Din 16-åriges samvær med et godt barn - Bør vi være opmærksomme på dette?

Dit barn fylder 16 år, hvilket betyder, at de er på et meget vigtigt og til dels kompliceret tidspunkt i deres liv. I denne alder ændrer deres krop, sind og følelser sig med en utrolig hastighed. Så et lægetjek, også kendt som et sundhedstjek , er meget vigtigt på dette tidspunkt. Lad os se på, hvad der præcist sker i denne periode, og hvad du og dit barn kan forvente?

Hvad sker der normalt under dette lægebesøg?

Okay, så når du og dit barn går til lægen, sker der normalt et par ting:

1. Hvordan er barnets vækst? (Vægt, højde og BMI)

Først vil lægen eller sygeplejersken måle dit barns vægt og højde . Derefter vil de bruge disse målinger til at beregne deres kropsmasseindeks, eller BMI. Alt dette registreres på en vækstkurve . Dette kan hjælpe dig med at se, om dit barn vokser i en sund hastighed for sin alder.

2. Blodtryk og hørelse kontrolleres også.

Dernæst vil dit barns blodtryk blive målt. Nogle gange kan hørelsen også blive kontrolleret. Disse er rutinemæssige tests, så der er intet at bekymre sig om.

3. Spørgsmål lægen stiller og råd han giver

Dette er en meget vigtig del af denne kontrol. Lægen vil stille dig og dit barn spørgsmål, tale om jeres problemer og give jer nogle meget værdifulde råd. Lad os se, hvad de vil tale om.

Hvad skal du vide om mad og drikke?

Det er meget vigtigt for børn i denne alder at spise tre hovedmåltider om dagen. Disse måltider bør omfatte følgende:

• Gode ​​typer protein: For eksempel ting som kød, fisk, æg, kikærter og grønne bønner.
• Fuldkorn: Ting som fuldkorn, brune ris og havre.
• Grøntsager og frugter: Prøv at spise mindst 5 portioner om dagen. Inkluder en række farverige grøntsager og frugter i din kost.
• Mælk og mejeriprodukter: Du bør spise mindst 3 portioner om dagen med letmælk, yoghurt og skummetmælk . Kalciumrig, beriget sojamælk er også god.

Kort sagt er en afbalanceret kost det, der hjælper dig med at holde dig sund i denne alder.

Får barnet nok søvn?

Et lille barn i denne alder har helt sikkert brug for mellem 8 og 10 timers søvn pr. nat . Men på grund af biologiske forandringer på dette tidspunkt kan de falde i søvn sent om aftenen. Men fordi skolen starter tidligt om morgenen, er der mange tidspunkter, hvor de ikke kan få nok søvn.

• Mangel på søvn kan have direkte indflydelse på skolearbejde, sport og eksamener.
• Opmuntr derfor dit barn til at lave afslappende aktiviteter inden sengetid (f.eks. at læse en bog, lytte til beroligende musik).
• Det vigtigste er,Du bør stoppe med at bruge elektroniske enheder som telefoner, computere og tablets mindst en time før sengetid. Det blå lys, de udsender, forstyrrer søvnen.

Hvor vigtig er fysisk aktivitet?

Et lille barn bør være involveret i en eller anden form for fysisk aktivitet i mindst 60 minutter om dagen. Det kunne være at løbe, hoppe, lege eller motionere.

• I disse dage bruger børn for meget tid på at se på skærme – tv, computerspil, smartphones, computere – og det er ikke godt for deres helbred.
• Opmuntr derfor dit barn til at opretholde en balance mellem skærmtid og sunde aktiviteter som at være sammen med andre, motionere og få nok søvn .
• Det er meget vigtigt, at du sætter et godt eksempel ved at begrænse din skærmtid og motionere dagligt.

Barnets vækst og udvikling: Hvad sker der i denne alder

I en alder af 16 år oplever børn store forandringer, ikke kun i deres kroppe, men også i deres sind og følelser.

