Rygsmerter er et almindeligt problem for mange mennesker i disse dage. Selv det at bøje sig ned eller løfte noget tungt kan få dig til at sige: "Åh, min ryg!" Ikke sandt? Årsagen kan ofte være noget så simpelt som en forstrakt muskel. Men ikke alle rygsmerter er så simple. Nogle gange er der noget mere at være bekymret over, og der kan være et problem med din rygsøjle. Lad os tale om det i dag.
Hvilke rygproblemer kan forårsage rygsmerter?
Når vi tænker på rygsmerter, tænker vi straks på en muskelforstrækning, men der er flere årsager ud over det. Dette er forskellige tilstande, der kan opstå i din rygsøjle. Lad os se på, hvad de er.
| Rygmarvsproblem | Kort sagt, det er dét, der sker. |
|---|---|
| Udbulende eller bristede diske | Den gummiagtige pude mellem to knogler i din rygsøjle kaldes en 'diskus'. Den forhindrer knoglerne i at gnide mod hinanden. På grund af en ulykke, aldring eller for stor vægt på rygsøjlen kan denne diskus bule ud eller briste. Når dette sker, begynder en nerve, der løber i nærheden, at blive komprimeret. Det er dér, smerten starter. |
| Diskdegeneration | Dette sker også med alderen. Skiverne i vores rygsøjle slides ned med tiden. Så kan de ikke længere beskytte rygsøjlen så godt, som de plejede. Dette kan også forårsage rygsmerter. |
| Forskydning af en ryghvirvel (Spondylolistese) | Dette sker, når en ryghvirvel i rygsøjlen glider fremad eller bagud fra sin normale position. Når dette sker, kan det komprimere nerver og forårsage rygsmerter. |
| Aksial spondyloartritis | Dette er en tilstand, der forårsager betændelse. Der er to hovedtyper. Den ene type er ikke synlig på røntgenbilleder, men er smertefuld. Den anden type er ankyloserende spondylitis . Dette kan ses på røntgenbilleder, men med tiden kan rygsøjlen blive sammenvokset, hvilket gør det umuligt at bøje rygsøjlen. |
| Osteoporose | I denne tilstand falder knoglernes tæthed, hvilket gør dem svage og let sprøde. Hvis du har osteoporose, kan selv ryghvirvlerne i din rygsøjle knække ved et mindre fald eller uden nogen grund. Dette kan forårsage alvorlige rygsmerter, når du står eller går. |
| Spinal stenose | Dette er en forsnævring af den kanal, som vores rygmarv løber igennem. Når dette sker, bliver rygmarven og de nerver, der forgrener sig fra den, komprimeret. Dette kan ikke kun forårsage rygsmerter, men også følelsesløshed og svaghed i benene. Dette er ofte forårsaget af gigtlidelser. |
| Uregelmæssigheder i rygsøjlen | Nogle menneskers rygsøjler er let krumme, enten fra fødslen eller senere. Skoliose er, når rygsøjlen krummer til siden som bogstavet 'S'. Lordose er, når den bøjer for meget fremad. Disse unormale krumninger kan også forårsage rygsmerter. |
| Rygmarvsinfektioner | Dette er meget sjældne tilfælde, men hvis en sådan infektion opstår, kan det forårsage rygsmerter. Infektioner er normalt ledsaget af andre symptomer såsom feber, kulderystelser og hovedpine. |
For nylig er læger begyndt at bruge udtrykket "vertebrale lændesmerter". Dette refererer til smerter forårsaget af nervekompression i brusk- og knoglelagene (vertebrale endeplader) i enderne af ryghvirvlerne.
Okay, hvad gør du, hvis du har den slags smerter nu?
Hvis dine rygsmerter påvirker dig så meget, at du ikke kan udføre dine daglige aktiviteter, skal du helt sikkert kontakte en læge. Tag ikke bare smertestillende medicin og bliv hjemme.
Din læge vil spørge dig om din sygehistorie og om nødvendigt udføre tests såsom røntgenbilleder og MR-scanninger for at afgøre, om årsagen til dine smerter er et rygproblem. Hvis et sådant problem bekræftes, kan de henvise dig til yderligere tests.
Ting der hjælper med at lindre smerter
Det gode er, at mange af de samme ting, du kan gøre mod en almindelig muskelforstrækning, også hjælper med smerter forårsaget af rygproblemer.
- Medicin: For at reducere smerte og hævelse kan din læge ordinere et smertestillende middel i form af ikke-steroidt antiinflammatorisk lægemiddel (NSAID).
- Hold en sund vægt: Ekstra vægt lægger ekstra pres på ryggen. Derfor kan det at holde en sund vægt være en stor hjælp til at reducere rygsmerter.
- Nærende fødevarer: Calcium, D-vitamin og fosfor fra fødevarer som fisk som laks og grønne grøntsager hjælper med at holde din rygsøjle stærk.
- Motion: Det handler ikke kun om at løfte vægte, du skal også lave øvelser, der styrker din ryg og dine kernemuskler og øger din fleksibilitet . Du kan få hjælp fra en fysioterapeut til dette. Det er også meget vigtigt at vænne sig til at sidde, stå og løfte på en måde, der ikke skader din ryg.
Hvornår er rygkirurgi nødvendig?
Normalt vil en læge kun anbefale rygkirurgi, hvis alle andre behandlinger har fejlet. Det betragtes som en sidste udvej.
Hvis du for eksempel har et diskproblem, kan du have brug for en operation kaldet en "diskektomi". Det betyder, at en kirurg fjerner en del af disken, der trykker på nerven.
Hvis du har spinal stenose, kan du blive anbefalet en operation kaldet spinal laminektomi eller spinal dekompression . Dette indebærer at fjerne den ekstra knogle, der forsnævrer rygmarvskanalen, og dermed lette trykket på nerverne.
Besked til hjemmet
- Ikke alle rygsmerter skyldes en simpel muskelforstrækning. Der kan være et problem med rygsøjlen bag.
- Hvis dine smerter er alvorlige, bevæger sig ned i dine ben, er ledsaget af følelsesløshed eller varer mere end et par dage, så spild ikke tiden og kontakt en læge .
- At opretholde en sund vægt, spise en nærende kost og få den rette mængde motion er afgørende for rygsøjlens sundhed.
- Kirurgi er altid en sidste udvej. Der er mange behandlinger, der kan udføres før det.
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar