Bør vi vide præcist om vores rygsøjle - kroppens søjle?

Når vi sidder, står, går, bøjer os, løfter en vægt... er der en person, der hjælper os med alle disse ting. Det er vores rygsøjle. Den er som en søjle i vores krop. Faktisk er mange dele af skeletsystemet og muskelsystemet i vores krop forbundet sammen af ​​rygsøjlen. Så i dag vil vi tale lidt mere detaljeret om denne rygsøjle, som er så vigtig for vores krop.

Hvad er rygsøjlen? Hvad gør den?

Kort sagt er rygsøjlen en knoglestruktur, der giver støtte til vores krop. Ligesom søjlerne på husets tag har den adskillige fordele for vores krop.

• Giver kroppen form: Vores krop får en bestemt form og struktur på grund af rygsøjlen.
• Støtter kroppen: Når vi står oprejst, hjælper rygsøjlen med at opretholde vores kropsholdning.
• Beskytter rygmarven: Rygmarven , det vigtigste nervekabel fra hjernen, løber gennem rygmarven. Det er som en lille ståltråd viklet ind i et beskyttende rør. Rygmarven beskytter disse værdifulde nerver.
• Hjælper med bevægelse og fleksibilitet: Rygsøjlens fleksibilitet hjælper os med at udføre bevægelser som at bøje os fremad, bagud og dreje os fra side til side.

Hvor sidder rygsøjlen? Hvordan ser den ud?

Rygsøjlen løber fra vores nakke ned til den nederste del af vores rygsøjle. For at være præcis starter den ved bunden af ​​vores kranium og strækker sig hele vejen til bækkenet, knoglen mellem vores hofteknogler.

Hvis man ser på en sund rygsøjle fra siden, er den ikke helt lige. Den har tre naturlige kurver. Det minder om formen på bogstavet 'S'. Disse kurver fungerer som støddæmpere i en bil. Det vil sige, at de absorberer de stød, der rammer rygsøjlen, når vi løber, hopper og går, og forhindrer dermed skader på rygsøjlen.

Hvad er rygsøjlens hoveddele?

Rygsøjlen er ikke bare én lang knogle. Det er en kompleks struktur, der er opbygget af mange forskellige dele. Det er som en mur af mursten stablet oven på hinanden. Lad os se på, hvad disse dele er.

De 5 hovedområder i rygsøjlen

Som vi nævnte tidligere, er der 33 ryghvirvler, men de er opdelt i 5 hovedområder. Lad os også lære om det.

Almindelige sygdomme, der kan forekomme i rygsøjlen

Rygsøjlen er et flittigt anvendt og vægtbærende organ i vores dagligdag. Som følge heraf er den mere modtagelig for skader og kvæstelser.

• Gigt og relaterede sygdomme, for eksempel (Ankyloserende spondylitis) .
• Forstrækninger og forstuvninger i ryggen.
• Medfødte lidelser, for eksempel (spina bifida) .
• Knoglesporer.
• Skoliose, som betyder krumning af rygsøjlen (skoliose og kyfose) .
• Diskusprolaps .
• Nerve- og muskelsygdomme(Neuromuskulære sygdomme).
• Nerveskader, for eksempel spinal stenose , iskias og klemte nerver.
• Osteoporose .
• Rygmarvsskader, brud og lammelse .
• Spinaltumorer og kræft.
• Spinalinfektioner, for eksempel meningitis og osteomyelitis .

Hvad er symptomerne, der kan identificere et rygproblem?

Det mest almindelige symptom på ryglidelser er rygsmerter eller nakkesmerter. Det er svært at finde en person, der ikke har oplevet rygsmerter på et tidspunkt i sit liv.

Her er nogle andre lignende symptomer:

• Muskelspasmer.
• Manglende evne til at kontrollere tarm og blære.
• Svaghed eller følelsesløshed i arme og ben.
• Lammelse.

Test og behandlinger

Hvis du har rygproblemer, kan din læge ordinere forskellige tests og behandlinger for at finde årsagen.

Hvordan tjekker man sin rygs sundhed?

• Billeddiagnostiske undersøgelser: Disse omfatter scanninger som (røntgen) , (CT-scanning) og (MR-scanning) .
• Blodprøver .
• Elektromyografi (EMG) test, der måler nerveaktivitet.
• Måling af knogletæthed (DEXA knogletæthedstest) .
• Spinalpunktion / lumbalpunktur .

Hvad gør du som behandling?

Behandlingsmetoderne varierer afhængigt af tilstanden.

• Fysioterapi , massage, akupunktur.
• Medicin såsom smertestillende midler og muskelafslappende midler.
• Injektioner i rygsøjlen, for eksempel (epidurale steroidinjektioner) .
• Rygkirurgi , for eksempel diskektomi og fusion .

Hvis du har disse symptomer, skal du straks kontakte en læge!

Normale rygsmerter burde aftage inden for to til tre dage. Men hvis du oplever nogen af ​​symptomerne nedenfor, er det vigtigt at se en læge så hurtigt som muligt uden at ignorere dem.

Hvordan holder vi vores rygge sunde?

Der er mange enkle ting, vi kan gøre for at beskytte vores rygge og forebygge rygsmerter. Stærke rygmuskler giver god beskyttelse af ryggen.

• Motion: Lav rygstyrkende og strækøvelser mindst to dage om ugen. Øvelser som planker vil især styrke dine kernemuskler, hvilket vil give god støtte til din ryg.
• Vær forsigtig, når du løfter: Når du løfter tunge genstande fra gulvet, skal du bøje knæene og løfte dem uden at bøje ryggen . Hold ryggen ret.
• Oprethold en sund vægt: Når kropsvægten stiger, øges trykket på rygsøjlen også. Derfor er det meget vigtigt at opretholde en sund vægt.
• Oprethold en god kropsholdning: Sid og stå ret . Bøj ikke ned.

Hvis du vil vide mere om dette, så tal med din læge.