Ved du disse ting om din 4-7 måneder gamle babys søvn? (Spædbarnssøvn og vuggedødsbevidsthed)

Når din lille guldklump vokser op, begynder du at have en masse spørgsmål om hans søvn, ikke sandt? Mellem fire og syv måneder begynder babyers søvnmønstre at ændre sig lidt. Så i dag skal vi tale om nogle af de vigtigste ting, du har brug for at vide om din babys søvn i denne periode.

Hvor længe skal 4-7 måneder gamle babyer sove?

I denne alder anses det for sundt for din baby at sove mellem 12 og 16 timer om dagen. Dette inkluderer både nattesøvn og lure i løbet af dagen. Det siger National Sleep Foundation.

Forestil dig, de fleste af disse 12-16 timer, det vil sige 9 timer eller mere, går med at sove uafbrudt om natten. Sandt nok vågner de nogle gange lidt, men de kan falde i søvn igen.

Er det nødvendigt at tage lure i dagtimerne?

Ja, helt sikkert! Lure er meget vigtige for babyer i denne alder. De tager normalt mindst to lure om dagen. Den samlede lur kan være omkring 3-4 timer. Disse lure er det, der giver deres hjerner energi til at udvikle sig, lære og være glade resten af ​​dagen. Ligesom når vi voksne tager en lille 'powernap', føler vi os friske.

Er det stadig nødvendigt at give mælk om natten i denne alder?

Dette er et problem, som mange mødre har. Faktisk har de fleste babyer ikke længere brug for mad hver nat, når de er omkring seks måneder gamle. Deres maver er lidt større, så de kan klare sig længere uden at være sultne efter ét måltid.

Men der er noget andet. Ammede babyer vågner nogle gange en eller to gange om natten for at spise. Det er normalt. Men hvis din baby tager godt på i vægt og drikker godt i løbet af dagen, kan du gradvist reducere mængden af ​​mælk, du giver om natten. Det er bedst at tale med din læge og beslutte.

Det vigtigste er, at inden du giver din baby mad med det samme, når han vågner om natten, så tag et øjeblik for at se, om han virkelig er sulten, eller om han har andre gener. Måske kan en lille berøring og en blid snak hjælpe ham med at falde i søvn igen.

Hvad er den bedste måde at få din baby til at sove på? Tryg søvn!

Dette er den vigtigste del af dagens historie. Måden babyer sover på påvirker direkte deres sikkerhed. American Academy of Pediatrics (AAP) har fremsat specifikke anbefalinger om dette.

Værelsesdeling er "værelsesdeling", ikke "sengedeling"!

Kort sagt er deling af værelse, når din baby sover i samme rum som dig, men i en separat vugge, bærbar vugge, legeplads eller lift . AAP anbefaler dette indtil din babys første fødselsdag, eller i det mindste i 6 måneder .

hvorfor er det sådan?

• Du kan være tæt på: At være tæt på babyen gør det nemmere at give ham mad om natten, trøste ham og holde øje med ham.
• Reduceret risiko for vuggedød: Dette er hovedårsagen. Lad os se lidt mere detaljeret på det.

Delt seng betyder at lade din baby sove i samme seng som dig. Dette anbefales ikke af AAP, da det kan øge risikoen for vuggedød og andre farer (f.eks. at babyen vælter og kvæles).

Lad os redde babyen fra den farlige tilstand kaldet `SIDS` (Sudden Infant Death Syndrome)!

Vuggedød står for Sudden Infant Death Syndrome ( SIDS). Det er en rask babys død i søvne uden nogen åbenlys årsag. Det er virkelig skræmmende at tænke på. Men hvis vi er opmærksomme på og følger sikkerhedsforanstaltninger, kan denne risiko reduceres betydeligt.

Risikoen for vuggedød er højest i de første 6 måneder af et barns liv, og derfor er det særligt vigtigt at være ekstra forsigtig i denne periode for at sikre en sikker søvn.

For at mindske risikoen for vuggedød, skal du sørge for at gøre disse ting:

