Har du seglcelleanæmi? Lad os tale om disse 3 ting for at holde dig sund!

Hej! Du har måske fået at vide af en læge, at du har seglcelleanæmi. Du har måske følt dig lidt bange og nervøs, da du fik det at vide, ikke? Men bare rolig. Det er ikke en alvorlig sygdom. For det meste lever mennesker med denne sygdom meget sunde og normale liv. Så i dag skal vi tale om, hvad seglcelleanæmi er, og tre enkle, men meget vigtige ting, du kan gøre for at leve et sundt og lykkeligt liv med den.

Lad os først blot forstå, hvad seglcelleanæmi er.

Kort sagt er seglcelleanæmi en lille egenskab, som du får fra dine forældre gennem dine gener. Tænk over det, vi har en type blod kaldet røde blodlegemer i vores blod. Det er de celler, der transporterer ilt rundt i kroppen. Normalt er disse røde blodlegemer runde, ligesom en lille donut. Men hos en person med seglcelleanæmi kan nogle af disse røde blodlegemer i visse situationer (for eksempel hvis kroppen er dehydreret, eller hvis man rejser til en stor højde) antage en lidt anderledes form, som en segl .

Men det vigtigste her er, at der er to ting, at have seglcelleanæmi og at have seglcelleanæmi eller seglcelleanæmi. Seglcelleanæmi er en lidt mere kompleks tilstand med flere symptomer. Mange mennesker med seglcelleanæmi kan dog leve et fuldstændigt sundt liv uden at vise nogen symptomer. Derfor siger vi, at der ikke er noget at bekymre sig om, men det er vigtigt at være opmærksom.

3 vigtigste ting du kan gøre for at holde dig sund!

Okay, hvis du ved, at du har seglcelleanæmi, er der tre primære ting, du kan gøre for at holde dig sund. Lad os tale om dem én efter én.

1. Drik rigeligt med vand i løbet af dagen – det er meget vigtigt!

Dette er den første og vigtigste ting. At drikke rigeligt med vand hjælper dit blod med at flyde jævnt og uden blokeringer. Tænk på blodkarrene i vores krop som rør, der fører vand. Hvis vandet er godt vedligeholdt, flyder vandet jævnt uden at blive tilstoppet, ikke? Sådan er det. Når vi drikker rigeligt med vand, flyder vores blod også jævnt og uden at blive tilstoppet i hele kroppen.

Dette er især vigtigt for en person med seglcelleanæmi. Fordi hvis du ikke drikker nok vand, det vil sige hvis du bliver dehydreret , som jeg nævnte tidligere, ændrer de røde blodlegemer form (bliver seglformede), og de er mere tilbøjelige til at sætte sig fast i de små blodkar. Derfor siger vi, at man skal drikke rigeligt med vand.

Din læge vil fortælle dig præcist.Hvor meget vand bør du drikke om dagen ? Men en god tommelfingerregel er at drikke omkring 8 glas vand om dagen.

Husk: Nogle gange har du brug for at drikke mere vand end normalt.

#### Det er helt sikkert en god idé at drikke mere vand i tider som disse:

• Når du føler dig tørstig: Tørst er din krops signal til dig: "Jeg har ikke nok vand." Så drik vand, så snart du føler dig tørstig.
• Når du rejser med fly: Luften i fly er meget tør, så der er større risiko for vandfordampning fra din krop.
• Når du træner hårdt: som i konkurrencesport eller militærtræning, mister din krop meget vand gennem sved. Så drik rigeligt med vand før, under og efter træning.
• Hvis du planlægger at klatre i bjergene eller dykke: Når du tager til store højder eller dybt hav, vil din krop blive udsat for forskellige trykniveauer. Det er også vigtigt at drikke rigeligt med vand i disse perioder.
• Hvis du bemærker blod i din urin : Nogle gange kan farven på din urin være lyserød, rød eller brun. Hvis du ser noget lignende, skal du ikke ignorere det. Drik desuden rigeligt med vand og kontakt straks en læge.
• Hvis du har smerter et sted i kroppen: Nogle gange kan personer med seglcelleanæmi opleve smerter på grund af mindre blokeringer. Prøv at drikke vand i disse perioder. Men hvis smerten er alvorlig, skal du kontakte en læge.

2. Hvis du træner, skal du gøre det sikkert!

Motion er rigtig godt for kroppen. Du behøver ikke at stoppe med at træne bare fordi du har seglcelleanæmi. Men det er vigtigt at lytte til din krop, når du træner. Det er ikke godt pludselig at presse dig selv ud over dine grænser.

