Når en eksamen nærmer sig, har du måske bemærket, at nogle af dine venner lytter til musik med hovedtelefoner på og studerer flittigt. Men for andre kan selv den mindste støj ikke holde deres tanker fokuserede , og de keder sig med at studere. Hvad sker der egentlig? Hvorfor virker det for nogle, mens det generer andre? Selvom forskere ikke er 100% sikre på, hvordan musik påvirker vores hjerner og læring, vil vi i dag tale om nogle af de fordele, det kan medføre.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Hvad er denne 'Mozart-effekt'?
Forskning udført i 1990'erne viste, at det at lytte til klassisk musik, især Mozarts værker, forbedrer en persons 'rumlige ræsonnement'. Kort sagt er dette vores evne til at identificere objekter i et rum, forstå forholdet mellem dem og løse problemer. Denne forbedring i klassisk musik er blevet kaldt 'Mozart-effekten' .
Men der er megen debat om dette. Mange har sagt, at det at lytte til klassisk musik gør os 'klogere' og øger vores intelligens. Mens nogle senere undersøgelser har bevist, at dette er sandt, har andre undersøgelser vist, at det ikke har så stor en effekt.
Det er dog nu accepteret, at denne Mozart-effekt er midlertidig . Og den forbedrer kun dit humør snarere end at øge din intelligens .
Så hvad er 'sløringseffekten'?
Et andet studie, der blev udført efter Mozart-effekten, opdagede noget, der hedder 'Blur-effekten'. I dette studie fik forskere en gruppe børn til at lytte til sange af det britiske popband 'Blur', mens de tog en test. Overraskende nok scorede de børn, der lyttede til disse popsange, bedre på testen end dem, der ikke lyttede til nogen sange eller til Mozart.
Forskerne lærte af dette, at for at musik kan hjælpe dig med dine studier, er det vigtigt, at du kan lide musikken og nyder den . Det vil sige, at i stedet for at tvinge dig selv til at lytte til noget, du ikke kan lide, kan det at lytte til en sang, du kan lide, og som gør dig glad, forbedre dit humør og hjælpe dig med at studere bedre.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Kan musik reducere stress under eksamener?
Stress fra eksamener og deadlines kan have stor indflydelse på dine studier. Tænk bare, at en lille smule pres, når du lærer noget, kan hjælpe dig med at gemme minder, men for meget pres kan gøre det svært at genkalde disse minder.
Kort sagt kan stress gøre det svært for dig at huske, hvad du har læst, men det kan også gøre det sværere for dig at huske det i eksamenslokalet. Dette kan endda føre til, at du dumper eksamen.
Konstant stress er også meget skadeligt for dit helbred.
| Virkninger af langvarig stress | |
|---|---|
| Angst og konstant bekymring | Problemer med søvnløshed |
| Koncentrationsbesvær | Vanskeligheder med at tænke klart |
| Nedsat produktivitet | Fysiske helbredsproblemer (f.eks. forhøjet blodtryk) |
Den gode nyhed er, at det at lytte til musik kan hjælpe dig med at slappe af og reducere stress . Undersøgelser har vist, at det at lytte til musik i bare en time om dagen kan forårsage ændringer i hjerneceller, der fremmer afslapning. En anden undersøgelse viste, at folk, der lyttede til klassisk musik, havde lavere blodtryk end dem, der lyttede til jazz eller popmusik.
Har du ikke motivationen til at studere? Vil musik hjælpe?
Ja. Musikkens tempo og tonehøjde påvirker direkte dit humør. Nogle celler i vores hjerne (spejlneuroner) er som spejle. De reagerer på rytmen i den musik, vi lytter til. Når vi hører et hurtigt tempo, øges vores hjernerytme også, og vi føler os begejstrede og motiverede. På samme måde, når vi hører langsom, blød musik, falder vores hjerne også til ro og føler sig afslappet.
Derfor,
- Når du keder dig eller er træt, mens du studerer: At lytte til en sang med et hurtigt tempo kan hjælpe dig med at genvinde din energi. Tag en kort pause, mens du studerer, lyt til en sang som denne, lav lidt motion , spis noget, og begynd så at arbejde igen.
- Hvis du er bekymret for eksamener og ikke kan sove på grund af stress: At lytte til langsom, blød instrumentalmusik kan berolige dit sind og hjælpe dig med at sove bedre.
Hvad sker der med fokus og koncentration?
Der er forskellige meninger om dette emne. En undersøgelse foretaget i Frankrig viste, at studerende, der havde sagte klassisk musik i baggrunden under en forelæsning, klarede sig bedre på det relevante eksamensark end dem, der ikke havde det.
Andre undersøgelser viser dog, at det kan være distraherende at lytte til sange med tekst . Hvis du fokuserer på sangens ord, kan din læseforståelse blive forringet.
Husk, at det at lytte til sange med tekster er mere tilbøjeligt til at distrahere dig og påvirke din evne til at forstå, hvad du læser.
Så hvad er bedst? Hvis du vil studere, mens du lytter til musik, så vælg blød instrumentalmusik uden tekst, der spilles på guitar eller andre strengeinstrumenter . Hold dig også væk fra opblødende orkestermusik og sange med høje lyde, da de kan distrahere dig.
Besked til hjemmet
- At studere, mens man lytter til musik, er ikke for alle. Det er en meget personlig ting . Hvad der virker for din ven, virker måske ikke for dig. Eksperimentér med, hvad der virker for dig.
- Den største fordel ved musik er, at det forbedrer humøret. Så vælg musik, du kan lide og nyder .
- For at bevare fokus under studiet er det bedst at vælge blød instrumentalmusik uden tekst .
- Brug hurtig musik til at få dig ophidset, når du keder dig, og langsom musik til at berolige dig og hjælpe dig med at falde i søvn.
- Nogle gange kan din angst og stress være et tegn på et mere alvorligt psykisk problem. Hvis du har psykiske problemer, der påvirker dit skolearbejde eller din dagligdag, skal du sørge for at tale med din læge om det .
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.