Denne intense tomhed, du føler, er måske ikke bare tristhed: lad os tale om melankolsk depression!

Vi føler os alle triste og nedtrykte nogle gange. Det er normalt. Men har du nogensinde, uden nogen særlig grund, følt en dyb tomhed indeni, en følelse af tomhed, der ikke længere bringer dig glæde, selv ikke i de ting, du plejede at nyde, en følelse af, at hele verden er sort og hvid? Dette er ikke bare tristhed. I dag skal vi tale om en sådan tilstand, nemlig melankolsk depression, en alvorlig undertype af depression. Dette er ikke en svaghed i dit sind, men faktisk en medicinsk tilstand relateret til ændringer i kroppen, især i centralnervesystemet.

Hvad er denne såkaldte melankolske depression egentlig?

Kort sagt er melankolsk depression en meget alvorlig og dybtgående form for depression. Nogle kalder det også melankoli. Forskere mener, at denne tilstand primært påvirker vores centrale nervesystem. Mellem 25 % og 30 % af personer med depression har denne type depression.

Behandling af denne tilstand kan være udfordrende, fordi den muligvis ikke reagerer godt på nogle af behandlingerne for generel depression, såsom medicin som SSRI'er (selektive serotonin genoptagelseshæmmere) eller samtaleterapi.

Men det betyder ikke, at der ikke findes nogen behandling for det. Der findes to meget effektive behandlinger for dette:

• Elektrokonvulsiv terapi (ECT): Dette involverer at sende meget små, kontrollerede elektriske signaler til hjernen for at lindre symptomer.
• Tricykliske antidepressiva (TCA'er): Disse er en type medicin, der først blev introduceret mod depression.

Hvad er symptomerne på denne tilstand?

Melankolsk depression handler ikke kun om tristhed eller gråd, men også mere fysiske symptomer. Du kan føle dig magtesløs og tom indeni. Du er måske ikke i stand til at nyde selv gode ting. Dine tanker og bevægelser kan endda blive langsommere. Lad os nedbryde disse symptomer.

Hvorfor sker dette? Hvad er årsagerne?

Hovedårsagen til dette menes at være biologiske forandringer i vores hjerne og hormonsystem. Forestil dig, at vores hjerne har særlige dele, der styrer hukommelse, tanker og følelser. Der er et system, der er forbundet med disse og fungerer, kaldet "Hypothalamus-hypofyse-binyre (HPA) aksen". Kort sagt er dette det primære system i vores krop, der regulerer mange ting, såsom stress og appetit.

Hos en person med melankolsk depression fungerer denne HPA-akse ikke korrekt. Derfor, når vi er stressede, er hormonet "(kortisol)", der produceres af vores krop, på et unødvendigt højt niveau. Denne stigning i "(kortisol)"-niveauer kan direkte påvirke vores appetit, stofskifte og hukommelse. Derudover kan ændringer i signalsystemet ("(neuroner)"), der transporterer beskeder mellem nerveceller i hjernen, også være ansvarlige.

Hvem har en højere risiko for at udvikle denne tilstand?

• Alder: Symptomer på melankolsk depression opstår ofte senere i livet, det vil sige når man bliver ældre.
• Genetik: Denne tilstand er typisk arvelig. Hvis nogen i din familie har haft denne type psykisk sygdom før, kan du også være i risikozonen.
• Vejr og årstider: For nogle mennesker kan disse symptomer forværres i perioder med lavt sollys, korte dagslystimer og koldt vejr.
• Ændringer efter fødslen: Nogle mødre med fødselsdepression kan også opleve disse melankolske symptomer.

Hvordan diagnosticerer en læge dette?

Din læge eller psykolog vil diagnosticere denne tilstand efter at have studeret dine symptomer nøje. For at blive diagnosticeret skal du have et eller begge af følgende nøglesymptomer:

Derudover skal du have mindst tre af følgende egenskaber:

• En følelse af dyb fortvivlelse, der ikke er relateret til sorg, såsom tabet af en elsket.
• Appetitløshed eller betydeligt vægttab.
• Ændringer i fysiske bevægelser (langsomhed eller rastløshed).
• Føler mig mere stresset og trist om morgenen end på andre tidspunkter af dagen.
• Vågner mindst 2 timer tidligere end forventet.
• Følelser af intens skyld over for sig selv.

Hvad er behandlingerne?

Melankolsk depression behandles med en kombination af medicin og andre terapier.

Hvordan skal man leve med denne situation?

Din læge vil udarbejde en behandlingsplan, der er den rigtige for dig. Mens du følger behandlingen nøje, kan du også foretage små ændringer i din livsstil.

• Tag din medicin præcis som foreskrevet: Tag din medicin præcis som foreskrevet, på det rigtige tidspunkt, og konsulter altid din læge, før du tager anden medicin eller kosttilskud.
• Motion: Gør noget, der giver din krop motion hver dag, såsom at gå, svømme, danse eller dyrke yoga.
• Prioriter søvn: Gør det til en vane at gå i seng og vågne op på samme tid.
• Sund kost: Spis en nærende og afbalanceret kost.
• Undgå rygning og alkohol: Disse kan forværre depression.
• Tilbring tid med venner: Tal og tilbring tid med familie og venner, der elsker dig og forstår dig.

Hjælp en, der holder af sådan en.

Hvis du har et familiemedlem eller en ven med denne lidelse, er din støtte uvurderlig. Men det er ikke let at passe på en sådan person. Du kan også føle dig træt, ensom og stresset. Derfor er det også meget vigtigt at passe på dig selv.

• Tænk også på dit helbred: Sov godt, spis næringsrig mad og motionér.
• Bed om hjælp: Forsøg ikke at gøre alting alene. Bed om hjælp fra andre familiemedlemmer og venner.
• Giv dig selv også en pause: Sæt lidt tid af hver dag til dig selv. Læs en bog, lyt til en sang, gør noget, du nyder.
• Søg lægehjælp, hvis du føler dig stresset: Hvis stresset ved at passe på nogen er uudholdeligt, så tal med en læge eller rådgiver om det.