting, er det endnu ikke videnskabeligt bevist, at de direkte påvirker Alzheimers sygdom.
- Aluminium: Tidligere troede man, at brugen af aluminiumsredskaber forårsagede Alzheimers. Imidlertid viser mange undersøgelser nu, at mængden af aluminium, der indtages i normale mængder, ikke udgør nogen risiko.
- Virus: Der forskes i, om der er en sammenhæng mellem visse typer virus (f.eks. herpesvirus) og Alzheimers, men der er endnu ikke nået nogen endelig konklusion.
Ting vi kan gøre for at reducere risikoen
Selvom der stadig ikke er nogen måde at forebygge Alzheimers sygdom 100% på, er der mange ting, vi kan gøre for at reducere risikoen.
1. Træn regelmæssigt: Når du træner, får din hjerne bedre blodgennemstrømning og ilt. Dette forbedrer hjernens sundhed.
2. Spis en hjertesund kost: Skær ned på fødevarer med et højt indhold af olie, fedt og sukker, og spis mere grønt, frugt og grøntsager. Det, der er godt for hjertet, er også rigtig godt for hjernen.
3. Få nok søvn: Det er vigtigt at få 6-8 timers god søvn om dagen. Det er under søvn, at hjernen renser sig selv.
4. Udfordr din hjerne: Lær noget nyt, læs bøger, løs gåder, vær social. Det er meget vigtigt at holde din hjerne aktiv.
5. Kontroller andre sygdomme: Hvis du har sygdomme som diabetes, forhøjet blodtryk eller kolesterol, skal du følge din læges anvisninger nøje . God kontrol af dem kan også hjælpe med at reducere din risiko for Alzheimers.
Besked til hjemmet
- Alzheimers sygdom er ikke forårsaget af én enkelt årsag. Det er en kombination af mange faktorer, herunder gener, livsstil og helbredstilstande.
- Bare fordi nogen i din familie har haft sygdommen, betyder det ikke, at du vil udvikle den. Vores livsstil kan have en større indflydelse end gener.
- Der er en stærk sammenhæng mellem hjertesundhed og hjernesundhed. At gøre ting, der er gode for hjertet, beskytter også hjernen.
- Hvis du har nogen bekymringer eller tvivl om dette, så tal åbent med din læge om det . Han eller hun kan give dig de bedste råd.
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar