Har du forhøjet kolesterol? Lad os lære om de sygdomme, det kan forårsage (Forhøjet kolesterol)

Sagde lægen, at dit kolesteroltal er lidt højt i din seneste blodprøve? Eller har nogen i din familie eller en ven dette problem? Ignorer det ikke bare og tænkt: "Åh... det er normalt nu." Fordi denne ting kaldet kolesterol er en stille fjende, der kan forårsage en masse skade i vores krop uden at lave nogen støj. Lad os derfor forstå præcis dette i dag og tale om de sygdomme, der er relateret til det, og hvordan man undgår dem.

Hvad er kolesterol egentlig?

Kort sagt er kolesterol en type fedt (olie), der findes i vores blod. Det er essentielt for mange ting i vores krop, herunder at opbygge celler og producere visse hormoner. Men ligesom med alt andet starter problemerne, når det bliver for meget.

Der findes flere hovedtyper af kolesterol. Lad os forstå disse på en enkel måde.

Sygdomme, der kan opstå på grund af forhøjet kolesterol

Okay, lad os nu se, hvilke slags sygdomme vi kan udvikle på grund af denne stigning i dårligt kolesterol.

1. Koronar hjertesygdom

Den primære risikofaktor for hjertesygdomme er kolesterol. Tænk på de vigtigste blodkar, der forsyner dit hjerte med blod (koronararterierne). Når LDL-kolesterol er højt, ophobes fedtaflejringer (plak) på væggene i disse arterier. Med tiden fortykkes disse aflejringer og forsnævres blodgennemstrømningen.

• Angina: Når blodgennemstrømningen bliver forsnævret, får hjertet ikke nok ilt og næringsstoffer. Du kan opleve en klemmende smerte i brystet, især under træning. Dette kaldes angina.
• Hjerteanfald: Hvis plak pludselig brister, der dannes en blodprop, og arterien blokeres helt, afbrydes blodtilførslen til en del af hjertet. Det er det, vi kalder et hjerteanfald.

2. Slagtilfælde

Dette kolesterol aflejres ikke kun i hjertets blodkar. Det kan også aflejres i de kar, der fører blod til hjernen. Hvis et sådant kar er fuldstændig blokeret, stopper blodgennemstrømningen til en del af hjernen, og den del bliver inaktiv. Denne farlige tilstand kaldes et slagtilfælde.

3. Perifer vaskulær sygdom

Dette problem er ikke begrænset til hjertet og hjernen. Blodkarrene, der fører blod til dine ben og arme, kan også blive blokeret på denne måde. For det meste viser symptomerne på denne tilstand sig i benene.

Du kan føle en smerte, som om dit knæ er ved at rulle rundt, når du går. Den vil aftage, når du har hvilet et stykke tid. Smerten vil komme tilbage, når du går. Dette ligner smerten ved angina pectoris, men det påvirker benene.

4. Diabetes

Der er en stærk sammenhæng mellem diabetes og kolesterol. Hos en person med diabetes er balancen mellem godt (HDL) og dårligt (LDL) kolesterol ofte forstyrret.

Personer med diabetes har LDL-kolesterol, der nemt kan sætte sig fast i deres arterier og forårsage skade. Derudover klæber overskydende sukker (glukose) i blodet sig til disse kolesterolpartikler, hvilket får dem til at forblive i blodkarrene længere. Dette fremskynder dannelsen af ​​fedtaflejringer (plak). Personer med diabetes, især type 2-diabetes, har lave niveauer af godt kolesterol (HDL) og høje niveauer af triglycerider og dårligt kolesterol (LDL). Denne tilstand kaldes diabetisk dyslipidæmi .

5. Forhøjet blodtryk/hypertension

Når kolesterolniveauet stiger, opstår der en subtil betændelse i blodkarrene, hvilket får dem til at blive lidt stive og mindre fleksible. Så skal hjertet arbejde hårdere end normalt for at pumpe blod gennem disse forsnævrede, stivede kar. Det er her, trykket, eller blodtrykket, stiger. Forhøjet blodtryk er en anden væsentlig årsag til hjertesygdomme.

6. Erektil dysfunktion

Det er den samme historie. Der er meget fine blodkar, der forsyner penis med blod. Når kolesterol ophobes, og disse kar gradvist tilstoppes, strømmer det blod, der er nødvendigt for at give en erektion under samleje, ikke til dette område. Høje kolesterolniveauer over en længere periode kan være en væsentlig årsag til mandlig seksuel dysfunktion.

Hvordan kan man reducere kolesterol og undgå denne risiko?

Den gode nyhed er, at der er mange ting, vi kan gøre for at beskytte os mod disse risici. Et par enkle ændringer i din livsstil kan gøre en stor forskel.

1. Tal med din læge: Først skal du kontakte din læge og få rådgivning. Han eller hun vil hjælpe dig med at lave en kost- og træningsplan, der passer til dig.

2. Ændr din kost: Reducer dit indtag af fedtholdige, stegte fødevarer, kager, kiks, brød, sukkerholdige drikkevarer, transfedtsyrer og mættede fedtstoffer. Spis i stedet havre, frugt, grøntsager, nødder (f.eks. valnødder) og fede fisk som makrel, havregryn og sardiner .

3. Stop helt med at ryge: Rygning sænker dit "gode" kolesterol (HDL). Hvis du holder op med at ryge, er fordelene for dit hjerte og hele din krop umålelige.

4. Motion: Selv en simpel motion som rask gang i 30 minutter om dagen kan hjælpe dig meget med at håndtere din vægt, diabetes og forhøjet blodtryk. Motion kan også sænke triglycerider og øge det gode kolesterol (HDL).

5. Brug din medicin korrekt: Hvis din læge ordinerer medicin til at kontrollere dit kolesteroltal, skal du tage den præcis som foreskrevet. Oftest ordineres statiner . Hvis du oplever bivirkninger fra dem, skal du sørge for at tale med din læge om det. Han eller hun vil derefter foreslå en anden behandlingsmulighed, der er egnet til dig (f.eks. `(Nexletol)`, `(Nexlizet)`). Stop aldrig med at tage din medicin eller ændr dosis uden at konsultere din læge.