Denne frygtelige hovedpine, der føles som om dit hoved flækker... Har du også migræne? Lad os tale om det!

Har du nogle gange en kraftig hovedpine, der starter i den ene side og føles som om, den er ved at sprænges? Føler du, at dit hoved gør mere ondt, når du er udenfor, når du udsættes for høje lyde eller stærke lugte? Så har du måske migræne, som vi skal tale om. Det er en meget irriterende ting, der forstyrrer alle dine daglige aktiviteter. Så lad os tale om denne migræne i detaljer.

Hvad er det for en "(migræne)"? Lad os lære det langsomt.

Kort sagt er migræne ikke bare en almindelig hovedpine. Det er en kraftig hovedpine , der føles som om nogen slår dig med en hammer, eller som om en blodåre sprænges. Den mærkes ofte på den ene side af hovedet.

Disse "(migræne)" hovedpiner kan vare i mindst fire timer, og nogle gange endda dage. Forestil dig, hvor smertefuldt det er, når dit hoved gør ondt som et splitsekund i dagevis. Denne smerte forværres endnu mere:

• Når du udfører fysisk arbejde (for eksempel at gå eller gå på trapper).
• Når den udsættes for stærkt lys (som sollys, gadelygter).
• Når du hører en høj lyd .
• Når du lugter stærke lugte (som bestemte dufte, røg).

Migræne kan være en livstruende tilstand. De kan forstyrre dine daglige aktiviteter og sociale interaktioner. Men den gode nyhed er, at der findes behandlinger, der kan hjælpe dig med at håndtere dem.

Findes der typer af migræne?

Ja, der findes forskellige typer migræne. De to hovedtyper, der ses, er:

• Migræne med aura (klassisk migræne): Ved denne type migræne opstår en række symptomer kaldet en aura, før hovedpinen begynder.
• Migræne uden aura (almindelig migræne): I dette tilfælde begynder hovedpinen pludseligt uden de tidligere nævnte aurasymptomer.

Kort sagt er en "aura" et advarselstegn, du føler, før du får hovedpine. Det vil vi tale om senere.

Ud over disse to hovedtyper findes der andre typer migræne:

• Migræne hos børn (abdominal migræne): Dette minder mere om mavepine end hovedpine.
• Kronisk migræne: Dette kan forekomme, hvis du har hovedpine i mere end 15 dage om måneden.
• Hemiplegisk migræne: Dette kan forårsage symptomer som midlertidig lammelse i den ene side af kroppen.
• Menstruationsmigræne: Dette forekommer hos kvinder i forbindelse med deres menstruationscyklus.
• Migræne uden hovedpine (Stille migræne): Ved denne tilstand kommer og går kun aurasymptomerne uden hovedpine.
• Retinal migræne / okulær migræne: Symptomerne omfatter midlertidigt synstab på det ene øje.
• Svær, langvarig migræne (Status Migrainosus): Dette er en meget alvorlig tilstand, der varer i mere end 72 timer.

Hvor almindelig er migræne?

Migræne er faktisk mere almindeligt, end du måske tror. Undersøgelser viser, at et betydeligt antal mennesker verden over lider af denne tilstand. Så hvis du har migræne, så husk at du ikke er alene.

Hvad er stadierne af migræne?

Migræne har normalt fire stadier. Det er dog ikke alle, der oplever alle fire stadier i hver migræne. Nogle mennesker springer måske nogle stadier over.

1. Prodrom: Dette er det første stadie. Disse symptomer kan opstå omkring 24 timer før hovedpinen.

2. `(Aura)`-fasen: `(Aura)` er en gruppe af symptomer, der opstår lige før hovedpinen, såsom sensoriske, motoriske eller talevanskeligheder. Dette kan vare fra 5 minutter til cirka en time. Nogle gange kan både `(Aura)` og hovedpinen opstå på samme tid.

3. Hovedpinefase: Migræne kan vare fra 4 timer til cirka 72 timer (3 dage).

4. Postdrom: Denne fase varer normalt fra et par timer til et par dage. Symptomerne ligner dem morgenen efter en storforbrugers tømmermænd, så den kaldes også migrænetømmermænd.

Det kan tage alt fra 8 til 72 timer at gennemføre alle fire faser.

Hvad er symptomerne på (migræne)?

Migrænesymptomer varierer afhængigt af stadiet. Desuden er ikke alle migræneanfald ens. Du oplever muligvis ikke alle disse stadier på samme tid.

Karakteristika for prodromstadiet:

• Humørsvingninger (bare følelse af vredhed, tristhed).
• Koncentrationsbesvær.
• Vanskeligheder med at falde i søvn.
• Følelse af træthed og udmattelse.
• Kvalme.
• Føler sig mere sulten eller tørstig.
• Hyppig vandladning.

Karakteristika for `(Aura)`-stadiet:

• Muskelsvaghed.
• Synsændringer (striber foran øjnene, lyssyn, ting synes slørede).
• Følelse af ringen for ørerne ('tinnitus').
• Berøringsfølsomhed (følelsen af ​​at nogen rører ved din krop).
• Følelsesløshed, prikkende fornemmelse.
• Talebesvær eller koncentrationsbesvær.

Symptomer på hovedpinefasen:

• Hovedpinen forværres gradvist. Dette kan være på den ene side af hovedet eller på begge sider.
• Andre symptomer kan også forekomme:
• Kvalme og opkastning.
• Følsomhed over for lys, lyd og lugt.

Karakteristika for post-event-stadiet (`Postdrome`):

• Træthed, udmattelse.
• Stiv nakke.
• Følsomhed over for lys og lyd.
• Koncentrationsbesvær.
• Kvalme.
• Svimmelhed.

Hvordan føles det, når man har migræne?

Migrænesmerter kan mærkes på forskellige måder:

• Som en hjerne der dunker.
• Som et telegram (`Pulserende`).
• Det føles som om noget rammer dit hoved ("banker").
• Kedelig, tung.

Migræne kan påvirke alle forskelligt. De kan variere fra milde til svære. Smerten kan starte på den ene side af hovedet og bevæge sig til den anden. Smerten kan også sprede sig til øjnene, panden og nogle gange ansigtet, bihulerne, kæben eller halsen.

Hvor ofte kan migræne forekomme?

Dette varierer også fra person til person. Nogle mennesker har måske kun én migræne om året. Andre har måske én om ugen. I gennemsnit har de to til fire migræneanfald om måneden. Oftest kommer de om morgenen. Det er ikke muligt at sige præcis, hvornår en migræne kommer. Men nogle gange kan kvinder for eksempel have en fornemmelse af, at en migræne kommer før deres menstruation eller efter en større stressfaktor.

Hvad er årsagerne til migræne?

Forskere har stadig ikke fundet den præcise årsag til migræne, men undersøgelser har vist, at der er en genetisk indflydelse.

Når du har hovedpine, sender visse nerver i dine blodkar smertesignaler til din hjerne. Dette får nerverne og blodkarrene i dit hoved til at frigive stoffer, der forårsager betændelse. Det er endnu ikke klart, hvorfor disse nerver gør dette.

Hvad er udløserne for migræne?

En 'trigger' er noget, der får symptomer til at starte. Her er nogle af de vigtigste ting, der udløser en '(migræne)':

• Stress. (Forestil dig, at når du har en eksamen lige om hjørnet, eller når du føler et stort pres på grund af et problem derhjemme, så øges denne "(migræne)". Det betyder, at din "(migræne)" kan være påvirket af stress.)
• Hormonelle forandringer (især hos kvinder).
• Nogle lægemidler.
• Ændringer i søvnmønstre (sover mindre, sover mere).
• Vejrforandringer.
• Overdreven fysisk anstrengelse.
• Vanedannende stoffer (som koffein, tobak).
• Springer et måltid over.
• Eksponering for stærkt lys, høje lyde eller stærke lugte.

Din læge kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad der udløser din migræne. De kan bede dig om at føre en migrænedagbog. I denne dagbog kan du skrive ting ned, f.eks. hvornår din migræne startede, hvordan den føltes, og hvor længe den varede.

Hvilke fødevarer og drikkevarer udløser migræne?

Din krop kan være følsom over for kemikalier og konserveringsmidler i nogle fødevarer. Denne følsomhed, især i kombination med andre udløsere, kan øge risikoen for migræne.

Nogle af de mest almindelige migræneudløsende fødevarer er:

• Lagrede oste.
• Alkoholholdige drikkevarer.
• Chokolade.
• Tilsætningsstoffer i fødevarer som nitrater og MSG.
• Forarbejdet eller konserveret kød (som hotdogs, pepperoni).
• Fermenterede eller syltede fødevarer (f.eks. kimchi, sojasauce).

Er `(Migrate)` noget, der kommer fra generationer?

Ja, migræne kan gå i arv fra generation til generation. Omkring 80 % af personer med migræne har en førstegradsslægtning (mor, far, søskende) i familien, der har lidelsen.

Hvem har højere risiko for at udvikle migræne?

Migræne kan ramme alle, uanset om det er et barn eller en voksen. Kvinder er dog mere tilbøjelige til at udvikle migræne end mænd.

Nogle andre risikofaktorer for udvikling af migræne er:

• Nogen i familien har migræne.
• Andre underliggende medicinske tilstande (såsom depression, angst, søvnforstyrrelser, epilepsi).
• Hyppig brug af tobaksvarer.

Hvordan genkender man `(migræne)`?

En læge vil diagnosticere migræne ved at udføre en fysisk undersøgelse og en neurologisk undersøgelse. Han eller hun vil også spørge om din sygehistorie og familiens helbred. For at lære mere om dine symptomer kan din læge stille spørgsmål som:

• Hvilke symptomer oplever du?
• Kan du beskrive, hvordan din hovedpine føles, og hvor den sidder?
• Hvor alvorlige er dine symptomer?
• Hvor længe har symptomerne været til stede?
• Var der nogle ting, der forværrede eller forværrede hovedpinen?

Lægen kan også bestille blodprøver og billeddiagnostiske undersøgelser såsom en CT-scanning eller MR-scanning for at udelukke andre årsager til hovedpinen. En EEG (elektroencefalogram) kan også udføres for at udelukke andre medicinske tilstande.

Hvem stiller diagnosen `(migræne)`?

Hvis du tror, ​​du har migræne, skal du først tale med din praktiserende læge (PCP - Primary Care Physician).Han eller hun kan diagnosticere og behandle migræne. Om nødvendigt vil han eller hun henvise dig til en hovedpinespecialist eller en neurolog.

Hvordan behandler man migræne?

Der findes endnu ingen kur mod migræne. Men en læge kan hjælpe dig med at håndtere dine migrænesymptomer. Der er tre primære måder at gøre dette på:

• Brug af medicin.
• Undgå ting, der udløser migræne.
• Brug af alternative behandlinger.

Hvilken medicin gives mod migræne?

Din læge kan ordinere medicin til behandling af migræne. Der er to hovedtyper medicin:

1. Migræneforebyggende medicin: Disse kan tages ved de første tegn på migræne. Disse lægemidler hjælper med at stoppe eller reducere migrænesymptomer såsom smerter, kvalme og følsomhed.

• Almindeligt ordineret medicin: `(Triptaner - f.eks. Sumatriptan)`, `(Lasmiditan - Ditans-gruppen af ​​lægemidler)`, `(Rimegepant, Ubrogepant - Gepants-gruppen af ​​lægemidler)`, `(Dihydroergotamin)`, `(Prochlorperazin)`, Antiemetisk medicin - f.eks. Metoclopramid`.

2. Migræneforebyggende medicin: Hvis du har alvorlige symptomer, såsom dem der forstyrrer dine daglige aktiviteter, eller hvis du har hyppige migræneanfald, kan din læge ordinere disse forebyggende lægemidler. Disse lægemidler reducerer hyppigheden og sværhedsgraden af ​​migræneanfald. Disse tages normalt dagligt.

• Almindeligt ordineret medicin: Antiepileptisk medicin - f.eks. valproinsyre, topiramat), betablokkere - f.eks. atenolol, propranolol, nadolol), calciumkanalblokkere - f.eks. verapamil), monoklonale antistoffer - f.eks. erenumab, fremanezumab, galcanezumab), visse lægemidler mod depression (tricykliske antidepressiva - f.eks. amitriptylin, nortriptylin, doxepin; SNRI'er - f.eks. venlafaxin, duloxetin).

Denne medicin kan komme i forskellige former:

• Subkutan injektion.
• Oral medicin.
• Næsespray.
• Givet i en vene ("intravenøst ​​- IV").
• Suppositorium.

Du og din læge kan diskutere den bedste medicin, kombinationen af ​​medicin og dosering til at håndtere dine symptomer. Al medicin bør anvendes under opsyn af en hovedpinespecialist eller en praktiserende læge. Som med al anden medicin er det vigtigt at tage den præcis som din læge har anvist.

Lad os også lære om smertestillende medicin, der kan købes på apoteket!

Hvis du har milde migrænesymptomer, kan håndkøbsmedicin være nyttig. Disse lægemidler omfatter ibuprofen, aspirin, paracetamol, naproxen og koffein.

>

Men du skal være meget forsigtig, når du tager disse smertestillende midler. Nogle gange, hvis du tager for meget af dem, kan du få en hovedpine kaldet "smertestillende-rebound hovedpine", eller du kan blive afhængig af dem. Hvis du tager disse typer smertestillende midler mere end to til tre gange om ugen, skal du sørge for at fortælle det til din læge. Han eller hun kan derefter ordinere en mere effektiv, receptpligtig medicin.

Undgå ting, der udløser migræne

Din læge kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad der udløser din migræne. Han eller hun kan bede dig om at føre en migrænedagbog. Denne dagbog kan hjælpe dig med at registrere ting som hvornår din migræne startede, hvordan du havde det, og hvor længe den varede. Du kan også tilføje detaljer om, hvad du spiste, drak og gjorde, for at hjælpe dig med at identificere eventuelle udløsere.

Nu om dage findes der endda smartphone-apps, der hjælper dig med at føre en migrænedagbog på denne måde.

Når du har identificeret din "trigger", kan du tage skridt til at undgå den. Dette er ikke altid muligt, men at være opmærksom på dine "triggere" kan være meget nyttigt til at identificere og behandle en "(migræne)", når den starter.

Hvis din udløsende faktor for eksempel er stress, kan du tale med en psykolog og få hjælp til at håndtere det. Hvis du får migrænesymptomer, når du springer et måltid over, kan du indstille en alarm på din telefon, der minder dig om at spise på det rigtige tidspunkt.

Alternative behandlinger for migræne

Der findes flere alternative behandlinger, der kan hjælpe med at kontrollere migræne. Disse omfatter:

• Indtagelse af vitaminer, mineraler eller urter (f.eks. `(Riboflavin - Vitamin B2)`, `(Magnesium)`, `(Memerrat)`, `(Høstebøtte)` eller `(Coenzym Q10)`).
• Afslapningsteknikker (f.eks. yoga).
• Akupunktur.
• Biofeedback.
• `(Botulinumtoksin type A - Botox®)` injektion.

Det vigtigste er at tale med din læge, før du starter en alternativ behandling mod migræne.

Hvad skal man gøre ved migræne under graviditet?

Hvis du er gravid eller planlægger at blive gravid og har migræne, skal du sørge for at tale med din læge. Din læge kan råde dig til at undgå at tage migrænemedicin, mens du er gravid eller tror, ​​du er gravid, da nogle lægemidler kan påvirke udviklingen af ​​dit ufødte barn.

Din læge kan anbefale alternative behandlinger mod migræne, såsom smertestillende medicin som paracetamol.

Hvad gør man, når man får migræne?

Der er et par ting, du kan gøre for at få lindring, når du har migræne:

• Hvil i et mørkt, stille og køligt rum.
• Placer en klud dyppet i koldt eller varmt vand (en 'kompress') på din pande eller bagsiden af ​​din nakke.
• Giv dig selv hovedmassage regelmæssigt.
• Tryk blidt på de stramme cirkler på begge sider af panden.
• Hold dit sind roligt (lav noget i retning af meditation).

Hvad er udsigterne for migræne?

Migræne varierer fra person til person. De er midlertidige, men kan komme igen gennem hele livet. Der findes ingen kur mod migræne. Men din læge kan hjælpe dig med at håndtere dem hurtigt og reducere deres sværhedsgrad. Det kan tage lidt tid at finde den rigtige behandling til dig. Sørg for at fortælle din læge, hvordan dine symptomer forbedres og forværres.

Kan migræne forebygges?

Du kan ikke forhindre al migræne. Men du kan reducere hyppigheden og sværhedsgraden af ​​migræne ved at tage forebyggende medicin som ordineret af din læge. Du kan også lære om dine udløsere og samarbejde med din læge for at undgå dem.

Hvornår skal jeg se en læge?

I et sådant tilfælde bør du helt sikkert kontakte en læge:

• Hvis der opstår nye symptomer .
• Hvis symptomerne forværres.
• Hvis der er bivirkninger fra behandlingen .

Dette er en nødsituation! Tag til det nærmeste hospital med det samme!

* Hvis du får den værste hovedpine, du nogensinde har haft i dit liv ("Tordenhovedpine").

* Hvis du udvikler nye neurologiske symptomer, som du aldrig har haft før (såsom talebesvær, gangbesvær, synsproblemer, hukommelsestab, anfald, følelsesløshed/prikken).

* Hvis du får hovedpine efter en hovedskade.

I sådanne situationer skal du ikke glemme at ringe til 1990 (Sri Lankas akutambulancetjeneste) eller tage på hospitalet med det samme!

Hvilke spørgsmål bør du stille lægen?

Når du ser din læge, kan du stille spørgsmål som disse:

• Vil denne migræne forsvinde med tiden?
• Hvilken medicin anbefaler du?
• Hvordan kan jeg forebygge migræne?
• Hvilken type migræne har jeg?
• Betragtes min migræne som kronisk?

Du har måske haft hovedpine før, men migræne er noget andet. Det kan føles som om verden går under, og der ikke er noget, du kan gøre for at få det til at forsvinde. Selvom dine symptomer er midlertidige, kan du føle, at tiden løber ud og arbejder imod dig under en migræne. Men når en migræne rammer, findes der behandlinger, der kan hjælpe dig med at håndtere den og forhindre, at den forstyrrer din dag. En læge kan hjælpe dig med dette, så din migræne ikke styrer dit liv.

De vigtigste ting vi skal huske fra denne historie (`Take-Home Message`)

Okay, så har vi talt meget om `(migræne)` nu. Kort sagt,

• Migræne er ikke bare hovedpine , den kan være alvorlig og livstruende.
• Der er mange forskellige årsager, udløsere og symptomer . Det er vigtigt at finde ud af, hvad dine udløsere er.
• Der findes effektiv medicin og andre behandlinger til at kontrollere migræne. Det er bedst at søge lægehjælp.
• Vær opmærksom på advarselstegnene på en nødsituation . Hvis du oplever nogen af ​​disse, skal du straks søge lægehjælp.
• Du er ikke alene, mange mennesker lider af denne tilstand. Med den rette viden og støtte kan du leve med migræne.

Så hvis du har disse symptomer, så vær ikke bange for at se en læge og få råd. Så kan du også slippe af med denne irriterende "(migræne)" og forblive sund!

Migræne , migræne, hovedpine, aura, migræneudløsere, migrænebehandling