Kan vi undgå at blive syge på kontoret? Lad os tale om forkølelse og influenza

Det er meget almindeligt, at folk bliver syge af hinanden, når de arbejder under det samme klimaanlæg på kontoret, ved tætte skriveborde, ikke sandt? Især når nogen nyser eller hoster, bliver vi lidt bange. For vi ved, at vi om en dag eller to er mere tilbøjelige til at få den sygdom. Forkølelse og influenza , der spreder sig på arbejdspladsen, er noget, som næsten alle af os har oplevet. Så i dag skal vi tale om, hvordan vi beskytter os mod disse irriterende sygdomme på kontoret så meget som muligt.

Hvorfor er det så nemt at blive syg på kontoret?

Tænk over det, vi tilbringer det meste af vores dag i det samme rum med mange mennesker. Der er flere grunde til dette:

• Tæt kontakt: Vi arbejder tæt på hinanden, hvilket betyder, at virussen i de dråber, der kommer ud, når nogen hoster eller nyser, let kan inhaleres af andre.
• Aircondition (A/C): På mange kontorer cirkulerer klimaanlægget den samme luft i hele rummet, hvilket gør det nemt for virus at sprede sig i luften.
• Almindelige apparater: Der er mange ting, vi alle bruger. Dørhåndtag, elevatorknapper, vandfilterhaner, mikrobølgeovnsdøre, telefoner og computertastaturer, som alle bruger, kan indeholde vira.
• Syge på arbejde: Mange mennesker i vores land kæmper med at komme på arbejde og tænker: "Det er bare en forkølelse, jeg har travlt med arbejde." Men dette spreder kun deres sygdom til ti til femten andre mennesker.

Lad os også lære om influenzavaccinen.

Hvert år spreder influenzavirussen sig som en pandemi. Den bedste måde at beskytte dig mod dette på er at få influenzavaccinen .` eller `influenzavaccine`). Men dette kan ikke siges at være 100% effektivt. Fordi influenzavirus konstant ændrer sin natur. Men når du får vaccinen, vil den, selvom du får influenza, have færre komplikationer , og du vil komme dig hurtigere. Du kan spørge din læge om mere information om dette.

5 enkle tips til at undgå sygdom på kontoret

Okay, så lad os se, hvilke simple ting vi kan gøre for at vinde kampen mod denne virus.

1. Hvis du er syg, så bliv hjemme!

Det er det vigtigste. Hvis du har det svært, så tænk på andre og bliv hjemme. Selv hvis du tænker: "Arbejdet bliver ikke gjort uden mig", er tabet endnu større, hvis halvdelen af ​​kontoret bliver syg på grund af dig. Hvis du har nogen af ​​symptomerne nedenfor, så tag endelig en fridag og hvil dig.

2. Dæk din mund og næse til, når du hoster eller nyser.

Virus spredes hovedsageligt gennem sekreter som slim og slim. Hvis du er nødt til at hoste eller nyse, må du ikke holde hænderne for ansigtet. Det skyldes, at virus kan spredes, uanset hvor du rører ved dem.

3. Vask dine hænder med sæbe regelmæssigt.

Dette er en meget simpel, men meget effektiv vane. Vask dine hænder grundigt med sæbe og vand flere gange om dagen i mindst 15-20 sekunder . Gnid dine hænder godt sammen, og rens mellem fingrene og under dine negle. Du kan kun bruge en alkoholbaseret håndsprit, når sæbe og vand ikke er tilgængeligt. Men husk, intet er så effektivt som at vaske dine hænder med sæbe.

4. Stop med at røre dine øjne, næse og mund.

Vi rører vores ansigter omkring hundrede gange om dagen uden at være klar over det. Hvis du rører ved en overflade, der er blevet forurenet med virus (f.eks. et dørhåndtag), og derefter gnider dine øjne, næse eller mund med den samme hånd, åbner du i bund og grund en dør for, at virussen kan trænge ind i din krop. Dette kaldes "T-zonen" (pande, næse og hage). Gør det til en vane at undgå at røre ved dette område.

5. Hold dit skrivebord og fællesområder rene.

Rengør dit skrivebord, computertastatur, mus og telefon regelmæssigt med en klud dyppet i desinfektionsmiddel eller desinficerende servietter. Det er også en god vane at vaske hænder efter at have brugt ting, som alle bruger, såsom mikrobølgeovnen og vandfilteret.

Hvornår skal jeg se en læge?

En almindelig forkølelse kan kureres derhjemme på et par dage. Men hvis du har feber, skal du være lidt mere forsigtig. Hvis du har følgende symptomer, skal du sørge for at se din læge :

• Høj feber, der ikke går ned i flere dage.
• Vejrtrækningsbesvær eller brystsmerter.
• Svimmelhed, besvimelse.
• Hyppig opkastning .
• Hvis symptomerne er aftaget lidt, vender de tilbage med feber og hoste.

Hvis vi indarbejder disse enkle vaner i vores liv, kan vi komme langt i retning af at undgå disse arbejdsrelaterede sygdomme. At forblive sund er en stor hjælp for dig og dem, du arbejder med.

Forkølelse, influenza, arbejdsplads, kontor , virus, influenza, almindelig forkølelse , influenzaforebyggelse , sundhed, infektioner, infektionssygdomme