Hvad er marint kollagen? Er det virkelig godt for hud og led?

Vi ønsker alle at se unge og sunde ud, selv når vi bliver ældre. Hvor fantastisk ville det ikke være, hvis vi kunne forsinke fremkomsten af ​​rynker og ledsmerter? Mange mennesker har for nylig omtalt 'kollagen' som en måde at hjælpe med sådanne ting. Blandt dem har 'marint kollagen' fået en særlig plads. Så hvad er det præcist? Giver det de resultater, vi taler om? Lad os finde ud af mere om det i dag.

Først og fremmest, hvad er kollagen?

Kort sagt er kollagen det protein, der findes mest i vores kroppe. Det er som den 'lim' eller 'cement', der holder alt sammen i vores kroppe. Det er essentielt for at opbygge og styrke vores krops struktur.

Tænk bare, uden kollagen er vores krop som en bygning, der er ved at kollapse. Hvor findes dette vigtige kollagen i vores krop?

• Hud: Fastheden og elasticiteten af ​​vores hud afhænger af kollagen .
• Knogler: Kollagen hjælper med at styrke knoglerne.
• Muskler: Dette er vigtigt for muskelfunktion og styrke.
• Sener og ledbånd: En vigtig del af disse dele, der forbinder knogler og muskler sammen.
• Blodkar: Hjælper med at holde blodkarvæggene stærke.
• Indre organer: Fungerer som støtte for organerne inde i kroppen.
• Tarme : Dette er også vigtigt for tarmvæggenes sundhed.

Men problemet er, at når vi bliver ældre, især efter midten af ​​20'erne , begynder vores kroppe gradvist at producere mindre kollagen. Ting som den usunde mad, vi spiser, rygning og overdreven soleksponering kan også skade kollagenet i vores kroppe.

Hvad sker der, når kollagenet falder?

Når kollagenniveauet i kroppen falder, begynder vi at opleve forskellige problemer. Forestil dig cementen i en bygning, der langsomt opløses. Sådan er det.

Se tabellen nedenfor for almindelige problemer, der kan opstå.

Så hvad er dette marine kollagen?

Som navnet antyder, refererer marint kollagen til kollagen udvundet fra fisk, nærmere bestemt fiskens hud og skæl .

Kollagentilskud og skønhedsprodukter på markedet indeholder normalt kollagen udvundet fra huden hos svin og køer. Men for nylig er mange mennesker vendt mod marint kollagen af ​​forskellige årsager.

Hvorfor vælger så mange mennesker marint kollagen?

Der er flere hovedårsager til dette.

• Religiøse og kulturelle årsager: Nogle religioner tillader ikke indtagelse af produkter lavet af oksekød eller svinekød, så dette er et godt alternativ for dem.
• Frygt for sygdomme: Nogle mennesker frygter, at kollagenprodukter udvundet fra køer kan være forbundet med sygdomme som ' kogalskab '.
• Miljøvenlighed:Dette er også et meget vigtigt emne. I fiskeindustrien kasseres mange dele, såsom fiskeskind. Så det er meget godt for økonomien og miljøet at bruge sådanne affaldsdele til at skabe et så værdifuldt produkt.

Er der nogen reelle resultater af disse? Hvad er videnskab?

Det er her, vi skal være lidt forsigtige. Selvom marint kollagen har vundet stor popularitet, er vi nødt til at vide præcis, hvad den videnskabelige sandhed er om det.

Sandheden om kollagentilskud

Når du tager kollagen som et kosttilskud (pulver, tabletter, væske), kommer det ind i vores mave og fordøjes af enzymer, der nedbryder det til mindre aminosyrer. Det absorberes derefter i blodbanen.

Så spørgsmålet blandt forskere er, om der stadig ikke er 100% klar enighed om, hvorvidt de aminosyrer, der absorberes på denne måde, rent faktisk går direkte ind i vores kroppe og regenererer som kollagen i hud og led? Mens nogle mindre undersøgelser har vist nogle gode resultater for hudhydrering og ledsmerter, er der behov for flere store undersøgelser for at bekræfte de langsigtede virkninger af disse.

Sandheden om kollagencremer

Kollagencremer er også meget populære nu. Men problemet her er, at kollagen er et ret stort molekyle. Så når det påføres hudens overflade, er det tvivlsomt, om det kan trænge ind i de dybere hudlag og genopbygge kollagennetværket.

For eksempel kan brug af serummer, der indeholder C-vitamin , og cremer, der indeholder A-vitamin, såsom retinol eller tretinoin , stimulere hudens egen kollagenproduktion. De hjælper også med at reducere inflammation, som skader kollagen.

Hvad du skal vide, før du bruger noget

Det vigtigste er dette. Selv i vores land er kosttilskud som dette ofte ikke underlagt streng regulering ligesom lægemidler. Det betyder, at det er vanskeligt at give en 100% garanti for kvaliteten, sikkerheden og nøjagtigheden af ​​ingredienserne i dem.

Hvis du overvejer at bruge et tilskud eller en creme med marint kollagen, skal du derfor tale med din læge, før du træffer en beslutning. Han eller hun kan bedst rådgive dig om, hvorvidt det er det rigtige for dig, dit helbred, anden medicin, du tager, og din hudtype. Stol ikke udelukkende på reklamer for at træffe din beslutning.