Har du lavt kalium? Er det hypokaliæmi? Lad os snakke!

Har du nogensinde følt træthed, ømme led eller en lille ændring i din puls? Nogle gange er du måske ikke så opmærksom på disse ting. Disse små ting kan dog være tegn på, at din krop mangler et vigtigt næringsstof. I dag skal vi tale om noget lignende - et fald i kalium i vores krop, medicinsk kendt som hypokaliæmi .

Hvad er hypokaliæmi?

Kort sagt er hypokaliæmi en tilstand, hvor dit kaliumniveau i blodet er lavt. Kalium er et essentielt mineral for vores kroppe. For at være præcis er det en 'elektrolyt' . Elektrolytter er mineraler, der kan bære en elektrisk ladning, når de er opløst i vores kropsvæsker. Kalium er essentielt for, at vores celler, muskler og nerver fungerer korrekt.

Det normale kaliumniveau i blodet for en voksen bør ligge mellem 3,5 og 5,2 mEq/L (milliequivalenter pr . liter ) (dvs. 3,5 til 5,2 mmol/L). Hvis dette falder til under 3 mEq/L (3 mmol/L), betragtes det som alvorlig hypokaliæmi .

Vores kroppe får kalium fra den mad, vi spiser. Vores nyrer er ansvarlige for at opretholde balancen ved at fjerne overskydende kalium fra kroppen gennem urinen. Forstår du?

Hvordan påvirker hypokaliæmi min krop?

Kalium er ikke bare et mineral. Vores muskler, nervesystem og især vores hjerte har brug for kalium for at fungere korrekt. Ikke nok med det, kalium er også vigtigt for et sundt fordøjelsessystem og knoglesundhed.

Så når kaliumniveauet i blodet falder, kan alle disse vigtige processer blive påvirket. Hvis kaliumniveauet forbliver lavt i lang tid, kan der opstå tilstande som arytmier, muskelsvaghed og nogle gange endda lammelse. Forestil dig, hvor alvorligt det kan være!

Hvad er årsagerne til hypokaliæmi?

Hovedårsagen til lave kaliumniveauer i kroppen er et for stort tab af kalium fra vores fordøjelsessystem . Dette kan ske, hvis vi kaster op ofte, har diarré eller bruger afføringsmidler ( afføringsmidler ) i for høj grad.

Udover det kan der være mange andre grunde, lad os se på det.

• Nogle psykiske problemer relateret til spisning: For eksempel tilstande som 'bulimia nervosa'.
• Overdreven svedtendens: Nogle mennesker har en tilstand kaldet 'hyperhidrose', hvor de sveder overdrevent.
• Alkoholmisbrug .
• Diuretika:Nogle mennesker bruger diuretika, også kendt som 'vanddrivende piller'. Disse forårsager, at overskydende kalium udskilles i urinen.
• Andre lægemidler: Det kan også være forårsaget af medicin såsom insulin, nogle antibiotika og kortikosteroider.
• Binyresygdomme: Tilstande som 'primær aldosteronisme' og 'Cushings syndrom'.
• Kronisk nyresygdom.
• Lavt magnesiumniveau: Dette kaldes 'hypomagnesæmi'.
• Nyrerelaterede tilstande: Sjældne, genetiske nyresygdomme som Bartters syndrom og Gitelman syndrom kan også forårsage saltforstyrrelser i kroppen.
• Andre tilstande: Sjældne tilstande, der forårsager forhøjet blodtryk, såsom Liddle syndrom.
• Meget sjælden: Det kan også skyldes manglende afbalanceret kost, hvilket betyder, at man ikke får nok kalium fra maden.

Forestil dig, Amila tager konstant afføringsmidler for maveproblemer. Hun har følt uforklarlig træthed og følelsesløshed i sine lemmer i et par dage. Det var først, da hun gik til lægen, at hun fandt ud af, at hendes kaliumniveau var meget lavt, og at afføringsmidlerne var årsagen. Den slags kan ske, så det er godt at være forsigtig.

Hvad er symptomerne på hypokaliæmi?

Mild hypokaliæmi forårsager muligvis ingen symptomer. Du kan dog opleve følgende:

• Forstoppelse.
• Ændringer i hjertefrekvens eller brystsmerter.
• Ekstrem træthed eller udmattelse.
• Muskelsvaghed og hyppig vridning af kroppen.
• Følelsesløshed og følelsestab i lemmerne.

Men hvis kaliumniveauet falder markant (alvorlig hypokaliæmi) , kan symptomerne blive mere alvorlige:

• Muskeltrækninger.
• Kraftig muskeltrækning.
• Alvorlig muskelsvaghed , som muligvis kan føre til lammelse.
• Lavt blodtryk.
• Svimmelhed eller besvimelse.
• Unormaliteter i hjerterytmen (arytmier).
• Hyppig, overdreven vandladning (polyuri).
• Overdreven tørst (polydipsi).

Forestil dig, onkel Sunil havde diarré i to eller tre dage i træk. Så, med en ubeskrivelig træthed, begyndte huden på hans ben at rulle. Han kunne ikke engang stå. Hans ben blev så svage, at han ikke kunne stå. Lægen sagde, at diarréen havde forårsaget en masse kaliumudskillelse fra hans krop, hvilket er grunden til, at han havde denne tilstand. I sådanne situationer er det bedst at søge lægehjælp så hurtigt som muligt.

Hvordan diagnosticeres hypokaliæmi?

