Får du også prikken i ben og arme? (Prikkende og prikkende fornemmelse) Hvorfor sker det? Lad os snakke!

Har du nogensinde haft et ben eller en arm, der "føles som om det ikke er dit", når du rejser dig efter at have siddet på ét sted i lang tid, eller når du sover med den ene arm under armen om natten og vågner om morgenen? På det tidspunkt føles det som om, at benet eller armen ikke tilhører dig, det føles tungt, nogle gange som om myrer løber rundt, eller som om du bliver stukket med spidsen af ​​en nål, ikke sandt? Vi har alle haft denne oplevelse på et tidspunkt. Så hvorfor sker det egentlig? Lad os finde ud af præcis, hvad denne "prikken" er?

Hvorfor "går vores lemmer i dvale" på denne måde?

Mange tror, ​​at dette sker, når blodgennemstrømningen til en arm eller et ben stopper. Selvom der er en vis sandhed i det, er den primære synder vores nerver . Tænk over det, disse nerver er de små ledninger, der løber gennem vores kroppe. De er ligesom de elektriske ledninger i vores hjem. Disse nerver bærer beskeder fra vores hjerne til andre dele af kroppen, og fra dele af kroppen tilbage til hjernen. Hvis du føler noget, hvis du har ondt, hvis du bevæger dig, er det dette nervesystem , der hjælper med alt dette.

Forestil dig nu, i samme stilling, at du sidder på et ben med det ene ben over kors, og det, der sker, er, at nerverne i det ben bliver klemt i et stykke tid. Ligesom når nogen træder på et vandrør, aftager vandgennemstrømningen, og når nerverne bliver klemt, stopper eller aftager de beskeder, der strømmer gennem dem, midlertidigt. Så beskederne fra benet til hjernen går ikke fra benet til hjernen og siger: "Jeg har det sådan her", og beskederne fra hjernen går ikke fra benet til hjernen og siger: "Det her burde ske." Det er dér, vi føler "ikke som det" i benet, og vi får en prikken.

Kort sagt er det ligesom om du taler med en ven i telefonen, og opkaldet pludselig bliver afbrudt. Du siger "Hej, hej", men der er intet svar i den anden ende. Det er ligesom om din hjerne spørger "Hvor er dit ben?", men dit ben kan ikke svare på grund af nerverne , der sidder fast. Forstået?

Hvorfor føles det som om "myrer løber"? (Paræstesi)

Okay, hvad sker der nu, når du bevæger dit ben ud af den position, du var i? Efter et stykke tid aftager den prikkende fornemmelse gradvist, og dit ben føles som om det vågner til live igen, ikke? Men sammen med det kommer en mærkelig prikkende fornemmelse, som om myrer løber rundt, eller som om du bliver stukket af nåle. I medicin kalder vi dette 'paræstesi' .

Det, der sker, er, at når de klemte nerver frigøres igen, begynder de langsomt at "vågne op". Ligesom vi føler os sløve i et stykke tid efter at være vågnet, tager det også tid for vores nerver at vende tilbage til deres normale funktion. Under denne "opvågning" kan beskederne fra nerverne til hjernen blive lidt rodede og gå i forskellige retninger. Derfor føler vi alle mulige mærkelige fornemmelser - som myrer, der løber rundt, som prikkende og prikkende fornemmelser . Men bare rolig, det vil forsvinde helt i løbet af et par sekunder, et par minutter.

Er dette noget farligt? Bør vi være bange?

Normalt er prikken i den ene arm eller det ene ben slet ikke farligt . Det sker for os alle fra tid til anden . Det kan ske for børn, unge, voksne, alle. Hvis du sidder lidt forkert, eller hvis din arm sidder fast under din nakke, mens du sover, er det meget almindeligt. Det forårsager ikke nogen permanent skade på din krop.

Forestil dig, at du sidder på ét sted i omkring en time og ser en film. Når du rejser dig, føles dit ben følelsesløst. Når du bevæger dig lidt rundt, forsvinder følelsesløsheden inden for to eller tre minutter, og dit ben føles helt normalt. Det er den normale situation.

Så vær ikke altid bange for ingenting.

Men i en tid som denne skal man være lidt forsigtig!

Selvom normal følelsesløshed ikke er farlig, kan denne følelsesløshed nogle gange være et symptom på en anden underliggende sygdom. Derfor er det en god idé at være opmærksom på følgende:

• Hvis du oplever hyppig prikken uden nogen åbenlys grund: Hvis dine lemmer konstant prikker, selv når du sidder eller sover.
• Hvis følelsesløsheden varer i timer eller dage: Hvis der er vedvarende følelsesløshed, der normalt bedres inden for et par minutter.
• Hvis følelsesløshed ledsages af svaghed i arme eller ben: Hvis du føler, at du ikke kan løfte noget, eller hvis du har svært ved at gå.
• Hvis følelsesløsheden starter i én del af kroppen og spreder sig til andre dele.
• Hvis følelsesløsheden ledsages af stærke smerter, og smerten ikke aftager.
• Hvis huden skifter farve , bliver kold eller hæver i det følelsesløse område (dette kan være problemer med blodkarrene).
• Hvis du har en sygdom som diabetes mellitus, vitamin B12-mangel eller skjoldbruskkirtelsygdomme, kan personer med disse sygdomme udvikle perifer neuropati. Hvis en sådan person ofte oplever følelsesløshed, er det vigtigt at søge lægehjælp.
• Nogle gange kan følelsesløshed også være et tidligt symptom på sygdomme, der påvirker nervesystemet, såsom " multipel sklerose". Disse er dog meget sjældne.