• Læg altid din baby til at sove på ryggen (på maven): Dette er det vigtigste. Risikoen for vuggedød er meget højere, når din baby sover på maven eller siden. Selv hvis din baby er vant til at rulle rundt selv, skal du altid lægge den til at sove på ryggen.
• Brug en fast, flad soveflade: Madrassen i din babys seng skal være fast. Undgå at bruge blødt sengetøj, der presser babyens ansigt mod madrassen.
• Placer ikke unødvendige genstande i tremmesengen: Placer ikke genstande som tæpper, puder, blødt legetøj og puder i tremmesengen. Disse kan dække babyens ansigt og forårsage kvælning. Hvis babyen fryser, så læg noget som en varm 'sovepose' over dem.
• Læg din baby til at sove på dit værelse, men et separat sted: Som vi sagde før, er "rumdeling" bedst.
• Ryg ikke omkring din baby: Rygning omkring din baby, både under graviditet og efter fødslen, øger risikoen for vuggedød betydeligt. Hvis nogen i hjemmet ryger, er det den bedste gave, du kan give din baby, at holde helt op.
• Lad ikke din baby få det for varmt: Du må ikke klæde din baby for meget på eller overdyne den, mens den sover. Hold rumtemperaturen på et behageligt niveau for dig. Mærk på din babys nakke for at se, om den sveder.
• Brug en sut: Nogle undersøgelser har vist, at det at give en sut ved sengetid reducerer risikoen for vuggedød. Hvis du ammer, er det dog bedst at introducere en sut, når amningen er veletableret (efter 3-4 uger). Hvis sutten falder ud af din babys mund, efter du er faldet i søvn, er der ingen grund til at sætte den i igen.

Hvordan får man en vane med god søvn?

I denne alder bliver babyer gradvist mere bevidste om deres daglige rutiner. Derfor vil det at etablere en fast rutine ved sengetid og små rutiner inden sengetid hjælpe din baby med at få en god nats søvn.

Forestil dig, at hvis du bader din baby hver aften omkring klokken 19:30, klæder ham i rent tøj, synger en blød sang et stykke tid og lægger ham i vuggen, så vil babyen efter et stykke tid vide: "Nu er det tid til at sove."

En simpel "Gaderutine" kan omfatte ting som:

• Badning (med lunkent vand)
• Brug rent og behageligt nattøj
• Syng en sang sagte, eller læs en kort historie (selvom babyen ikke forstår, er din stemme trøstende for ham)
• Et lille kram
• Når babyen er døsig, men ikke helt i søvn, læg ham/hende i sengen. Så lærer han/hun at falde i søvn selv.

Det vigtigste er at gøre denne "sengetidrutine" på samme måde og på samme tidspunkt hver dag (konsistens).

Mindre søvnproblemer, der opstår i denne periode

Ikke alle babyer er ens. Nogle babyer kan stadig have søvnproblemer i denne alder.

• Søvnregressioner: Babyers søvnmønstre ændrer sig omkring 4 måneders alderen, så selv en baby, der tidligere sov godt, kan vågne mere om natten i et par dage. Dette er normalt midlertidigt.
• Tandfrembrud: Babyer kan også vågne om natten på grund af ubehag i tandkødet under tandfrembrud.
• Separationsangst: I denne alder begynder nogle babyer at blive lidt bange, når de ikke kan se deres mor eller omsorgsperson. Dette kan også påvirke søvnen.

I tider som disse er det vigtigt at trøste babyen med tålmodighed og kærlighed.

Hvornår skal du fortælle det til en læge?

Normalt forbedres babyers søvnmønstre med små ændringer. Det er dog en god idé at tale med en læge, hvis du har et af følgende:

• Hvis din baby bliver ved med at vågne mange gange om natten og har svært ved at falde i søvn igen.
• Hvis babyen ikke tager ordentligt på i vægt.
• Hvis du synes at have svært ved at trække vejret under søvn (f.eks. snorker højt, bliver kvælet).
• Hvis du er meget bekymret for din babys søvn.

Husk, at alle babyer er forskellige. Din baby behøver ikke at sove på samme måde som din vens baby. Det er vigtigt at finde en metode, der fungerer for din baby og er sikker.

Husk endelig dette.

Okay, så har vi talt om en masse i dag, ikke sandt? Jeg håber, at disse fakta om din 4-7 måneder gamle babys søvn vil være nyttige for dig.

• Babyer har brug for masser af søvn: 12-16 timer om dagen, inklusive en nats søvn og to lure i løbet af dagen.
• Sikker søvn er det vigtigste: læg altid din baby til at sove på ryggen, på en fast madras, uden unødvendige ting i vuggen, på dit eget værelse, men et separat sted. Dette kan reducere risikoen for vuggedød.
• Etabler en fast rutine ved sengetid: Dette vil gøre det lettere for din baby at falde i søvn.
• Vær tålmodig: Hver baby er forskellig. Nogle dage vil være svære, men med tiden vil alt blive fint.
• Du er ikke alene: Hvis du har et problem, så søg råd hos en læge eller en sundhedsperson i familien.

Må din baby sove godt!

spædbarnssøvn, babys søvnmønstre, forebyggelse af vuggedød, sikker søvn for babyer, 4-7 måneder gammel baby, sengetidrutine, værelsesdeling, babys søvn