Fungerer dine bækkenbundsmuskler ikke ordentligt? (Bækbenbundsdysfunktion) - Lad os tale om det!

Føler du, at du skal på toilettet hele tiden? Eller føler du, at din mave ikke er blevet helt tømt efter at have været på toilettet? Måske har du vedvarende rygsmerter, som du ikke kan finde ud af hvorfor? Det er ting, der er lidt svære at tale om. Men de kan være symptomer på en behandlingsbar lidelse, som mange mennesker har. I dag skal vi tale om denne lidelse, som mange ikke kender til, men som rammer mange mennesker, kaldet 'bækkenbundsdysfunktion'.

Kort sagt, hvad er bækkenbundsdysfunktion?

Tænk på dit bækken som et hus. Inde i dette hus er der vigtige organer som din blære, livmoder (hos kvinder), prostata (hos mænd) og endetarm. Fundamentet i dette hus er bækkenbundsmusklerne . Disse muskler hjælper med at holde alle disse organer på plads.

Normalt, når du skal på toilettet, spænder disse muskler sig op og slapper derefter af, hvilket hjælper dig med at udføre arbejdet uden problemer. Ligesom når vi løfter en tung kasse, spænder vi musklerne i vores arme og slapper dem derefter af, når vi er færdige.

Men hvis du har bækkenbundsdysfunktion, sker det modsatte. I stedet for at afspænde disse muskler, når du skal på toilettet, strammer din krop dem endnu mere. Det er som at skubbe en dør op. Fordi disse muskler konstant er stramme, kan du opleve følgende:

• Vanskeligheder med at frigive afføring.
• Følelsen af ​​ikke at have tømt tarmene helt efter afføring.
• Lækage af urin eller afføring uden at du overhovedet er klar over det.

Hvis du er kvinde, kan du opleve smerter under sex. Hvis du er mand, kan du opleve problemer med at få eller opretholde en erektion (erektil dysfunktion).

Hvilke symptomer får dig til at mistænke, at du har denne tilstand?

Hvis du har et eller flere af nedenstående symptomer, kan det være et problem med dine bækkenbundsmuskler. Tøv aldrig med at tale med en læge om disse ting.

Hvorfor opstår denne situation?

Den præcise årsag til dette er endnu ikke fundet. Der er dog flere faktorer, der menes at bidrage til denne tilstand.

• Bækkenskader: Skader på bækkenet, såsom en bilulykke eller et fald fra en højde.
• Muskeltræthed:Hyppig og langvarig anstrengelse ved toiletbesøg.
• Tidligere operationer: Bækkenoperationer såsom hysterektomi eller prostatektomi.
• Graviditet og fødsel: Dette kan skade bækkenbundsmusklerne, især hvis fødslen var vanskelig.
• Aldring: Når vi ældes, svækkes kroppens muskler naturligt.
• Stress og angst: Overdreven stress kan også få musklerne i kroppen, især bækkenmusklerne, til at strammes.

Andre sygdomme, der kan være forbundet med denne tilstand

Nogle gange er symptomerne på bækkenbundsdysfunktion meget lig symptomerne på andre sygdomme. Derfor er det meget vigtigt at se en læge for at få stillet en præcis diagnose.

Interstitiel blærebetændelse

Dette er en tilstand, der forårsager smerter i blæren og bækkenområdet. Denne smerte kan få bækkenbundsmusklerne til at strammes. Det betyder, at disse to tilstande kan være relaterede.

Irritabel tarmsyndrom (IBS)

Dette er en samling af symptomer, der påvirker fordøjelsessystemet. Symptomer som forstoppelse og oppustethed kan ses i begge tilstande.

Bækkenorgansprolaps (POP)

Det er her, at musklerne, der holder bækkenorganerne (livmoder, blære, endetarm) på plads, svækkes, hvilket får dem til at falde ned gennem vaginaen. Muskelsvaghed er den primære årsag til dette.

Erektil dysfunktion (ED)

Mænd har svært ved at opnå eller opretholde en erektion under samleje. Nogle gange kan dette skyldes stramhed eller smerter i bækkenmusklerne. Dette er dog en kompleks tilstand og kan være forårsaget af andre faktorer.

Prostatitis

En infektion eller hævelse af prostata. Dette viser også symptomer, der minder meget om dem ved 'bækkenbundsdysfunktion'.

Hvordan finder De ud af det, doktor?

Når du går til lægen, vil de først spørge om dine symptomer og din sygehistorie. For eksempel,

• Skal du anstrenge dig for at afføre dig?
• Tømmes blæren helt efter vandladning?
• Hvor mange gange går du på toilettet om dagen?

Hvis du er kvinde, kan du blive spurgt om ting som, om du har haft børn før, og om du oplever smerter under sex.

Derefter vil der blive foretaget en fysisk undersøgelse . Under denne vil lægen manuelt kontrollere, hvor godt du kan kontrollere dine bækkenbundsmuskler. Dette kan hjælpe med at opdage eventuelle knuder, stivhed eller svaghed i musklerne.

Særlige tests, der kan udføres

Nogle gange kan sådanne tests udføres for at bekræfte diagnosen.

• Anorektal manometri: Dette måler, hvor godt musklerne omkring anus fungerer.
• Afføringsproktogram: Dette er som et røntgenbillede. Det viser, hvordan afføringen foregår, og hvordan organerne fungerer.
• Urodynamik: Denne test udføres, hvis du har svært ved at urinere. Den måler ting som din evne til at tømme blæren og hastigheden af ​​din urinstråle.

Hvad er behandlingerne for dette?

Kirurgi er normalt ikke nødvendig for at behandle denne tilstand. I de fleste tilfælde kan nedenstående behandlinger give gode resultater.

Hvordan kan du passe på dig selv?

Det vigtigste, når man lever med denne tilstand, er ikke at give op . Det kan tage flere måneder, før fysioterapi og medicin viser resultater. De fleste, der følger behandlingsplanen nøje, vil dog komme sig godt over tid.

I mellemtiden kan du gøre disse ting:

• Spring ikke medicin og behandlinger over: Tag den medicin, din læge ordinerer, til tiden. Spring ikke fysioterapisessioner over. Lav præcis de øvelser, du bliver bedt om at lave derhjemme.
• Undgå aktiviteter, der lægger pres på dine bækkenbundsmuskler: Øvelser som vægtløftning og hop kan spænde dine bækkenbundsmuskler. Spørg din læge eller fysioterapeut, hvilke aktiviteter der er passende og upassende for dig.
• Drik rigeligt med vand og spis sundt: Drik mere end 8 glas vand om dagen for at forebygge forstoppelse. Nogle fiberrige fødevarer kan forstærke symptomer som oppustethed. Hvis dette sker, skal du holde dig fra sådanne fødevarer i et stykke tid. Kontakt din læge for ernæringsrådgivning, der ikke forårsager ubehag.

Selvom bækkenbundsdysfunktion er en almindelig tilstand, er mange mennesker flove over at tale om deres problemer med tarm- og blærefunktion. Men husk, at det at tale med din læge om det er det første og vigtigste skridt på din rejse mod helbredelse. Jo mere åben og ærlig du er med din læge, jo mere vellykket vil din behandling være.