Det vigtigste er ikke at gå i panik over en alvorlig sygdom, bare fordi dit ben føles følelsesløst en eller to gange. Men hvis følelsesløsheden fortsætter, forværres eller ledsages af de andre symptomer, jeg nævnte ovenfor, er det klogt at søge råd hos en læge.

Hvad skal du gøre hurtigt, hvis dit ben eller din arm er følelsesløs?

Hvis du pludselig mærker en prikkende fornemmelse i din arm eller dit ben, så gå ikke i panik. Prøv disse enkle ting:

1. Ændr kropsholdningen:Kom ud af din nuværende position. Hvis dine ben er bøjede, så stræk dem. Hvis dine arme er bøjede, så stræk dem.

2. Bevæg dig langsomt: Bevæg, stræk og bøj forsigtigt den følelsesløse arm eller det følelsesløse ben. Forsøg ikke at bevæge det for meget på én gang.

3. Massage: Rør blidt ved og massér det område, der prikker. Dette vil forbedre blodcirkulationen og nervestimuleringen.

4. Rejs dig op og gå lidt rundt: Hvis dit ben prikker, så tag en pause og gå langsomt rundt.

Normalt aftager den prikkende fornemmelse inden for et par minutter, når du gør disse ting.

Hvad kan man gøre for at mindske forekomsten af ​​disse følelsesløsheder?

Disse vaner vil hjælpe dig med at undgå hyppig prikken i dine lemmer:

• Bliv ikke i den samme stilling for længe: Selv når du arbejder på kontoret, ser fjernsyn eller studerer, så rejs dig op mindst én gang hver halve time, stræk din krop lidt og bevæg dig.
• Sid korrekt: Sid med fødderne fladt på gulvet og ryggen ret. Sid ikke med benene over kors eller krydsede i længere tid ad gangen.
• Vær forsigtig, når du sover: Sov ikke med én arm under hovedet eller med én arm under kroppen. Sov hvis det er muligt på siden med begge arme foran dig.
• Brug ikke stramt tøj eller smykker: Nogle gange kan stramme jeans, sokker eller stramme bånd eller armbånd på dine håndled forårsage nervekompression og følelsesløshed.
• En sund livsstil: Drik rigeligt med vand, spis en afbalanceret kost og motioner. Disse ting er vigtige for nervesystemets generelle sundhed.

De vigtigste ting at huske (besked til hjemmet)

Okay, så vi har talt meget om denne følelsesløshed i lemmerne, ikke sandt? Til sidst er her nogle ting, du skal huske:

• Følelsesløshed i ekstremiteterne skyldes ofte en midlertidig klemt nerve . Dette er normalt ikke farligt.
• Hovedårsagen er ophør af nervetransmission snarere end blodgennemstrømning.
• Paræstesi, den prikkende fornemmelse, der følger efter følelsesløshed, er en midlertidig tilstand, der opstår, når nerverne "vågner op" igen .
• Normal følelsesløshed vil blive bedre af sig selv inden for et par minutter.
• Vær opmærksom på hyppig, uforklarlig, vedvarende og udbredt følelsesløshed ledsaget af svaghed. Søg lægehjælp, hvis dette forekommer.
• Dette kan kontrolleres ved at skifte stilling, lave lette øvelser og praktisere en god kropsholdning.

Så næste gang dit ben eller din arm "falder i søvn", skal du ikke gå i panik. Nu ved du hvorfor! Men hvis du har nogle af de usædvanlige symptomer, jeg nævnte, så glem ikke at se en læge.

Lægens notat

Pins and Needles / Paræstesi er en forbigående tilstand, som børn og voksne ofte oplever. Når vi sidder i samme stilling i længere tid, eller når vi lægger det ene ben over det andet, bliver nerverne, der går til det område, midlertidigt skubbet (nervekompression). Her blokeres strømmen af ​​signaler gennem nerven til hjernen, og når positionen ændres igen, aktiveres nerven, og der mærkes en 'pins and needles'-fornemmelse. Dette er en harmløs tilstand og kan helbredes på få minutter ved forsigtigt at vugge med benet og genoprette blodcirkulationen.

📖 Kilder og videnskabelige kilder (referencer)

• NHS: Pins and Needles (Paresthesia)
• Mayo Clinic: Nerve Compression Syndrome
• Cleveland Clinic: Paresthesia Overview
• NINDS: Paresthesia Information