Forholdet mellem diabetes og kalium: Hvad du behøver at vide

Vi ved alle, at fødevarer som bananer, græskar og søde kartofler er meget gode for kroppen. Men vidste du, at næringsstoffet kaldet 'kalium', der findes i disse fødevarer, har en særlig forbindelse til diabetes? Nogle gange tænker vi ikke så meget over forholdet mellem disse to. Men det er noget, vi alle skal være opmærksomme på. Så i dag skal vi tale om forholdet mellem kalium og diabetes.

Hvordan påvirker kalium dit insulin?

Okay, lad os først forstå det enkelt. Hovedårsagen til type 2-diabetes er vægtøgning. Hormonet insulin i vores krop fungerer som en nøgle, der åbner en dør. Det vil sige, at det tager sukkeret (glukose) i blodet og sender det ind i kroppens celler, hvor det bruges til energi.

Forestil dig, at din krop har ophobet unødvendigt fedt. Så kan 'nøglen', der kaldes insulin, ikke fungere ordentligt. Det betyder, at den ikke kan åbne cellernes døre ordentligt. Så kommer sukkeret i blodet ikke ind i cellerne og ophobes i blodet, hvilket får blodsukkerniveauet til at stige .

Det er her, kalium kommer ind i billedet. Hvis dit kaliumniveau er lavt, kan din krop også producere mindre insulin. Hvad sker der så? Dit blodsukkerniveau stiger. Undersøgelser har vist, at personer med lavt kaliumniveau har en højere risiko for at udvikle diabetes end dem med normale kaliumniveauer.

Hvorfor kan dit kaliumniveau være lavt?

Du kan nemt tjekke dit kaliumniveau med en blodprøve eller urinprøve. Dette er normalt inkluderet i vores medicinske testpakker.

I gennemsnit har en kvinde brug for omkring 2.600 milligram kalium om dagen, og en mand har brug for omkring 3.400 milligram. Men mange af os får ikke denne mængde fra den mad, vi spiser hver dag.

Nogle lægemidler kan også forårsage lave kaliumniveauer. Nogle diuretika, især dem der bruges til at behandle forhøjet blodtryk, får nyrerne til at udskille mere kalium sammen med natrium. Hvis du tager nogen af ​​disse lægemidler, er det vigtigt at tale med din læge om dette.

Er lavt kaliumniveau farligt for en person med diabetes?

Hvis du allerede har diabetes, kan lavt kalium være et tegn på en potentielt farlig komplikation kaldet diabetisk ketoacidose (DKA) .

Kort sagt, når kroppen mangler den nødvendige mængde insulin, kan den ikke bruge sukker til energi. Kroppen forbrænder derefter fedt til energi. Når fedt forbrændes på denne måde, tilsættes kemikalier kaldet ketoner til blodet. Når disse ketoner ophobes, kan de være giftige for kroppen.

Hvad er symptomerne på DKA?

• Overdreven mundtørhed og tørst
• Kvalme og opkastning
• Ekstrem træthed og svaghed i kroppen
• Åndedrætsbesvær

Hvis du oplever disse symptomer, er det en nødsituation. Du skal straks tage til skadestuen på et hospital. Insulin og væsker, der gives for at kontrollere denne tilstand på hospitalet, kan forårsage et pludseligt fald i kaliumniveauet. Derfor behandles dette ved indlæggelse og under konstant overvågning.

Hvordan får man mere kalium?

Kalium er faktisk essentielt for mange ting i vores krop. Mangel på kalium kan føre til forhøjet blodtryk, forstoppelse, træthed og muskelkramper. Så den bedste måde at få kalium på er at tilføje fødevarer, der er rige på dette næringsstof, til vores kost.

Hvis du ikke får nok kalium fra disse fødevarer, kan din læge anbefale et kaliumtilskud . Men tag aldrig disse kosttilskud på egen hånd uden lægelig rådgivning.

Hvad sker der, hvis kaliumniveauet stiger?

For lidt kalium er lige så problematisk som for meget. Dette kaldes hyperkaliæmi . Denne tilstand kan især forekomme hos personer med dårligt kontrolleret diabetes.

Forestil dig, at dit blodsukkerniveau konstant er højt. Så begynder vores nyrer at blive beskadiget. Normalt er nyrernes primære opgave at udskille overskydende kalium fra kroppen gennem urinen. Når nyrerne er beskadiget, fungerer denne opgave ikke korrekt. Så ophobes kaliumniveauet i kroppen og bliver farligt højt.

Hvis dit kaliumniveau er højt, kan din læge råde dig til at:

• Følg en kost med lavt kaliumindhold (f.eks. æbler, ris, brød osv.).
• Administrer medicin såsom diuretika eller kaliumbindemidler for at fjerne overskydende kalium fra kroppen.
• Undgå at bruge salterstatninger, da de indeholder et højt indhold af kalium.
• Brug ikke naturlægemidler eller traditionel medicin uden først at konsultere din læge. Nogle af dem kan påvirke kaliumniveauet.

Det vigtigste er at følge din læges diabetesbehandlingsplan nøje. At holde dit blodsukkerniveau under kontrol vil også hjælpe med at holde dit kaliumniveau sundt.