Skal dit barn til terapeut? Lad os tale om det!

Nogle gange har vores børn problemer, der er svære for dem at løse på egen hånd, ikke sandt? På sådanne tidspunkter føles det ofte som en stor lettelse at tale med deres forældre. Men der er nogle ting, der, selvom forældrene hjælper, kræver lidt mere specialiseret hjælp. Det er her, vi har brug for hjælp fra en terapeut. Nogle forældre er måske lidt bange for dette, fordi de ikke ved meget om det. Men det er faktisk en stor hjælp for barnet.

Hvorfor går et barn til en terapeut?

Okay, lad os nu se på, hvorfor et barn ville gå til en terapeut, eller som vi nogle gange kalder det, en rådgiver. Kort sagt er det mennesker, der har modtaget særlig træning i mental sundhed . De ved, hvilke problemer små børn og unge voksne har, og hvordan de kan hjælpe dem.

Tænk bare, når et barn har feber, tager vi dem til en børnelæge , ikke? På samme måde, hvis et barn oplever en form for psykisk lidelse, stress eller adfærdsændring, er disse terapeuter de specialister, der kan hjælpe.

Nogle gange tænker vi: "Åh, er det her det eneste problem, mit barn har?" Det er det ikke. Mange børn har brug for specialiseret hjælp af forskellige årsager. Det er ikke noget at skamme sig over eller skjule. Faktisk er det klogeste at erkende, at der er et problem, og søge hjælp. En terapeut er som en, der giver medicin og vejledning til psykiske problemer . De ved, hvordan forældre også kan hjælpe deres barn på denne rejse.

Hvilke problemer hjælper terapeuter med?

Nu undrer du dig måske: "Hvilke slags problemer hjælper disse terapeuter med?" Der er faktisk en række ting, de kan hjælpe med. Lad os se på et par eksempler:

• Frygt for at gå i seng, stress over skolearbejde eller svært ved at være sammen med venner: Nogle børn er bange for at gå i seng om aftenen, har mareridt eller føler sig overvældede og stressede af skolearbejde. Nogle børn ønsker ikke at være med andre børn eller lege, men foretrækker at være alene. En terapeut kan hjælpe barnet med at håndtere disse problemer ved at identificere de underliggende årsager.

• Vanskeligheder med at være opmærksom, holde fokus og blive på ét sted i klassen: Du har måske bemærket, at nogle børn er rastløse, konstant løber rundt og hopper rundt. De er ikke opmærksomme på, hvad læreren siger i klassen, og de er dovne med at lave deres lektier. Dette kan være en tilstand relateret til opmærksomhed, såsom ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder).En terapeut kan identificere dette og give barnet, forældrene og lærerne de nødvendige råd til at håndtere det.

• Slås ofte, bliver hurtigt vred, har lidt tålmodighed: Nogle børn bliver vrede over små ting, råber og slås med andre hele tiden. De har svært ved at kontrollere deres følelser . I sådanne tilfælde kan en terapeut hjælpe dem med at identificere disse følelser og håndtere dem på passende vis.

• Der er børn , der konstant er bekymrede for deres helbred eller sikkerhed: 'Får jeg denne sygdom?', 'Vil der ske noget med mor?', 'Hvad vil der ske, hvis det sker?' Der er børn, der konstant er unødvendigt bange og ængstelige over den slags ting. Hvis det er mere end bare normal bekymring, kan det være "angst".

• Smerter i kroppen uden nogen specifik sygdom: Nogle gange, selvom lægerne siger: "Dette barn er ikke sygt", kan barnet fortsætte med at klage over hovedpine, mavesmerter eller brystsmerter. Årsagen til dette kan være stress eller et psykisk problem.

• Børn kan gå igennem en familiekrise, sygdom eller en svær tid: Vold i hjemmet, forældres skilsmisse , dødsfald af en elsket, alvorlig sygdom eller en større forandring (såsom at starte i en ny skole eller flytte) kan være svær at håndtere. I tider som disse har de brug for trøst og vejledning.

• Følelser af overvældende stress, angst, frygt, vrede, tristhed, depression eller sorg: Der er stor forskel på, om disse følelser opstår normalt, og om de er vedvarende. Hvis et barn konstant er trist, bange eller uinteresseret i noget, er det ikke en god idé at ignorere det. Det kan også være et symptom på '(depression)' .

Hvad sker der, når man finder en terapeut?

Okay, lad os nu sige, at du går til en terapeut med dit barn. Hvad sker der så? Der er intet at være bange for.

Først byder de dig og dit barn velkommen med stor kærlighed og hengivenhed. De taler med dig og dit barn. De stiller spørgsmål, og de lytter opmærksomt til, hvad du har at sige. Det er som en historie. Det er sådan, de virkelig forstår barnet, det problem, barnet står over for, og familiens baggrund. Barnet begynder også at føle, at der er nogen, der forstår dem.

Derefter stiller de spørgsmål for at se, om barnet har problemer såsom "angst" , "depression " , "stress " eller opmærksomhedsproblemer, og bruger måske små aktiviteter, tegninger eller spørgeskemaer for at finde ud af det. Alt dette gøres for at identificere det præcise problem.

