Har du også smerter i din balde? Lad os lære om sædebetændelse i bursitis!

Føler du nogle gange en mærkelig smerte eller ømhed i din balde, når du sidder eller i bestemte stillinger? For at være præcis opstår denne smerte i det område, hvor de to knogler rører gulvet, når du sidder. Dette kan være en mere almindelig tilstand, end du tror. I dag skal vi tale om en tilstand kaldet ischial bursit , som kan forårsage sådanne smerter. Bare rolig, det er ikke så svært at håndtere, hvis du er ordentligt informeret om det.

Hvad er ischial bursit?

Kort sagt er sædebensbursit en betændelse, eller smerte, i de bløde vævspuder omkring din balde, især de to knogler, der presser ned i gulvet, når du sidder (også kendt som "siddeknogler" eller "ischia"). Tænk på det på denne måde: de to "U"-formede knogler i bunden af ​​dit bækken kaldes siddeknogler. Vi sidder på disse to knogler.

Omkring disse knogler er der, ligesom en pude, små , væskefyldte poser kaldet bursae (bursae ). Hovedfunktionen af ​​disse er at reducere friktionen mellem knoglerne og musklerne, når de bevæger sig, det vil sige at reducere friktion og absorbere stød. Men hvis disse bursae er konstant under pres, eller hvis de udsættes for hyppig friktion, kan de blive betændte. Det er den tilstand, vi kalder bursit .

Bursit opstår normalt i områder omkring knogler, der er under konstant pres, eller som gnider mod hinanden gentagne gange under gentagne bevægelser. For eksempel er denne tilstand almindelig hos personer, der arbejder i manuelt arbejde, og hos atleter. Tidligere blev sædebensbursit også kaldt "væverbagdel", fordi de arbejdede i hårde sæder i lange perioder. Det kan også forekomme hos cyklister.

Det kaldes undertiden "ischial tuberositas bursit". "Ischias tuberositas" er den runde del af dit siddeben "(ischium)", hvor hamstringsenen "(hamstringsenen)" hæfter sig. Det kaldes også undertiden "ischio-gluteal bursit". Det er en betændelse i bursa mellem dit siddeben og gluteus maximus-musklen, den største muskel i din balde.

Hvordan føles det at have ischial bursit?

Ischial bursit mærkes hovedsageligt i bursae omkring dine siddeknogler. Mange mennesker beskriver smerter, der kan lokaliseres til området omkring deres balder eller bagsiden af ​​deres lår.Denne smerte beskrives ofte som en kedelig, dyb smerte. Denne smerte kan forværres ved motion eller længerevarende sidden. Den kan også være smertefuld ved berøring.

Andre symptomer, der kan ses, omfatter:

• En synlig hævelse.
• Nedsat bevægelighed i leddet (for eksempel vanskeligheder med at bøje eller strække benet).
• Forstyrrelse af søvn om natten (på grund af smerter).

Hvilke andre tilstande forårsager disse symptomer?

Der er flere andre tilstande, der kan forårsage symptomer svarende til ischial bursitis, så det er vigtigt at se en læge for at få stillet en korrekt diagnose.

• Hamstrings senebetændelse : Senen, der forbinder din hamstringmuskel med dit sædeben (ischium), kan være betændt. Denne sene er placeret meget tæt på ischial bursae, så smerten mærkes i det samme område. Hvis du har trænet meget for nylig, såsom løb eller lavet squats, er det mere sandsynligt, at du har beskadiget senen end en bursa.
• Hamstring tendinose : Mens senebetændelse normalt er en kortvarig, pludselig tilstand, er tendinose en langvarig tilstand. Denne tilstand kan udvikle sig, hvis en sene ikke behandles, eller hvis den opstår gentagne gange. Over tid nedbrydes senefibrene, og når de vokser ud igen, bliver de tykkere og stive. Dette kan forårsage smerter og stivhed i senen. Det kan også påvirke din bursae og forårsage bursit.
• Iskias : Din iskiasnerve starter i din lænd. Den bevæger sig derefter gennem din balde og ned ad bagsiden af ​​dine lår. Når denne nerve komprimeres (for eksempel en diskusprolaps), kan smerten stråle ned ad nerven. Iskiassmerter er dog lidt anderledes end smerter fra bursit. Det er normalt ikke begrænset til ét sted, men snarere en konstant smerte. Smerten er også mindre tilbøjelig til at blive forværret af tryk eller bevægelse. Faktisk kan bevægelse eller massage nogle gange hjælpe med at lindre iskiassmerter.

Hvad er årsagerne til ischial bursit?

Hovedårsagen til sædebetændelse i bækkenet er gentagen belastning af din bursae. Denne belastning kan være forårsaget af tryk (for eksempel siddende) eller friktion (din baglårssene, gluteus maximus-muskel eller sædeknogler gnider mod hinanden).

Nogle almindelige årsager til gentagen stress på ischial bursae inkluderer:

• At sidde i lange perioder , især på hårde overflader. Forestil dig en person, der arbejder på et kontor og sidder i en stol hele dagen. Eller at sidde i timevis i langdistancebusser og -tog, som i Sri Lanka.
• At give intens træning til de omkringliggende muskler. For eksempel pludselig begynde at løbe meget eller løfte meget vægte.

Flere faktorer øger risikoen for at udvikle ischial bursit:

• Stillesiddende job (f.eks. computerprogrammører, sekretærer).
• Kørsel (især lange afstande).
• Ridning.
• Cykling.
• Kanosejlads.
• Langdistancevandring.

Repetitive stressskader opstår gradvist over tid. Men selv en pludselig skade kan beskadige og forårsage betændelse i din bursae. For eksempel kan et hårdt fald på din balde eller et hårdt slag mod bursaen, f.eks. fra et dyr, forårsage traumatisk ischial bursit.

