Hvordan taler man med sit barn om alkohol? Lad os tale om dette vigtige emne!

I disse dage bliver vores små, især i skolealderen, altså i gymnasiet, nogle gange fristet til at drikke alkohol på grund af venners indflydelse eller af nysgerrighed. Faktisk ser vi folk ty til disse ting, selv i en alder, hvor loven forbyder det. Men forældre, I har stor magt til at holde jeres barn væk fra den slags ting. Derfor er det meget vigtigt at tale med jeres børn om denne alkohol fra en ung alder, efterhånden som de gradvist vokser op.

Hvordan forklarer man dette til de yngste børn? (Omkring 3-5 år)

Det er virkelig svært for børn i denne alder at forstå meget om alkohol, ikke sandt? De vil have simple ting. Men du kan være et godt eksempel . Dit barn vil lære meget af den måde, du bruger alkohol ansvarligt (eller slet ikke), holder dig aktiv og spiser sund mad. Forestil dig, at dit barn stiller dig et spørgsmål om alkohol? Så svar enkelt og ærligt . Du behøver ikke at gå i detaljer, bare sig det på en måde, så de kan forstå. For eksempel kan du sige noget simpelt som: "De er ikke gode for små børn, søn/datter, de kan gøre ondt i maven."

Skal vi tale med børn mellem 4 og 7 år?

Den bedste måde at tale med børn i denne alder på er at bringe emnet op, når det naturligt opstår . Forestil dig for eksempel, at du ser fjernsyn. Der kommer en reklame for alkohol. På det tidspunkt kan du spørge dit barn: "Søn/datter, ved du, hvad der sker med din krop, når du drikker denne drik?" Hold informationen meget enkel . Du kan sige ting som:

• "Når du drikker disse, arbejder både din krop og dit sind lidt langsommere."
• "Det bliver svært at tænke klart, og man kan endda miste kontrollen, når man går."
• "Det bliver vanskeligt præcist at opfatte ting som hvor dybt vandet er, eller hvor tæt et køretøj kommer på vejen."
• "Desuden stinker din mund!"

Nogle gange spørger dit barn måske: "Hvorfor er det okay for mor/far at drikke, og ikke for mig?" Forklar derefter: "Små børns kroppe er stadig under udvikling. Ligesom en lille plante. At drikke disse ting kan skade deres udviklende kroppe og hjerner. Der er stor risiko for, at de bliver afhængige af disse ting, når de vokser op. Derfor er disse ting ikke gode for små børn."

Lad os fortælle lidt mere om børn mellem 8 og 11 år.

Børn i denne alder kan forstå alkoholens virkninger, det vil sige den skade, det kan forårsage på krop og sind, lidt mere detaljeret. De er lidt ældre nu, og de begynder at tænke logisk over tingene.

Du kan tale om de kortsigtede virkninger af alkohol. Disse er:

• Ting du ser, ting du hører, og din krops balance (koordination) bliver forstyrret. Du kan ikke se eller høre ordentligt, du kan ikke gå ordentligt, og du kan endda falde.
• Følelser og fornemmelser kan pludselig ændre sig. Du kan føle dig trist uden at føle dig trist, vred uden at føle dig vred eller overdrevent glad.
• Evnen til at vælge rigtigt fra forkert, det vil sige evnen til at dømme (nedsat dømmekraft), går tabt. Dette øger risikoen for ulykker, drukning, andre risikable aktiviteter og slagsmål.
• Dårlig ånde.
• Den næste dag oplever du ting som kraftig hovedpine, en følelse af svaghed og en følelse af at ville kaste op, hvilket kaldes tømmermænd .

Tal også om de langsigtede virkninger af at drikke alkohol over en længere periode . Her er de virkelig farlige konsekvenser:

• Leveren, et af de vigtigste organer i vores krop, er alvorligt beskadiget.
• Du mister din appetit, og din krop fordøjer ikke maden ordentligt.
• Jeg får ofte maveproblemer, nogle gange gastritis.
• Der er en høj risiko for skader på hjertet og hjernen, hvilket kan føre til tilstande som hjertesygdomme og slagtilfælde.
• Med tiden svækkes hukommelsen gradvist, og det bliver vanskeligt at lære nye ting.

Børn i denne alder vil ofte gerne være sammen med deres venner og gøre de samme ting som dem . Det er normalt. Lær dog dit barn vigtigheden af ​​at tænke selv og træffe sine egne beslutninger. Opmuntr dem ved at sige ting som: "Du behøver ikke at gøre noget, bare fordi alle andre gør det, søn/datter. Du skal have styrken til at vælge, hvad der føles rigtigt for dig, og hvad der er godt for din krop."

Hvad fortæller vi vores små børn mellem 12 og 17 år?

Det er nu, du skal være en god lytter . Hold døren åben for samtaler med dit barn. Fortsæt med at være en god rollemodel . Selvom det kan virke som om, de ikke lytter til, hvad du siger, har undersøgelser vist, at forældres eksempel og samtaler virkelig påvirker små børns adfærd.

