Din 14-åriges samvær med et godt barn: Bør vi være opmærksomme på dette?

Dit barn er nu 14 år gammelt, ikke? Denne alder er en meget vigtig periode i deres liv, og en tid med mange forandringer. Så det er meget vigtigt at tjekke deres helbred i denne periode, det vil sige at have et 'barnets helbredstjek'. Lad os se, hvad der sker ved denne lægekonsultation, og hvad vi kan forvente?

Hvad sker der under denne lægekonsultation?

Din læge og/eller sygeplejerske vil sandsynligvis gøre følgende:

1. Barnets højde, vægt og BMI

Først måles dit barns vægt og højde , og kropsmasseindekset (BMI) beregnes derefter. Derefter indtegnes disse målinger på en vækstkurve for at se, om barnets vækst er på rette spor. Tænk på det som en vækstrapport for dit barn.

2. Blodtryk og hørelse

Dernæst kontrolleres barnets blodtryk . Nogle gange kan hørelsen også kontrolleres. Selvom disse er rutinemæssige tests, kan de give en masse vigtige oplysninger om barnets helbred.

3. Pas også på din mentale sundhed! (Depressionsscreening)

Børn i denne alder er mere tilbøjelige til at opleve tegn på depression eller angst . Derfor kan der foretages en screeningstest . Dette betyder ikke, at dit barn har et problem. Dette gøres for at hjælpe med at identificere noget tidligt.

4. Skal vi tale om dit barn?

Lægen vil tale med dig og dit barn om deres dagligdag og eventuelle problemer, de måtte have. Dette er et godt tidspunkt at drøfte jeres bekymringer og søge rådgivning. De vil især tale om:

Hvordan er maden og drikkevarerne?

I denne alder bør børn lære at træffe sunde madvalg for sig selv. Opmuntr dit barn til at spise mindst 5 portioner frugt og grøntsager om dagen. Fortæl dem, at de skal begrænse sukkerholdig, salt og fedtholdig mad så meget som muligt. Calcium og D-vitamin er meget vigtige for knogleudvikling, fordi deres kroppe vokser hurtigt i denne alder. Prøv at give dem tre portioner fedtfattige mejeriprodukter (eller noget i retning af calciumberiget sojamælk) for at få omkring 1.300 milligram calcium om dagen.

Får du nok søvn?

Et barn i denne alder har brug for 8-10 timers søvn om dagen. Dårlig søvn er et problem for mange børn i disse dage. Det kan påvirke læring såvel som sportsaktiviteter. I denne alder gør biologiske forandringer i kroppen det svært at sove om natten. Men da skolen starter tidligt om morgenen, er det ikke muligt at få nok søvn.

Derfor bør du etablere en afslappende rutine for dit barn ved sengetid. Det er bedst at fjerne elektroniske apparater som tv'er og telefoner fra barnets soveværelse.

Motion og leg

Opmuntr dit barn til at være fysisk aktiv mindst 60 minutter om dagen. Begræns skærmtid såsom tv, computerspil, telefoner, tablets og computere. Det er bedst at fokusere på aktiviteter som at lege udendørs og gå ture.

Hvordan er barnets vækst og udvikling?

Det er almindeligt for børn at opleve følgende symptomer i 14-årsalderen:

• Tegn på pubertet ses:
• Puberteten hos piger begynder normalt mellem 8 og 13 år. Den er præget af brystudvikling og fremkomsten af ​​kønsbehåring i de private områder . Menstruationerne begynder normalt omkring 2 år efter, at brystudviklingen begynder.
• Det første tegn på puberteten hos drenge er testikelforstørrelse . Dette begynder normalt omkring 11-årsalderen, men kan starte så tidligt som 9-årsalderen eller så sent som 15-årsalderen. Penis forlænges , og kønsbehåring vokser.
• Huden bliver fedtet, og der kan opstå akne. Dette er normalt for denne alder.
• De tænker ikke altid over de fremtidige konsekvenser af deres handlinger. Det betyder, at de kan handle lidt hensynsløst.
• De er interesserede i at arbejde alene og være uafhængige, såvel som at være sammen med deres venner og passe ind blandt deres jævnaldrende.
• De tænker meget over deres personlige udseende og opførsel.
• Det kan være fristende at udvise risikabel adfærd. Som voksne skal vi være opmærksomme på dette.

5. Fysisk undersøgelse

Dernæst vil lægen undersøge barnet. Dette inkluderer at se på huden , lytte til hjertet og lungerne , kontrollere for krumning af rygsøjlen , såsom skoliose, og lede efter tegn på pubertet . Det er vigtigt , at en forælder, værge eller anden passende person (ledsager) er sammen med barnet under denne undersøgelse. Det er bedst at have andre søskende i venteværelset for at give barnet privatliv.