• Hvis det er en pige: Hun burde have haft sin første menstruation nu. Hvis din datter ikke har haft sin første menstruation endnu, så tal med hendes læge om det. Det kan være normalt, eller der kan være en årsag til det.
• Hvis det er en dreng: Tegn på pubertet (f.eks. forstørrede testikler, penislængde, hårvækst i kønsbehåringen og armhulerne, dybere stemme) burde være tydeligt synlige nu.
• Jævnaldrendes indflydelse: I denne alder er indflydelsen fra ens jævnaldrende meget stærk. Hvad de siger og gør, kan have stor indflydelse på barnet.
• En tid med selvopdagelse: "Hvem er jeg? Hvad passer til mig?" Med spørgsmål som "Hvem er jeg?" kan du blive fristet til at eksperimentere med forskellige identiteter . Du farver måske dit hår, går i mærkeligt tøj eller prøver nye ting. Dette er kendetegnene for denne tidsalder.
• Seksuelle følelser: Det er normalt for teenagere at udvikle seksuelle følelser i denne alder. Det betyder, at de kan blive tiltrukket af personer af det modsatte køn eller samme køn og kan være interesserede i romantiske forhold. De udforsker også deres seksualitet, seksuelle orientering og kønsidentitet på dette tidspunkt.
• De begynder at tænke anderledes: i denne alder er de i stand til at tænke abstrakt, overveje fakta logisk og overveje, hvordan de skal træffe beslutninger .
• Der er dog stadig en risiko: Selvom du kan tænke dybt, kan du stadig være impulsiv . Derfor kan du engagere dig i risikabel adfærd uden at tænke konsekvenserne af dine handlinger igennem .Det kan være fristende. For eksempel ting som hensynsløs cykling og ubeskyttet sex.

4. En fuldstændig fysisk undersøgelse

Dernæst vil lægen udføre en fuldstændig fysisk undersøgelse .

• Kontrol af huden (for akne, bumser eller andre hudsygdomme).
• Lytter til hjertet og lungerne.
• De undersøger for eventuelle krumninger i rygsøjlen.
• Vi undersøger, hvordan pubertetens udvikling forløber.

Vigtigt: For at undgå at barnet føler sig utilpas under denne type test, er det bedst at have en voksen, barnet har tillid til (ledsager) – enten dig eller en anden passende person – i rummet sammen med barnet.

5. Opdatering af vacciner

Under dette eftersyn gennemgås og opdateres barnets nuværende vaccinationer . Vaccinationer beskytter børn mod alvorlige sygdomme som mæslinger, fåresyge og rabies. Derfor er det meget vigtigt at give dem til tiden. Vaccinationsplanerne kan variere en smule på forskellige lægecentre, så spørg din læge om det.

6. Andre tests efter behov

Nogle gange, hvis lægen er i tvivl om barnet, kan han bede om yderligere undersøgelser.

• En blodprøve for at kontrollere for lavt hæmoglobin (anæmi) .
• En test til at kontrollere for højt kolesteroltal .
• Hvis der er mistanke om tuberkulose, skal man blive testet for det.
• Bliv testet for seksuelt overførte sygdomme (STD'er), hvis du er i risikozonen.

Alt dette gøres for at sikre, at barnets helbred er i bedste velgående.

Ting at huske på indtil din næste kontrol

Efter denne kontrol er overstået, er der et par ting, du kan gøre for at passe på dit barn indtil den næste kontrol, når barnet er 17 år.

Om skolearbejde

• Opmuntr dit barn til at deltage i forskellige fritidsaktiviteter , der interesserer dem (musik, kunst, sport, fritidsklubber, frivilligt arbejde). Disse vil hjælpe med at udvikle deres personlighed.
• Lær dit barn at tage ansvar for sine skolearbejder . Ros deres succeser og støt dem, når de har det svært.
• Tal med dit barn om , hvad det ønsker at studere i fremtiden, dets planer for universitetet eller arbejde, og led det mod dets drømme.
• Hvis et barn er svagt i skolearbejdet, kan årsagen være mobning fra andre børn , depression eller indlærings- eller opmærksomhedsproblemer.Tjek for noget som dette. Det er vigtigt at søge lægehjælp i tilfælde af noget som dette.