#### Vær opmærksom på disse ting, når du træner:

• Væn dig langsomt til en ny sport: Forestil dig, at du er hjemme i skoleferien og pludselig begynder at dyrke sport. Det er ikke godt at belaste din krop for meget på én gang. Du bør starte gradvist. Ligesom en bil begynder den at accelerere hurtigt. Giv ligeledes din krop tid til at vænne sig til det.
• Drik rigeligt med vand før, under og efter træning: Dette siger sig selv. Vi har talt om vigtigheden af ​​vand før.
• Hvile når du føler dig træt:Du skal ikke slå dig selv i hovedet og tænke: "Jeg kunne gøre lidt mere." Hvis du føler dig træt, så stop op og hvil dig.
• Genkend tegn på problemer og rapporter dem hurtigt: Dette er meget vigtigt. Hvis du træner med en træner, skal du ikke være bange for at fortælle dem, hvis du føler dig utilpas.

#### Hvis du oplever et af disse symptomer, kan det være et tegn på problemer. Så vær opmærksom:

• Hvis du føler muskelsmerter eller kramper.
• Hvis du føler dig meget træt, svedig og varm (udmattet eller overophedet).
• Hvis du har svært ved at trække vejret (bliver forpustet).

Hvis noget lignende sker, skal du straks stoppe med det, du er i gang med. Hvil. Drik rigeligt med vand. Køl ned. Når du har det bedre, skal du kontakte din læge og fortælle ham/hende om hændelsen. Han/hun kan derefter give dig yderligere råd.

Forestil dig, at du løb med en ven, og pludselig gjorde dit ben ondt, ville du så ignorere det og fortsætte med at løbe? Nej. Du ville stoppe og se, hvad der skete. Sådan er det, lyt til de signaler, din krop giver dig.

3. Tal regelmæssigt med din læge.

Din læge er den bedste person til at rådgive dig om dit helbred. De er der for at hjælpe dig. Så hvis du har spørgsmål eller bekymringer, så tøv ikke med at tale med dem. Det er især vigtigt at have et godt forhold til din læge, især som en person med seglcelleanæmi.

#### I tilfælde som disse bør du helt sikkert kontakte en læge, eller i det mindste ringe:

• Hvis du udvikler nye symptomer: Ignorer dem ikke, selvom de er mindre. For eksempel hyppige muskelsmerter, ekstrem træthed, vejrtrækningsbesvær eller blod i urinen. Ring straks til din læge .
• Hvis du bliver testet for diabetes mellitus: Den primære blodprøve til at kontrollere for diabetes er '(Hemoglobin A1c)'- eller '(HbA1c)'-testen. Resultaterne af denne '(HbA1c)'-test er dog muligvis ikke særlig nøjagtige hos personer med seglcelleanæmi. Hvis du skal testes for diabetes, skal du derfor sørge for at fortælle din læge , at du har seglcelleanæmi. Så kan din læge udføre en anden passende test (for eksempel en 'fastende plasmaglukose'-test).
• Hvis du er nysgerrig efter nye opdagelser om seglcelleanæmi:Medicinsk videnskab udvikler sig dag for dag. Ny information og nye behandlinger kommer frem. Så hvis du er interesseret i at lære mere om dette, så spørg din læge om det.
• Hvis du planlægger at stifte familie og få børn: Dette er også meget vigtigt. Hvis du har seglcelleanæmi, er det vigtigt at vide, om din fremtidige partner også har seglcelleanæmi eller seglcelleanæmi. For hvis I begge har denne genetiske egenskab, er der en chance for, at dit barn får seglcelleanæmi. Der er ingen grund til at bekymre sig om dette. Din læge kan forklare dig denne risiko og også informere dig om måder at reducere risikoen på (for eksempel genetisk rådgivning).

Husk, din læge er som en ven. Del dine problemer og frygt med dem.

Besked til hjemmet

Okay, vi har talt meget nu, ikke sandt? Lad os opsummere de vigtigste ting, du kan gøre for at forblive sund som person med seglcelleanæmi:

1. Drik rigeligt med vand: Mindst 8 glas vand om dagen. Mere ved særlige lejligheder.

2. Træn sikkert: Lyt til din krop. Hvil, hvis du føler dig træt. Stop straks, og kontakt din læge, hvis du oplever tegn på problemer.

3. Hold kontakten med din læge: Tal med din læge om alle dine spørgsmål og bekymringer, især om nye symptomer, diabetestest og familieplanlægning .

At have seglcelleanæmi betyder ikke, at du ikke kan leve et normalt og lykkeligt liv. Med bevidsthed og ved at følge disse enkle trin kan du bevare dit helbred. Dit helbred ligger i dine hænder! Så det er værd at passe på det.

seglcelleanæmi, seglcelleanæmi, sundt liv, drikkevand, motion, lægehjælp, sundhed, røde blodlegemer