Det første, din læge vil gøre, er at tage en blodprøve for at kontrollere dit kaliumniveau. Som jeg nævnte tidligere, er et normalt kaliumniveau for en voksen mellem 3,5 og 5,2 mEq/L (3,5 og 5,2 mmol/L). Hvis kaliumniveauet er mellem 3 og 3,5 mEq/L (3 og 3,5 mmol/L), er det mild hypokaliæmi . Hvis det er mindre end 3 mEq/L (3 mmol/L), er det alvorlig hypokaliæmi .

Derudover kan lægen også udføre et 'grundlæggende metabolisk panel' eller et 'omfattende metabolisk panel' . Dette tester forskellige kemikalier i blodet, såsom elektrolytniveauer og nyrefunktion.

Hvis hypokaliæmi bekræftes, vil lægen derefter forsøge at finde årsagen. Hvis årsagen ikke er klar, kan der udføres en urinprøve for at måle mængden af ​​kalium i urinen.

Lægen kan også bestille et elektrokardiogram (EKG) . Et EKG måler din hjerterytme. Hypokaliæmi kan forårsage hjerterytmeforstyrrelser, så et EKG kan hjælpe med at opdage dem.

Hvordan behandles hypokaliæmi?

Hvis du har mild hypokaliæmi , vil din læge sandsynligvis ordinere orale kaliumtilskud .

Men hvis tilstanden er mere alvorlig , eller hvis der er andre komplikationer, kan lægen behandle den ved at give kalium intravenøst ​​(IV). Der er flere andre situationer, hvor kalium gives intravenøst:

• Hvis dit kaliumniveau er meget lavt .
• Hvis hypokaliæmi har forårsaget hjerterytmeforstyrrelser .
• Hvis orale kosttilskud ikke er effektive nok .
• Hvis kalium tabes fra kroppen hurtigere end det, der absorberes gennem orale kosttilskud.

Hvis der er en underliggende tilstand, der forårsager hypokaliæmien, vil lægen også behandle den. Det er meget vigtigt at behandle årsagen.

Hvis du tager diuretika (vanddrivende medicin), kan din læge skifte dig til en type diuretikum, der hjælper med at bevare kalium i kroppen. Eller de kan også bede dig om at tage kaliumtilskud.

Hvordan reducerer man risikoen for hypokaliæmi?

Den bedste måde at reducere din risiko for at udvikle hypokaliæmi på er at spise en afbalanceret kost fuld af kaliumrige fødevarer . Det er vigtigt at tale med din læge om din kost.

Lad os se, hvilke fødevarer der er rige på kalium.

• Mange frugter og grøntsager
• Kød og fisk med lavt fedtindhold
• Mælk og mejeriprodukter
• Nødder (f.eks. bønner, kikærter)

Her er nogle fødevarer, der er særligt rige på kalium:

• Avocado
• Banan
• Bønner og ærter
• Kornklid
• Mørkegrønne bladgrøntsager (f.eks. spinat, grønkål)
• Fisk
• Magert oksekød
• Mælk
• Appelsiner
• Jordnøddesmør
• Kartoffel
• Spinat
• Tomat

Vigtigst af alt, hvis du har kastet op eller haft diarré i mere end 24 til 48 timer , bør du straks søge lægehjælp . Dette skyldes, at dette kan få kroppen til at miste væske og vigtige mineraler som kalium, hvilket fører til hypokaliæmi. Jo før du søger behandling, desto bedre er dine chancer for at forebygge det.

(Men hvis du aldrig har haft hypokaliæmi før, er der ingen grund til specifikt at forsøge at forebygge det på denne måde.)

Hvad sker der, hvis man har hypokaliæmi?

Hvis du har mild hypokaliæmi , kan kaliumtilskud hjælpe med at vende det. Det er dog også vigtigt at fortsætte med at spise en kost rig på kalium.

Hvis tilstanden er alvorlig , kan den behandles med intravenøs kaliumindgift. Men hvis alvorlig hypokaliæmi ikke behandles , kan den forårsage alvorlige problemer med hjerterytmen. Ikke nok med det, men det kan også føre til livstruende lammelse.

Derfor er det meget vigtigt at holde kontakten med din læge for at sikre, at din hypokaliæmi-tilstand behandles korrekt.

Besked til hjemmet

Okay, så har vi talt meget om hypokaliæmi, ikke sandt? Kort sagt er det en tilstand, hvor dit kaliumniveau i blodet er lavt. Kalium er essentielt for, at vores kroppe fungerer korrekt. Det påvirker vores celler, muskler, nerver, fordøjelsessystem og skeletsystem.

• Årsager: Hyppig opkastning, diarré, visse lægemidler (især vanddrivende piller), nyresygdom og nogle hormonelle problemer kan forårsage lave kaliumniveauer.
• Symptomer: Træthed, muskeltrækninger, ændringer i hjertefrekvens og følelsesløshed i lemmerne kan forekomme. I alvorlige tilfælde kan det endda føre til lammelse.
• Behandling: Kaliumtilskud (oral eller intravenøs) og behandling af årsagen er de vigtigste ting.
• Forebyggelse: Det er vigtigt at spise en afbalanceret kost rig på kalium. Søg især straks lægehjælp, hvis du har opkastning/diarré i mere end en dag eller to.

Hvis du har nogen af ​​disse symptomer, eller hvis du vil vide mere om hypokaliæmi, skal du sørge for at tale med din læge . Der er intet at bekymre sig om, og hvis den diagnosticeres og behandles tidligt, kan denne tilstand kontrolleres godt.

Hypokaliæmi , kalium, lavt kalium, elektrolytter, symptomer, behandling, kost