Skriger og bliver din lille guldklump bange om natten? Det her handler ikke om mareridt, lad os tale om "natterædsler"!

Vågner dit barn pludselig om natten, skrigende, svedende og skrækslagen? Uanset hvor meget du prøver at trøste dem, kan de ikke berolige dem? Falder de i søvn igen efter et stykke tid, men når de vågner om morgenen, kan de ikke huske noget af det, der skete natten før? Hvis det lyder bekendt for dig, har dit barn måske en tilstand, der er lidt anderledes end et mareridt, men den kan være lidt mere alvorlig. Vi kalder det "Nattearskler". Navnet lyder måske lidt skræmmende, men bare rolig. Dette er normalt ikke skadeligt for børn, og det bliver normalt bedre, når de bliver ældre.

Så hvad er disse "Night Terrors"? Hvad foregår der præcist?

Kort sagt er "natteryg" en tilstand af ekstrem frygt og angst, som et barn oplever under søvn. De er meget mere alvorlige end mareridt. Forestil dig, at dit barn pludselig sætter sig op i sengen, åbner øjnene og begynder at skrige. I det øjeblik er det næsten bevidstløst. Selv hvis du taler til det eller prøver at trøste det, forstår det det ikke. Det genkender dig måske ikke engang. Dette er et af hovedkarakteristikaene ved "natteryg" – selvom barnet ser ud til at være vågent, er det faktisk et sted mellem dyb søvn og vågenhed.

Denne tilstand kan vare i et par minutter, nogle gange lidt længere. Så falder barnet i søvn igen. Det mærkelige er, at når det vågner næste morgen, kan det ikke huske noget af det, der skete natten før. Det er ikke som at have en dårlig drøm og glemme den, dette er fuldstændig glemt. Som forældre er det normalt, at vi føler os meget bange og chokerede, når vi ser dette. Men husk, at dette ikke forårsager barnet fysisk skade.

Hvilke symptomer viser et barn under "natteryg"?

Hvis dit barn har "natterædsler", kan det vise symptomer som disse:

• Pludselig sætter jeg mig op i sengen.
• Han opfører sig meget nervøst og bange.
• De råber højt og jamrer.
• Vejrtrækningen går hurtigere, pulsen går hurtigere, som om du lige har løbet.
• Du sveder måske meget.
• Vende og vendte sig i sengen, mens han fægtede med lemmerne.
• Nogle gange kan du endda prøve at stå ud af sengen og løbe.

Det er ikke underligt, at enhver mor eller far ville blive bange, når de ser disse ting. Men det vigtigste er , at du forbliver rolig på dette tidspunkt. Efter et par minutter, måske 10-15 minutter, vil barnet falde til ro igen og falde i søvn.

Hvorfor får børn "natteskræk"? Hvad sker der inde i hjernen?

Okay, lad os nu se på, hvorfor det sker. "(Nattearmer)" opstår normalt 2-3 timer efter, at barnet er faldet i søvn. På dette tidspunkt er barnet i en "(Non-REM)" søvnfase. "(REM)" står for "(Rapid Eye Movement). Det vil sige den søvnfase, hvor vi drømmer, og hvor vores øjne bevæger sig hurtigt. "(Non-REM)" er den fase af dyb søvn, der kommer før det.

Under denne "(ikke-REM)"-søvn vågner barnet pludselig delvist op. Det vil sige, at barnet hverken er helt vågent eller helt i søvn. På dette tidspunkt er den del af vores hjerne , der styrer " kamp -eller-flugt-responsen", overstimuleret. Forestil dig, at hvis vi pludselig ser et stort dyr, ryster vores krop, og vores vejrtrækning bliver hurtigere, ikke? Det er den samme reaktion, der opstår i barnets hjerne på dette tidspunkt. Det er derfor, barnet føler ekstrem frygt og angst.

Natteskræk er mest almindelige hos børn under 13 år. De kan også være forårsaget af visse ting, der forstyrrer søvnen. For eksempel:

• Tilstande som obstruktiv søvnapnø .
• Mad, der kommer op i halsen (refluks).

Er der andre årsager til "natterædsler"?

Ja, flere andre faktorer kan også spille ind:

• Mangel på søvn: En af hovedårsagerne er, at barnet ikke får nok søvn.
• Sygdomme: Dette kan også ske under en sygdom som influenza.
• Visse lægemidler: Visse lægemidler barnet tager, kan også have en effekt.
• At sove i et nyt miljø: Hvis det ikke er der, hvor du normalt sover, betyder det, når du tager et sted uden for huset.
• Stress eller angst: Hvis barnet er under en eller anden form for stress.
• Overdreven koffeinindtagelse: Chokolade og nogle drikkevarer indeholder koffein.