Derudover kan sædebetændelse, selvom det ikke er særlig almindeligt, også forekomme som et symptom på bindevævssygdomme , der forårsager betændelse i forskellige dele af kroppen. Eksempler:

• Leddegigt
• Lupus
• Gigt (gigt)
• Sklerodermi

Meget sjældent kan bursit også være forårsaget af en infektion i bursae. Eksempler:

• Septisk gigt
• Tuberkulose

Hvordan diagnosticeres ischial bursit?

Når du ser en læge, vil han eller hun spørge dig om dine symptomer og hvordan de startede. Derefter vil de foretage en fysisk undersøgelse. De kan forsigtigt bevæge din hofte i forskellige retninger for at se, om du føler smerter. I de fleste tilfælde kan disse oplysninger og undersøgelsen alene hjælpe med at diagnosticere ischial bursit.

Hvis dine symptomer og din sygehistorie dog ikke stemmer overens med skade på sædebensslimsækken, kan din læge muligvis være nødt til at udføre yderligere undersøgelser. Dette kan omfatte billeddiagnostiske undersøgelser (såsom ultralydsscanninger, MR-scanninger). De kan også bestille blodprøver for at undersøge andre årsager til dine symptomer.

Hvad er behandlingerne for ischial bursit?

Sædebetændelse forårsaget af en ulykke forbedres normalt med tid og hvile . Hvis tilstanden ikke er for alvorlig, dvs. mild eller moderat, kan du behandle den derhjemme.Du kan bruge isposer og håndkøbs smertestillende midler, såsom ibuprofen.

Det vigtigste er at undgå aktiviteter, der forværrer din bursit, især at sidde i en stilling, der lægger pres på din bursae.

Hvis tilstanden er alvorlig, kan din læge give dig en injektion indeholdende kortikosteroider og lokalbedøvelse . Dette vil hjælpe med at reducere smerter og hævelse hurtigt.

Hvis du er nødt til at sidde, så prøv at lægge en pude under dine lår. Dette vil reducere trykket på dine siddeknogler. Der findes også oppustelige donut-sæder, som du kan bruge.

Når betændelsen er aftaget, og du begynder at komme dig, kan din læge anbefale fysioterapi . Dette kan hjælpe med at forhindre fremtidige skader. Fysioterapi kan hjælpe med at strække og styrke musklerne omkring din slimsæk, hvilket reducerer belastningen på slimsækken.

De fleste kommer sig over akut ischial bursit inden for et par uger. Men hvis du ikke får det bedre, eller hvis du har haft ischial bursit i lang tid, før det begynder at blive bedre, kan du have en anden underliggende tilstand, der kræver behandling.

Hvor længe kan sædebetændelse i bursitis ischiales vare?

Hvor længe sædebetændelse i bursitis varer, afhænger af, hvor længe årsagen til din bursae har været til stede. Hvis det er en aktivitet, skal du stoppe med den aktivitet for at komme dig. Hvis det er noget andet, for eksempel en infektion, en langvarig sygdom eller en underliggende skade, kan tilstanden kræve yderligere behandling.

Under normale omstændigheder vil sædeburebetændelse hele inden for et par uger. Du kan afhjælpe det ved at hvile , påføre is og tage antiinflammatoriske lægemidler som aspirin eller ibuprofen. Din læge kan også anbefale fysioterapi, mens du kommer dig.

Hvad kan man gøre for at forebygge ischial bursit?

Hvis dit job, din sport eller din hobby er en risikofaktor for udvikling af ischial bursit, kan du muligvis forebygge det ved at ændre det udstyr, du bruger, eller din teknik . Spørg en professionel, såsom en ergoterapeut, om dette.Du kan søge råd hos en ergoterapeut. De kan rådgive dig om ændringer, du kan foretage for at forebygge bursit.

Hvis du ikke vidste, at det kan være skadeligt at sidde, så gør du det nu. Vores kroppe er designet til at bevæge sig – til at overføre vægt og stress fra et sted til et andet. Ingen del af vores krop kan håndtere for meget vægt og stress hele tiden – ikke engang vores balder.

Hvis du har kroniske smerter i dit balleområde, kan det være både frustrerende og ubehageligt. Sædebetændelse (ischial bursit) er ikke en almindeligt omtalt tilstand. Det kan være svært at forstå, hvor det kommer fra, og hvad der forværrer det. Men når du først forstår det, kan du begynde din rejse mod helbredelse.

De vigtigste ting, du skal huske (besked til hjemmet)

Så her er nogle af de vigtigste ting, du skal huske om ischial bursit, som vi talte om:

• Hvis du har smerter i din balde, især når du sidder, skal du være forsigtig.
• Hvis du har den slags smerter, er hvile det vigtigste. Undgå aktiviteter, der forværrer smerten i et stykke tid.
• Enkle ting som at påføre is og bruge smertestillende midler kan give lindring.
• Hvis smerten er alvorlig, ikke forsvinder inden for et par dage, eller opstår hyppigt, skal du sørge for at søge lægehjælp .
• Undgå så vidt muligt at sidde ned i lange perioder . Hvis du er nødt til at sidde, så brug et blødt sæde og rejs dig op og gå rundt ofte.
• Hvis dit job eller din sport udsætter dig for risiko for denne tilstand, skal du sørge for korrekt kropsholdning og udstyr .

Jeg håber, at disse oplysninger er nyttige for dig. Hold dig sund og rask!

` Sædebetændelse i sæden, sædebetændelse i sæden, smerter i ballen, smerter i siddende knogler, smerter under sidden, bursit, hamstring