Efter at have forstået det præcise problem, vil terapeuten fortælle dig, hvordan du kan hjælpe dem, og hvilken type behandlingsmetode der skal anvendes.

Ofte bliver barnet bedt om at komme til et par ekstra sessioner for at få den hjælp, det har brug for. Disse sessioner kalder vi "terapi" . Barnet kan være nødt til at deltage i disse "terapi" -sessioner én gang om ugen i flere måneder. Det afhænger af barnets behov og problemets karakter.

Hvad sker der egentlig under en terapisession?

Lad os nu se på, hvad der rent faktisk sker under en "terapi" -session, eller når du er sammen med en terapeut. Det er som et sted, hvor et barn kan dele, hvad det tænker, lære nye ting og forstå sig selv .

Terapeuten stiller spørgsmål, lytter omhyggeligt til, hvad barnet siger, og taler derefter om disse spørgsmål. De underviser barnet på en måde, der er forståelig og passende for barnets alder, og de får dem til at udføre forskellige aktiviteter. Disse aktiviteter kan omfatte tegning, farvelægning, leg med legetøj (legeterapi), historiefortælling, rollespil og åndedrætsøvelser . Alle disse forsøger at lære barnet at forstå sine følelser, kontrollere dem, håndtere problemer godt og udvikle kommunikationsevner.

Ligeledes underviser terapeuter også forældre i, hvordan de kan hjælpe deres barn. De rådgiver dem om, hvordan de kan arbejde med deres barn derhjemme, og hvordan de kan støtte deres barn. Fordi forældrenes støtte er afgørende for et barns mentale velbefindende. Nogle gange kan forældre også have separate sessioner.

Husk, at terapi ikke er straf, og det er heller ikke noget, et barn gør, fordi det er "dårligt". Det er værdifuld hjælp, der hjælper et barn med at håndtere livets udfordringer, være lykkeligt og bruge sine evner fuldt ud.

At gå i terapi på denne måde giver børn meget styrke til bedre at håndtere deres problemer, føle sig bedre tilpas og klare sig bedre i deres daglige aktiviteter, akademiske arbejde og sociale relationer .

Ting du kan gøre som forælder

Lad os nu tale om, hvad du kan gøre som forælder, hvis dit barn skal til terapeut. Din støtte er uvurderlig for dit barn på denne rejse.

• Tal åbent og positivt: Terapi med dit barnTal om det. Gør det klart, at det ikke er noget at skamme sig over, men noget at være stærk for, noget at få hjælp til. Giv dit barn følelsen af, at 'vi løser det her sammen', 'dette vil få dig til at føle dig bedre tilpas'.
• Stol på og arbejd med terapeuten: Lyt til, hvad terapeuten siger, og følg deres råd. De er eksperter på dette område. Tal med dem om dine problemer og frygt.
• Vær tålmodig: Det kan tage lidt tid at se en forandring. Ikke alt sker natten over. Giv dit barn den tid, det har brug for. Ros og opmuntr dit barn, selv til små forbedringer.
• Støt dit barn: Tal positivt om dit barns deltagelse i terapisessioner . Hent dem til tiden, og hjælp dit barn med de ting og aktiviteter, som terapeuten underviser i derhjemme.
• Tænk også på din mentale sundhed: Forældre kan også føle sig stressede, triste og ængstelige, når de har at gøre med et barns problem. Tænk også på din egen ro i sindet. Søg hjælp, hvis du har brug for det. Du kan kun hjælpe dit barn, hvis du har det godt.
• Respekter fortrolighed: Nogle af de ting, terapeuten diskuterer med barnet, er fortrolige. Dette er vigtigt for at vinde barnets tillid. Hvis terapeuten får kendskab til noget, der kan skade barnet, vil han eller hun helt sikkert informere dig.

Ligesom vi tager et barn til lægen, når det har feber, går vi også til en terapeut, når vi har et psykisk problem. Dette vil hjælpe barnet med at få det bedre og føle sig bedre tilpas.

Det vigtigste du skal huske (besked til hjemmet)

Okay, her er nogle af de vigtigste ting, du skal huske på ud fra det, vi har talt om:

• Det er normalt for et barn at have et psykisk problem. Det er ikke barnets eller din skyld. Der kan være mange årsager til det.
• At gå til en terapeut er ikke en skam eller en svaghed. Det er som at gå til lægen for en sygdom. Det giver barnet hjælp og styrke.
• "(Terapi)" er en proces, der lærer og vejleder et barn til at håndtere sine følelser, problemer og livets udfordringer med succes. Det er en stor investering i et barns fremtid.
• Forældres støtte, kærlighed, forståelse og tålmodighed er meget vigtige for et barn på denne rejse. Uden din deltagelse vil det være svært at gøre dette til en succes.
• Ignorer aldrig et problem, tænk aldrig: "Det forsvinder bare." Hjælp i en tidlig alder kan forhindre større problemer og hjælpe dit barn med at leve et lykkeligt og klart liv.

Hvis du mener, at dit barn har brug for denne form for hjælp, så tøv ikke med at opsøge en kvalificeret terapeut, psykiater eller psykolog . Det er det bedste, du kan gøre for dit barn.

`Psykisk sundhed, terapi, børns psykiske problemer, rådgivning, stress, angst, depression