Om barnets personlighed og følelser

• Brug lidt tid på at tale med dit barn hver dag. Spis et måltid sammen, lav noget aktivitet sammen, spørg om ting, der er vigtige for dit barn.
• Ros dit barn for at træffe gode beslutninger og udføre et godt stykke arbejde. Spørg om deres mening og involver dem i familiens beslutninger.
• Sæt husregler og gør dine forventninger klare. Konsekvenserne for at bryde reglerne bør være retfærdige, og i stedet for at straffe, forklar fejlen.
• Opfordr dit barn til at udsætte seksuel aktivitet . Tal åbent og tydeligt om risikoen for seksuelt overførte sygdomme (STD'er) og uønskede graviditeter . Tal også om prævention og vigtigheden af ​​at bruge kondom .
• Mind dit barn om at børste tænder to gange om dagen, bruge tandtråd én gang om dagen og gå til tandlægen hver 6. måned .
• Få dit barn til at forstå farerne ved rygning, vaping, alkohol og ulovlige stoffer . Tal også om farerne ved misbrug af receptpligtig medicin eller at tage mere end den anbefalede dosis . Ros dit barn for at sige "nej" til disse ting.
• Vær opmærksom på tegn på depression . Disse omfatter hyppige vredesudbrud, konstant tristhed, tab af interesse for ting, du plejede at nyde, dårlige karakterer i skolen og at tale om selvmord. Hvis du oplever nogen af ​​disse symptomer, skal du straks søge lægehjælp.
• Opmuntr dit barn til at tage ansvar for sin egen lægebehandling . For eksempel kan du planlægge lægeaftaler, forny recepter og lære at behandle en eksisterende sygdom.

Dette er tingene, man skal overveje af sikkerhedsmæssige årsager

• Lær dit barn altid at bruge sikkerhedssele, når det kører i et køretøj.
• Når dit barn begynder at køre bil , så sæt grænser for, hvor mange passagerer de må have med ad gangen, og hvor længe de må køre. Bed dit barn om ikke at sms'e eller tale i telefon under kørslen.
• Tal om de dødelige farer ved at køre bil under påvirkning af alkohol . Sæt dig aldrig i en bil med en person, der har drukket eller taget stoffer. Fortæl i stedet dit barn, at de altid er velkomne til at ringe til dig, hvis de har brug for hjælp .
• Du bør bruge solcreme med en SPF på 30 eller højere mindst 15 minutter før du går udenfor, ogDu bør genpåføre dig hver 2. time. Det er ikke en god idé at bruge solarier, da de øger risikoen for at udvikle hudkræft betydeligt.
• Sørg for, at dit barn er opmærksom på online sikkerhed, cybermobning og hvordan man bruger sociale medier klogt . Fortæl dem, at de ikke må dele personlige oplysninger med fremmede.
• Undgå skudsår ved ikke at opbevare en pistol i dit hjem. Hvis du har en pistol, skal du holde den uladt, låst inde og utilgængeligt for børn. Opbevar kuglerne låst inde adskilt.
• Hvis du har bekymringer om din boligsituation (f.eks. at du ikke har nok mad, ikke har et sikkert sted at bo, ikke har en sygeforsikring), så tal med din læge om det. Han eller hun kan fortælle dig om lokale ressourcer eller henvise dig til en relevant socialrådgiver.

Kort sagt, ting at huske på!

Tænk bare, 16 år er en vidunderlig alder i et barns liv, hvor mange forandringer sker, udfordringer opstår, og nye ting afprøves. Dette lægetjek (barnets sundhedstjek) er den bedste mulighed for at kontrollere, om barnets fysiske og mentale helbred er i orden, og for at få den vejledning og rådgivning, som du og barnet har brug for.

Det er meget, meget vigtigt at tale åbent med dit barn, lytte omhyggeligt til, hvad han eller hun siger, og give ham eller hende din urokkelige kærlighed og støtte. Husk, at du ikke er alene på denne rejse, og tøv aldrig med at søge lægehjælp, hvis du har bekymringer eller tvivl.

` Godt barn-besøg, 16-års helbredstjek, unges sundhed, BMI, vaccinationer, mental sundhed, seksuel sundhed, sikkerhed