Er du også meget bange for edderkopper? Lad os tale om Araknofobi!

Forestil dig, at du gør rent i dit hus. Pludselig ser du en edderkop med et spind i hjørnet af rummet. For nogle mennesker er det ikke noget stort problem, de tager en kost og fejer den væk. Men føler du dig pludselig stakåndet, dit bryst hamrer, du sveder, og din krop er kold? Har du lyst til at løbe væk derfra? Så har du mere end bare en frygt for edderkopper. Vi kalder denne tilstand en 'fobi'. I dag taler vi om denne ekstreme frygt for edderkopper, det vil sige Araknofobi.

Er 'frygt' og 'fobi' to forskellige ting?

Ja, der er stor forskel på de to. Frygt er normalt. Vi prøver alle at undgå ting, der gør os utilpas. Men en fobi er en ekstremt intens og irrationel frygt for noget eller en situation. Kort sagt er din frygt hundredtusindvis af gange større end den faktiske skade, som den ting, du er bange for, kan forårsage.

En fobi er et helbredsproblem, der opstår, når frygten for edderkopper forhindrer dig i at udføre dine daglige aktiviteter. Det kan forstyrre dit arbejde, påvirke dine forhold til familie og venner og sænke din selvtillid. For eksempel kan du undgå at tage på familieudflugter, gå ture i skoven eller lege udenfor, fordi du er bange for edderkopper.

Hvordan udløses araknofobi?

Der er flere ting, der kan forårsage, at denne overvældende frygt pludselig dukker op. Lad os se, hvad de er.

Hvordan føles denne frygt? Hvad er symptomerne?

For en person med araknofobi er de symptomer, de oplever, når de ser eller tænker på edderkopper, meget lig dem, der opleves under angst- eller panikanfald. Vi kan opdele disse symptomer i to hovedkategorier.

Hvorfor har nogle mennesker så ekstrem frygt?

Selvom det ikke er muligt at sige præcis hvorfor det er tilfældet, er der flere ting, som forskere mener.

• En traumatisk oplevelse i fortiden: Du har måske været meget bange for en edderkop som barn, eller du har måske oplevet en skræmmende hændelse med en edderkop.
• Lær af dine forældre: Du har måske arvet din frygt for edderkopper fra din mor eller far. Det, vi ser som børn, kan have en dybtgående effekt på vores sind.
• Familiehistorie: Hvis nogen i din familie har angstlidelser, er du mere tilbøjelig til at udvikle denne type fobi.
• Hjernefunktion: Videnskabeligt set menes det, at dette skyldes overstimulering af amygdala , en del af vores hjerne, når vi står over for frygt.

Hvordan afgør en læge, at dette er en fobi?

Hvis du har araknofobi, ved du, at du er bange for edderkopper. Og du ved også, at denne frygt forstyrrer dit liv. Når du går til lægen, vil han forsøge at afgøre, om det er en normal frygt eller en fobi. En fobi kan påvirke din dagligdag betydeligt.

Læge, du kan blive stillet følgende spørgsmål:

• Hvor stærk er din frygt?
• Hvor længe har denne frygt været til stede? (Hvis det er mere end 6 måneder siden, bør du være bekymret.)
• Hvordan har denne frygt påvirket din hverdag?
• Opstår denne frygt, så snart du ser en edderkop?
• Tror du, at din frygt faktisk er større end den potentielle skade fra edderkoppen?

I betragtning af alt dette, hvis denne tilstand er en væsentlig stressfaktor og forstyrrelse i dit liv, konkluderer han, at det er araknofobi.

Hvad er behandlingerne for denne tilstand?

Den gode nyhed er, at araknofobi er en meget behandlingsbar tilstand . Der er to primære behandlingsmetoder, der bruges til dette. Disse er psykoterapi.

Psykoterapi

1. Kognitiv adfærdsterapi (CBT): Dette hjælper dig med at ændre de tanker, følelser og adfærd, der forårsager din frygt. Terapeuten vil tale med dig, identificere irrationelle tanker om edderkopper, udfordre dem og lære dig at tænke mere realistisk. De vil også lære dig måder at berolige dit sind og din krop, når du føler dig bange.

2. Eksponeringsterapi: Dette er uden tvivl den mest effektive behandling af fobier. Det indebærer gradvist at udsætte sig selv for edderkopper under opsyn af en terapeut i et sikkert og kontrolleret miljø.

• Først bliver du bedt om at tænke på edderkopper.
• Dernæst vil jeg vise dig et billede af en edderkop.
• Så viser de dig måske en video.
• Til sidst, når du kan kontrollere din frygt, kan du endda vise dem en edderkop i en flaske på afstand.

Efterhånden som du gradvist øver dig i at møde din frygt på denne måde, lærer din hjerne, at edderkopper ikke er så skræmmende, som du tror.

Bruger du medicin?

Der findes normalt ingen medicin til at "kurere" en fobi. Din læge kan dog ordinere medicin i en kort periode for at hjælpe med at kontrollere den overdrevne angst og panik, der er forårsaget af din frygt for edderkopper. Disse gives normalt i forbindelse med psykoterapi. Medicin i klasserne "benzodiazepiner" og "SSRI'er" kan anvendes til dette.

Vigtigt: Disse lægemidler bør kun tages efter lægens anvisning.

Skal jeg se en læge?

Hvis du oplever et af følgende symptomer på grund af din frygt for edderkopper, er det meget vigtigt at konsultere en læge for at få råd.

• Har du svært ved at udføre dine daglige opgaver (arbejde, huslige pligter)?
• Har du ikke været i stand til at rejse med familie eller venner eller deltage i et arrangement ?
• Runder tanker om edderkopper altid gennem dit hoved ?
• Kan du ikke sove om natten på grund af denne frygt?

Hvis dit svar på disse spørgsmål er "ja", så vent ikke længere. Det er ikke din skyld. Dette er en tilstand, der bedst kan håndteres med behandling.