Er du deprimeret på grund af en langvarig sygdom? (Kronisk sygdom og depression)

Nogle gange bliver de sygdomme, vi får, ikke bedre på en dag eller to. De bliver hos os i måneder, måske endda år. At leve med en langvarig sygdom som denne er ikke så let, som man måske tror. Udover den fysiske smerte føles sindet også en stor byrde og pres. Mange mennesker kan ikke lide at tale om denne mentale stress, fordi de tror, ​​det er en svaghed. Men sådan er det i virkeligheden ikke. Det er den fysiske og mentale forbindelse, altså den depression, der følger med en langvarig sygdom, som vi skal tale om i dag.

Lad os først se, hvad denne langvarige sygdom er?

Kort sagt er en kronisk tilstand en, der varer i meget lang tid, nogle gange endda hele livet. Selvom disse ikke kan helbredes fuldstændigt, kan de kontrolleres godt og føre et normalt liv med livsstilsændringer (god kost, motion) og korrekt medicinsk behandling.

Her er nogle eksempler:

• Diabetes
• Hjertesygdom
• Artritis
• Nyresygdom
• HIV/AIDS
• Lupus
• Multipel sklerose

Vores liv har ændret sig meget siden den dag, lægen fortalte os, at vi havde denne sygdom. Vi skal tage medicin hver dag, vi skal kontrollere vores kost, og vi skal gå til lægen regelmæssigt. Det er normalt at føle sig meget træt af alt dette.

Hvad er sammenhængen mellem kronisk sygdom og depression?

Der er en større sammenhæng mellem de to, end du måske tror. Faktisk er depression en af ​​de mest almindelige komplikationer ved langvarig sygdom. Forskning har vist, at omkring en tredjedel (1/3) af personer med alvorlig sygdom oplever symptomer på depression.

Forestil dig, at du ikke kan gå ud og lege med dine venner, som du plejede, du kan ikke spise den mad, du elskede, du har svært ved at gå på arbejde, du har svært ved at gå op ad trapper. Disse ting begrænser din frihed og uafhængighed. Når du ikke kan gøre de ting, du plejede at kunne, falder din selvtillid. Dine håb for fremtiden forsvinder gradvist. Så det er ikke underligt, at du føler dig trist og skuffet over en situation som denne, vel?

Nogle gange kan depression opstå på grund af selve sygdommens fysiske virkninger (f.eks. kroniske smerter, træthed) eller som en bivirkning af visse lægemidler, der anvendes.

Tilstande, der øger risikoen for depression

Selvom depression kan forekomme ved enhver kronisk sygdom, stiger risikoen med sygdommens sværhedsgrad og dens indflydelse på livet. I gennemsnit har en person med en kronisk sygdom en risiko på 25-33% for at udvikle depression. Dette er meget højere end den gennemsnitlige raske person.

Tabellen nedenfor viser procentdelen af ​​rapporterede depressioner i forbindelse med forskellige medicinske tilstande.

Hvordan genkender man symptomerne på depression?

Det største problem her er, at både patienten og familien har en tendens til at ignorere symptomerne på depression. Alle tænker: "Det er normalt at være ked af det, når man er syg." Da symptomerne på depression (f.eks. træthed, søvnløshed, appetitløshed) ligner symptomerne på en fysisk sygdom, kan det også være svært at diagnosticere dem som depression. Dette kan føre til, at den fysiske sygdom behandles, og den underliggende depression ikke behandles. Derfor er det vigtigt at behandle begge tilstande på samme tid.

Symptomer at være opmærksom på

• En vedvarende følelse af tristhed, tomhed eller angst.
• Tab af interesse for ting, du plejede at nyde.
• Træthed, mangel på energi.
• Ændring i søvnmønster (sover for meget eller ikke sover nok).
• Ændringer i appetitten (appetittab eller overspisning).
• Følelse af grådlyst, hyppig vrede.
• Besvær med at træffe beslutninger, manglende evne til at koncentrere sig.
• Føler sig ubrugelig og en byrde for andre.

Hvis du eller nogen i din familie har disse symptomer, skal du aldrig være bange for at tale med din læge om det.

Hvordan behandler man det? Der er intet at bekymre sig om!

Behandling af depression hos en person med en kronisk sygdom er det samme som at behandle alle andre. Tidlig diagnose og behandling kan hjælpe med at reducere stress og forbedre din livskvalitet. Overraskende nok kan behandling af depression også hjælpe dig med at håndtere din fysiske sygdom.

• At tale med din læge: Det første skridt er at tale med din læge om dette. Hvis din depression er en bivirkning af medicin, kan din læge muligvis ændre medicinen eller justere dosis.
• Behandling: Depression, hvis det er et separat problem, kan behandles. Mere end 80% af personer med depression kommer sig succesfuldt med antidepressiva, psykoterapi eller en kombination af begge.
• Professionel hjælp: Din læge kan henvise dig til en psykiater eller rådgiver. De kan hjælpe dig med at finde den rette behandling for dig.

Nogle tips til at forblive mentalt stærk, når man lever med en kronisk sygdom

Det er en udfordring at leve med en kronisk sygdom. Det er normalt at være ked af det. Men hvis disse følelser fortsætter og forstyrrer dine daglige aktiviteter, skal du helt sikkert søge hjælp. Disse ting kan hjælpe dig med at holde dig stærk.

• Vær ikke alene: Når vi er syge, ønsker vi ofte ikke at være et problem for nogen. Men at lide alene vil kun gøre tingene værre. Tal med familie og venner om dine følelser. Spørg din læge om støttegrupper, der kan hjælpe dig.
• Vær informeret om din tilstand: Lær så meget som muligt om din tilstand. Viden er magt. Det kan hjælpe dig med bedre at forstå din behandling og føle dig i kontrol over dine beslutninger.
• Få pålidelig lægehjælp: Det er meget vigtigt at have støtte fra en læge, du har tillid til, som du kan tale åbent med om alt.
• Håndtering af smerter: Hvis du har vedvarende smerter, kan det være en væsentlig årsag til depression. Tal med din læge om måder at håndtere smerter på.
• Bliv ved med at lave ting, du nyder: Så længe din fysiske form tillader det, så fortsæt med at lave ting, du plejede at nyde. Dette vil gøre dig glad og selvsikker.
• Vær ikke bange for at bede om hjælp: Hvis du føler dig deprimeret, så tøv ikke med at bede om hjælp. Det er ikke et tegn på svaghed, det er noget, der gør dig stærk og selvhjulpen.