Det er normalt, at der opstår små uenigheder og uenigheder i et hjem. Men nogle gange går disse problemer for vidt og ødelægger lykken og freden i hjemmet. Problemer mellem forældre, problemer med børn, uenigheder mellem søskende... Disse ting kan sætte hele familien under stress. I tider som disse er det meget bedre at søge hjælp fra en udenforstående end at håndtere disse problemer alene. Det er her, Familieterapi kommer os til undsætning.
Kort sagt, hvad er familieterapi?
Familieterapi er en form for psykoterapi, der bruger samtaleterapi til at forbedre relationer, adfærd og kommunikation mellem familiemedlemmer. Når vi siger "familie", kan det ikke kun omfatte mor, far og børn, men også enhver gruppe tæt på dig, såsom bedsteforældre, tanter, onkler og søskende.
Tænk over det på denne måde. Du er flyttet ind i et nyt hjem, eller et familiemedlem er blevet diagnosticeret med en alvorlig sygdom. Det kan være svært for hele familien at tilpasse sig en så stor forandring. Denne terapi kan også give stor lindring til at håndtere udfordringerne ved aldring, sorgen over en elsket og konflikter mellem forældre og børn.
Nogle gange involverer familieterapi hele familien i behandlingen af en psykisk sygdom (for eksempel anoreksi) hos et familiemedlem, fordi familiens støtte er meget vigtig for sådan en person.
Denne behandling leveres af en kvalificeret psykolog , der har modtaget særlig uddannelse inden for dette område. Det betyder en person som en psykolog eller rådgiver. De giver dig og din familie den støtte, uddannelse og vejledning, I har brug for, for at forbedre jeres lykke og velbefindende som familie.
Findes der forskellige typer familieterapi?
Ja, der findes forskellige typer familieterapi, der passer til din families behov og problemer. Nogle gange kan rådgiveren kombinere mere end én af disse metoder for at give den mest passende behandling til dig. Lad os se på nogle af hovedtyperne.
| Navn på behandlingsmetoden | Hvad sker der med dette? |
|---|---|
| Funktionel familieterapi (FFT) | Dette bruges ofte til familier med børn med adfærdsproblemer. Målet er at forstå de familiedynamikker, der forårsager barnets dårlige opførsel, og at forbedre familiens kommunikation og forældreevner. |
| Ægteskabs-/Parterapi | Det er her, du og din partner taler om de problemer, I har. En uddannet rådgiver hjælper jer med at finde løsninger på problemer som kommunikation, forældreskab, økonomiske problemer og psykiske problemer. |
| Strategisk familieterapi | Dette er en kortvarig behandlingsmetode. Her er fokus på at skabe positive forandringer i familiemiljøet. Denne behandling er baseret på præmissen om, at familien er den vigtigste faktor i børns udvikling. |
| Strukturel familieterapi | Denne metode ser på relationer, grænser og magtstrukturer i familien. Målet er at observere, hvordan familiemedlemmer interagerer med hinanden og hjælpe familien med at ændre disse mønstre. |
| Systemisk familieterapi | Her ses på familiespørgsmål i de forskellige kontekster, de lever i. For eksempel ser vi på, hvordan et familiemedlem opfører sig som partner, som forælder og som barn af sine forældre. Kulturelle, religiøse, politiske og økonomiske baggrunde er også vigtige her. |
Det vigtigste er, at hvis et familiemedlem er i behandling for en psykisk sygdom, bør hele familien have en klar forståelse af tilstanden. Dette kaldes psykoedukation . Det betyder, at læger underviser familien om tilstanden, dens årsager, behandling og perspektiver.
Hvilke problemer kan familieterapi afhjælpe?
Der er mange grunde til, at familier tyr til denne behandlingsmetode. Nedenfor er et par af dem.
Almindelige familieproblemer
- Beskadigede forhold mellem familiemedlemmer.
- Hyppig stress .
- Ukontrollerbar vrede .
- Kommunikationsproblemer indbyrdes.
- Oplever fysisk eller psykisk traume .
- Et familiemedlem, der lider af en kronisk sygdom, såsom kræft eller slagtilfælde.
- Dødsfaldet af en elsket og den dertilhørende sorg .
- Skilsmisse eller ægteskabelige problemer.
- Tilpasning til forandringer såsom pludselig jobtab eller flytning til et andet område.
Psykiske helbredstilstande
Familieterapi er meget nyttig, hvis et familiemedlem har følgende psykiske lidelser:
- Angstlidelser - f.eks. obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD)
- Spiseforstyrrelser - f.eks. anoreksi
- Humørforstyrrelser - f.eks. bipolar lidelse, depression
- Personlighedsforstyrrelser Emotionel skizofreni (skizofreni)
- Stofmisbrugsforstyrrelser
- Tilstande som ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) og autismespektrumforstyrrelse.
Hvordan finder man en god rådgiver?
Det kan være lidt af en skræmmende opgave, men miste ikke modet. Det bedste du kan gøre er at spørge din familielæge om dette og få en henvisning. Eller du kan spørge en betroet ven eller slægtning.
Sørg for, at den rådgiver, du vælger, er en offentligt godkendt og kvalificeret psykolog . Undersøg også, om de har erfaring med at behandle dit problem (f.eks. skilsmisse, adfærdsproblemer hos børn).
Inden du mødes med en rådgiver, er det en god idé at stille dig selv nogle spørgsmål som disse:
- Hvor længe har du udført denne behandling?
- Hvilken behandling vil du anbefale til vores familie?
- Hvor meget tid skal vi bruge på hele denne behandlingsproces?
Hvad sker der egentlig i en familieterapisession?
Forestil dig, at du og din familie går til en rådgiver sammen. Det er et trygt og ikke-dømmende miljø. I kan tale åbent om jeres følelser uden frygt eller tøven. Rådgiveren er en upartisk person, der er specielt uddannet til at hjælpe jer med at løse jeres problemer.
Under vejledning af rådgiveren arbejder du på at forbedre kommunikationen og interaktionen i familien. Strategier foreslås til at ændre problematisk adfærd og mønstre.
Typisk gør rådgiveren under en session følgende ting:
- Alle i familien bliver spurgt om deres problemer, udfordringer og forventninger til denne behandling.
- Opfordrer alle til at tale og lytte til, hvad andre har at sige.
- De forklarer følelser og ord, så alle kan forstå hinanden.
- Det hjælper dig med at forstå, hvordan dine ord og adfærd påvirker andre.
- Det hjælper os med at finde ud af, hvordan vi kan arbejde sammen om at skabe positiv forandring.
Husk, at da hoveddelen af denne terapi er samtale, er det vigtigt, at alle involverede deltager aktivt. Tilliden mellem dig og rådgiveren er den største nøgle til dens succes.
Besked til hjemmet
- Familieterapi er en værdifuld behandlingsmetode, der kan hjælpe alle, der oplever familieproblemer eller svækkede relationer.
- Dette er et trygt sted, hvor du kan tale åbent og uden frygt. Ingen vil dømme dig.
- Behandlingen udføres af en professionel, der har modtaget særlig træning på dette område, så deres vejledning er meget vigtig.
- At bede om hjælp, når man har problemer, er ikke et tegn på svaghed, det er et tegn på styrke. Det viser, hvor meget man holder af sin familie.
- Hvis du eller nogen i din familie har selvmordstanker, skal du straks tage til nærmeste skadestue eller tale med en læge, du har tillid til.
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar