Er dine tanker ikke samlet? Lad os tale om humørsvingninger ved bipolar lidelse.

Det kan være rigtig svært at leve med de voldsomme humørsvingninger, der følger med bipolar lidelse . Den ene dag føler du dig meget trist og angstfuld og kan ikke holde tankerne samlet. Vi kalder det depression. I løbet af denne tid har du måske ikke lyst til at gøre noget af det, du har lyst til. Den næste dag kan du pludselig føle dig meget begejstret og energisk. Det er det, vi kalder mani. I løbet af denne tid kan du opføre dig på ufattelige, hensynsløse og hensynsløse måder.

Den bedste måde at håndtere disse humørsvingninger på er at få den rette medicinske behandling. Det er dog muligvis ikke muligt at stoppe disse depressions- og manieepisoder 100 % af tiden. Selv personer, der tager deres medicin præcis som foreskrevet af deres læge og passer godt på deres helbred, kan stadig opleve disse humørsvingninger. Derfor er det vigtigt at genkende selv små ændringer i dit humør, energiniveau og søvnmønstre, før de bliver alvorlige.

Er der nogle specifikke udløsere, der udløser disse ændringer i dit sind?

I starten kan det være lidt overraskende, når du oplever disse humørsvingninger. Du undrer dig måske: "Hvorfor sker det her for mig?" Men med tiden vil du begynde at forstå de tidlige tegn på, at du er på vej ind i en tilstand af mani eller depression. Ud over humørsvingninger skal du være opmærksom på ændringer i følgende:

Bipolar lidelse er ofte en pludselig, pludselig ændring i humøret , der opstår uden nogen særlig årsag. Men nogle gange kan du bemærke, at bestemte ting forårsager det. For eksempel mangel på søvn , en ændring i din daglige rutine eller jetlag, når du rejser til en anden tidszone. For mange mennesker forværres denne tilstand i stressende perioder på arbejdet eller i løbet af ferier (såsom helligdage). Nogle mennesker kan også bemærke sæsonbestemte mønstre.

Nogle udløsere er selvfølgelig uundgåelige. Tænk på et dødsfald i familien eller en alvorlig sygdom. Men hvis du kan identificere, hvad der udløser din mani eller depression, kan du forberede dig på de kommende tider. Tal med din psykolog eller læge, og lav en plan for, hvad du skal gøre, hvis du føler, at du er ved at opleve et humørsving. Bed din familie og venner om mere støtte. Bed dem om at tjekke ind til dig regelmæssigt.

Hvis du ser tidlige tegn på problemer, skal du ikke gå i panik og søge hjælp med det samme.Vent ikke på, at situationen bliver bedre af sig selv. Du kan stoppe en lille ændring, før den bliver et alvorligt problem.

Er denne mani virkelig en god ting?

Når en person med bipolar lidelse er deprimeret, ved de næsten altid, at der er noget galt. Ingen ønsker at være trist på den måde.

Men mani er en helt anden situation. På det tidspunkt tror mange mennesker ikke, at der er noget galt. De bemærker måske en ændring i deres humør og personlighed, men de tror, ​​det er en forandring til det bedre.

Mani kan være en sindsoprivende og spændende ting. Man føler sig meget energisk, kreativ og vigtig. Man kan få meget fra hånden på én gang. Så hvad er problemet?

Problemet er, at denne mani ofte bliver destruktiv. Forestil dig, at du pludselig går på indkøb og bruger alle dine penge i banken. Du starter forhold, der ødelægger dit ægteskab. Det farligste af det hele er, at denne mani kan føre dig til at gøre ting, der endda kan bringe dit eget liv eller andres liv i fare. Desuden efterfølges denne mani ofte af en alvorlig depression.

Uanset hvor godt et øjeblik med mani føles, kan du i det lange løb leve et lykkeligere, sundere, mere produktivt og mere succesfuldt liv, hvis du holder dit humør stabilt. Den bedste måde at gøre det på er at holde kontakten med din læge og følge din behandlingsplan.