Søvnrelaterede problemer som "natterror" og " søvngængeri" kan også være genetisk arvelige. Nogle børn har måske kun én "natterror". Andre har måske flere og forsvinder derefter af sig selv, når de når ungdomsårene.

"Husk, at 'natterædsler' ikke er noget, barnet gør med vilje, og det er heller ikke noget, man gør på grund af en fejl. Dette er en medicinsk forklarlig tilstand."

Hvordan diagnosticerer en læge dette som "natterædsler"?

Læger diagnosticerer normalt "natterædsler" ved at spørge dig om hændelsen og undersøge dit barn. I de fleste tilfælde er der ikke behov for særlige medicinske tests . Lægen kan diagnosticere det ved blot at beskrive dit barns adfærd , hvornår det sker, og hvor længe det har stået på.

Hvordan kan dette behandles? Hvad kan vi gøre som forældre?

Der findes normalt ingen specifik medicin mod "natterror". Læger lærer forældre, hvad de skal gøre, når deres barn har "natterror", og hvordan de kan forebygge det.

Du kan føle dig meget hjælpeløs, når du ser dette. Du tænker måske: "Åh, jeg kan ikke engang trøste mit barn, når han er så bange og skriger." Men det vigtigste er ikke at gå i panik. Barnet vil have det fint, og næste morgen vil han ikke engang huske noget af dette.

Hvad gør du, hvis dit barn har en "natterror"?

• Bevar roen med dit barn: Hvis du bliver nervøs, kan dit barn blive endnu mere bange (selvom de ikke er klar over det).
• Reducer risikoen for skader på dit barn: Vær forsigtig, da dit barn kan falde ud af sengen eller ramme noget, mens det løber. Fjern skarpe genstande.
• Vent tålmodigt: babyen falder i søvn igen om et par minutter.
• Vigtigst af alt: Forsøg ikke at vække din baby! Dette er en fejl, som mange forældre begår. Hvis du forsøger at vække din baby på dette tidspunkt, kan han eller hun blive mere ophidset og forvirret. Dette vil gøre det længere tid for ham eller hende at falde i søvn igen.

Hvordan kan du hjælpe med at forebygge "natterædsler"?

• Hjælp med at reducere dit barns stress: Tal med dit barn, stil spørgsmål, leg med det, og få det til at føle sig elsket.
• Etabler en simpel, afslappende rutine ved sengetid: Gå i seng på samme tidspunkt hver dag. Ting som at tage et varmt bad, læse en bog eller lytte til en beroligende sang er gode inden sengetid.
• Sørg for, at dit barn får nok søvn: Dit barn bør få det passende antal timers søvn i forhold til sin alder.
• Følg lægens råd: Hvis dit barn har tilstande som obstruktiv søvnapnø (vejrtrækningsproblemer under søvn) eller refluks (mad der kommer op i halsen), skal du følge lægens anvisninger for behandling.

Der er en anden metode. Hvis dit barn har en "nattetror" på samme tidspunkt hver dag (for eksempel ca. 2 timer efter sengetid), så vækk ham 15-30 minutter før, han skal have en, og læg ham derefter til at sove igen. Dette kaldes "planlagt opvågning". For nogle børn kan dette hjælpe med at forhindre "nattetroren". Det er dog bedst at tale med en læge, før du gør dette.

Hvornår skal vi se en læge?

For det meste går "natteryg" bedre af sig selv, når børnene bliver ældre. Det er dog vigtigt at se en læge i disse tilfælde:

• Hvis ``(Night Terror)`` er længere end 30 minutter.
• Hvis det sker mere end én gang om ugen.
• Dette kan medføre, at barnet ikke får nok søvn.
• Hvis barnet virker overdrevent trist, bange eller stresset i løbet af dagen.
• Hvis dit barn viser tegn på savlen, stivhed i kroppen eller rykninger under en "natterror" (dette kan være tegn på en anden tilstand).
• Hvis dit barn snorker i søvne, har halsbrand eller konstant kvæles/gurgler.

Andre vigtige ting vi har brug for at vide

En ordentlig forståelse af "natterædsler" vil ikke kun reducere din angst, men også hjælpe dig med at sove bedre. Hvis du stadig er i tvivl eller frygter dette efter at have gjort alt dette, så tal med dit barns læge og spørg, om du kan se en "søvnspecialist" eller en anden specialist, hvis det er nødvendigt.

Husk, du er ikke alene. Mange forældre går igennem denne oplevelse. Med den rette viden og tålmodighed kan du klare denne situation. Dit barn vil snart være i stand til at komme ud af denne situation!

Natteskræk, søvnproblemer i barndommen, skrig i søvne, mareridt, søvnforstyrrelser, forældrerådgivning, børns sundhed