6. Opdatering om vacciner

Vacciner beskytter børn mod alvorlige sygdomme. Derfor er det meget vigtigt at vaccinere dit barn til tiden.Vaccinationsplanerne kan variere en smule mellem forskellige lægecentre, så tal med din læge for at finde ud af præcis, hvad der foregår.

7. Om nødvendigt, blodprøver

Om nødvendigt kan lægen bestille blodprøver og andre tests for at kontrollere for ting som anæmi , forhøjet kolesterol , tuberkulose og seksuelt overførte sygdomme (STD'er) .

Husk disse ting, indtil du er 15 år gammel.

Vær opmærksom på disse ting indtil dit barns næste helbredstjek, som er lægens aftale i en alder af 15 år.

Hvordan går det med skolen?

• Opmuntr dit barn til at deltage i en række forskellige aktiviteter , såsom musik, kunst, sport og fritidsaktiviteter.
• Ros dit barn for dets præstationer . Støt det, hvis det fejler eller har svært ved det .
• Skab et roligt sted at lave lektier . Minimér distraktioner som tv og telefoner .
• Når skolearbejdet bliver sværere , kan dit barn have svært ved at gøre disse ting. Hvis det sker, så samarbejd med skolens lærere for at finde ud af hvorfor. Det kan være en indlæringsvanskelighed , et opmærksomhedsproblem , mobning i skolen eller andre stressfaktorer .
• Gruppepres kan føre til risikabel adfærd som at drikke eller ryge . Så vær opmærksom på, hvem dit barn bruger tid sammen med . Sørg for, at de er under opsyn af en voksen .

Barnets personlighed og følelser

• Brug tid sammen med din teenager hver dag . Spis sammen, vær aktive sammen, og tal om ting, der er vigtige for dit barn.
• Sæt regler, gør dine forventninger klare . Giv retfærdige konsekvenser for at bryde reglerne. Ros gode valg .
• Vær forberedt på at besvare spørgsmål, dit barn måtte have om puberteten og de følelser, der er forbundet med den. Vær åben for spørgsmål om kønsidentitet og seksualitet . Opfordr dit barn til at spørge dig, hvis de har spørgsmål.
• Opmuntr dit barn til at udsætte seksuel aktivitet med andre, indtil de er ældre. Forklar risikoen for seksuelt overførte sygdomme (STD'er) og uønskede graviditeter .
• Opfordr dit barn til at bade eller brusebade dagligt og bruge deodorant .
• Børn bør børste tænder to gange dagligt , bruge tandtråd én gang om dagen og gå til tandlægen hver 6. måned .
• Vær opmærksom på tegn på depression, såsom irritabilitet , tristhed , tab af interesse for aktiviteter , dårlige karakterer og snak om selvmord .

Tænk også på barnets sikkerhed.

• Tal med dit barn om farerne ved rygning, vaping, alkohol og stoffer .
• Brug altid sikkerhedssele, når du kører i et køretøj. Fortæl dit barn, at det aldrig må sætte sig i et køretøj med en fører, der har drukket eller taget stoffer . Fortæl i stedet dit barn , at det altid må ringe til dig for at få hjælp, hvis de har brug for det .
• Mind dit barn om altid at bruge hjelm, når de kører på cykel, skateboard eller løbehjul . Når de dyrker sport, bør de bruge passende beskyttelsesudstyr, såsom mundbeskyttere og beskyttere .
• Du bør bruge solcreme med SPF 30 mindst 15 minutter før du går udenfor, og gentage den cirka hver 2. time .
• Overvåg dit barns internetbrug . Opbevar familiens computer et sted, hvor du kan se med . Opsæt sikkerhedsfiltre , og tjek browserhistorikken for at se, hvilke websteder dit barn besøger.
• Tal med dit barn om online sikkerhed, cybermobning og hvordan man bruger sociale medier klogt .
• Undgå våbenskader ved ikke at opbevare en pistol i hjemmet. Hvis du har en pistol, så hold den uladt og låst væk . Hold ammunitionen låst væk .Sørg for at opbevare nøglerne utilgængeligt for børn.
• Hvis du har spørgsmål om din boligsituation, så tal med din læge. Har du det, du skal bruge for at passe dit barn? Har du nok mad, et sikkert sted at bo og en sygeforsikring? Din læge kan fortælle dig om ressourcer i lokalsamfundet eller henvise dig til en socialrådgiver .

Husk endelig dette...

Dit 14-åriges sundhedstjek er en god mulighed for at tjekke deres fysiske, mentale og sociale velbefindende. Da deres liv ændrer sig så meget i denne tid, er det vigtigt at være åben og ærlig over for din læge og dele dine bekymringer. Oprethold et godt forhold til dit barn, og vær kærlig, forstående og støttende . Det er den største styrke, du kan give dem til at komme igennem denne svære tid. Fordi de har mest brug for dig i denne tid.

Ungdom , helbredstjek, børns udvikling, mental sundhed, vaccinationer, forældrerådgivning, unges sundhed