Tal med dem om de gode grunde til at holde sig fra alkohol. Her er nogle videnskabeligt dokumenterede grunde:

• Hvis du vænner dig til at drikke alkohol i en ung alder, er du mere tilbøjelig til at udvikle alkoholrelaterede problemer, når du bliver voksen. Det betyder, at du kan blive afhængig af alkohol.
• Unge mennesker, der bruger alkohol, er mere tilbøjelige til at blive seksuelt aktive tidligt og have ubeskyttet sex , hvilket kan føre til problemer som seksuelt overførte sygdomme og uplanlagte graviditeter.
• Små børn, der bruger alkohol, kan have problemer med skolearbejdet . De oplever hukommelsestab, nedsat opmærksomhedsspændvidde og tab af interesse for at lære.
• Alkohol kan forringe sportspræstationer . Det kan føre til tab af styrke, hurtighed og balance.
• Det er ulovligt for personer under 21 år at indtage alkohol. Enhver, der bliver taget, vil blive straffet.
• Alkohol kan forårsage langsigtede ændringer i hjernen . Især i en ung alder, hvor hjernen stadig er under udvikling, kan alkohol forstyrre denne udvikling.

At holde foredrag og bruge skræmmetaktikker om alkohol kan få unge mennesker til at vende sig væk fra dig. Så gør ikke det.

Gør det dog klart, at du slet ikke ønsker, at de bruger alkohol . Hvis nogen i din familie har haft problemer med alkohol, det vil sige hvis der er en "familiehistorie med alkoholproblemer", så fortæl også dit barn om det. Dette kan også sætte dem i højere risiko for at udvikle et alkoholproblem.

Små børn ønsker at blive accepteret og vellidt af deres jævnaldrende. Dette er forståeligt. Så tal med dem om, hvordan de skal opføre sig i forskellige situationer, og forbered dem på det. For eksempel:

• "Forestil dig, at du er til en fest, og en ven prøver at få dig til at drikke alkohol. Hvad siger du? Du kan sige: 'Jeg vil ikke, jeg drikker ikke det her.' Eller du kan sige: 'Nej, mand, jeg skal tidligt på arbejde næste morgen.'"
• "Hvad gør du, hvis den ven, der skal køre dig hjem, er fuld? Sæt dig aldrig i bil med en, der er fuld. På det tidspunkt kan du ringe til mig, så kommer jeg og henter dig."

Tal om disse ting sammen. Fortæl dit barn, at du kan ringe eller sms'e dem når som helst, at du kommer og henter dem, og at du ikke vil belære eller straffe dem . Det er meget vigtigt at opbygge denne tillid.

Hvad kan vi ellers gøre som forældre?

Forældre er også gode rollemodeller for små børn. Så vær en god rollemodel ved at bruge alkohol ansvarligt (eller slet ikke at bruge det), ikke bruge alkohol som en løsning på stress og aldrig drikke og køre bil. Regelmæssige ærlige samtaler med dine børn vil hjælpe dem med at træffe gode beslutninger.

Samtidig skal I som forældre være årvågne og sætte regler . Hvis jeres barn prøver alkohol, så bed dem om at være ærlige over for jer om det. Hvis I tror, ​​at jeres barn bruger alkohol og ikke fortæller jer det, så ignorer det ikke . Hvis I mener, at problemet er alvorligt, kan jeres barns læge hjælpe.

Her er nogle flere ting, du kan gøre:

• Vid præcis, hvor dine børn er, og hvem de er sammen med .
• Hav en måde at kontakte dit barn på. De skal have deres telefon med sig, og den skal være tændt. Husk også deres venners numre eller nummeret på det hus, de skal med dig hen til.
• Lær forældrene til dine børns venner at kende , og find måder at komme i kontakt med dem på. At arbejde sammen med andre forældre gør det lettere at beskytte dine børn.
• Dine synspunkter på alkohol, hvad du værdsætter hos ældre børn og yngre børnTal om det. Gør det klart , at du ikke ønsker, at dit barn skal drikke alkohol.
• Fortæl dine børn, hvor ofte de skal have besked, det vil sige at "melde sig ind", når de er væk hjemmefra.
• Hvis dit lille barn kører bil, så gør det klart, at det aldrig er i orden at drikke alkohol og samtidig køre bil . I kan også lave en "kontrakt" , som I begge underskriver, hvor det fastslår, at ingen i familien må køre bil under påvirkning af alkohol. Gør det klart, at hvis I bryder denne kontrakt, mister jeres barn køreretten.

Til sidst et par ting at huske

Okay, jeg håber, du har forstået nogle vigtige pointer fra det, vi har talt om. Kort sagt, hvis vi vil redde vores børn fra farerne ved alkohol, er vi nødt til at tale åbent og ærligt med dem .

Det er bedst at starte den samtale i en ung alder.

Efterhånden som dit barn vokser, så forklar tingene på en alderssvarende måde. Det er også vigtigt at være en god rollemodel og udtrykke dine meninger til dem på en kærlig, forstående, men bestemt måde . Husk, at du er dit barns største styrke! Du kan guide dem i den rigtige retning.

Alkohol , børn, forældre, forebyggelse af stofmisbrug, unge, sundhed, kommunikation