Skal vi tale om luft i maven?

Vi har alle haft perioder, hvor vi har været utilpas med luft i maven, ikke sandt? Selvom det kan være lidt pinligt til tider, er det faktisk en meget normal proces, der sker i vores kroppe. Det er vores krops måde at udstøde den luft (gas), der ophobes i vores fordøjelsessystem. Så lad os tale lidt mere detaljeret om dette i dag.

Hvad er luft i maven præcist?

Kort sagt kalder vi frigivelsen af ​​gas (luft) fra dit fordøjelsessystem gennem anus luft i maven, eller som vi almindeligvis kalder det "flatulens". Dette er meget almindeligt. Der er to primære måder, hvorpå gas ophobes i vores kroppe. Den ene er gennem munden (bøvs). Den anden er gennem anus.

Overvej dette: Eksperter siger, at den gennemsnitlige person udlufter 15 til 25 gange om dagen. Det meste af tiden er dette blot udledning af overskydende luft fra tarmene. Så det er ikke en sygdom eller noget at skamme sig over.

Hvorfor har vi brug for så meget benzin? Hvad er hovedårsagerne?

Der er to hovedfaktorer, der bidrager til overdreven luftlækage.

1. At synke luft uden at være klar over det (aerofagi)

Vi sluger en lille smule luft, hver gang vi taler, spiser eller drikker. Men på grund af visse vaner kan vi sluge en masse luft. Når det sker, ophobes luften i fordøjelsessystemet og får os til at føle os mætte. Til sidst skal luften ud.

Se om du også gør disse ting:

• Tyggegummi eller tygge hårde slik.
• Hyppig indtagelse af kulsyreholdige drikke (som sodavand, cola).
• Når du er stresset eller angst.
• Brug af tandproteser, der ikke er korrekt tilpasset.
• Drik med sugerør.
• Rygning.
• At tale med mad i munden.

2. Hvordan den mad, vi spiser, fordøjes

Den anden hovedårsag er den mad, vi spiser. Når den mad, vi spiser, er fordøjet, går de resterende affaldsprodukter til vores tyktarm. Når dette affald opbevares i tyktarmen i et stykke tid, producerer de bakterier, der er til stede der, gas (luft). Jo længere dette affald forbliver i tarmen, desto mere gas ophobes der. Til sidst udskilles denne gas som luft i maven.

Nogle fødevarer forårsager mere luft i maven end andre. Se tabellen nedenfor.

Kan overdreven gas forårsages af medicinske tilstande?

Ja, nogle gange kan overdreven luft i maven være et symptom på en medicinsk tilstand. Men bare rolig, det skyldes for det meste de almindelige problemer, vi diskuterede tidligere. Men det er også godt at være opmærksom på disse medicinske tilstande.

• Forstoppelse: På grund af vanskeligheder med at afføre sig forbliver affaldsstoffer i tarmene i længere tid, hvilket resulterer i øget gasproduktion.
• Irritabel tyktarm (IBS): Dette er en forstyrrelse i tarmfunktionen. Almindelige symptomer omfatter mavesmerter, oppustethed og luft i maven.
• Laktoseintolerans: Manglende evne til at fordøje laktose, det sukker, der findes i mælk og mejeriprodukter.
• Cøliaki: En allergi over for proteinet gluten.
• Tyndtarmbakteriel overvækst (SIBO): En overvækst af bakterier i tyndtarmen.
• GERD (gastroøsofageal reflukssygdom): Mavesyre strømmer op i spiserøret.
• Gastroparese: Forsinket tømning af mad på grund af manglende funktion af mavemusklerne.

Hvis disse tilstande er til stede, kan andre symptomer (f.eks. mavesmerter, diarré, vægttab) forekomme ud over overdreven luft i maven.

Hvordan behandles denne tilstand?

Hvis du har dette problem ofte, er det bedste at se din læge. Han eller hun vil spørge dig om dine symptomer, din kost og den medicin, du tager.

Hvis der er mistanke om en medicinsk tilstand, kan der udføres flere tests, såsom:

• Blodprøver
• Afføringstest
• Røntgenundersøgelser
• Digital rektalundersøgelse

Ofte vil din læge anbefale at foretage et par ændringer i din livsstil og dine spisevaner som behandling.

• Undgå fødevarer, der forårsager luft i maven: Identificer, hvilke fødevarer der ikke er gode for dig, og som forårsager luft i maven, og hold dig fra dem.
• Spis langsomt: At tygge din mad godt og spise langsomt kan hjælpe med at reducere luftindtagelse.
• Motion: Daglig motion hjælper med fordøjelsen.

Hvorfor lugter udsugningsluften nogle gange så grimt?

Dette er også et problem, som mange mennesker har. Luften, der kommer ud, lugter ikke altid ens, vel? Nogle gange kan den lugte så grimt, at det er uudholdeligt. Der er flere grunde til, at det kan lugte så grimt.

• Fødevarer med svovl: Nogle fødevarer med et højt fiberindhold producerer en gas kaldet hydrogensulfid, når de fordøjes. Denne gas er ansvarlig for lugten af ​​rådne æg. Fødevarer som kål, blomkål, æg, hvidløg og kød indeholder svovl.
• Laktoseintolerans: Hvis du oplever dårlig ånde efter at have indtaget mejeriprodukter, kan du have denne tilstand.
• Tarmbakterier: Lugten af ​​udåndet luft kan også ændre sig afhængigt af bakterietyperne i vores tarm.
• Visse lægemidler: Visse lægemidler, såsom antibiotika, kan også forværre dårlig ånde, fordi de ændrer bakteriebalancen i tarmen.