Har du nogensinde spekuleret over, hvordan din personlighed, den måde du tænker på, påvirker dit fremtidige helbred? Har du nogensinde spekuleret over, hvordan disse ting påvirker de hukommelsesproblemer, der følger med aldring? Hvis ikke, vil dette emne, vi skal tale om i dag, være meget vigtigt for dig. En ny undersøgelse har vist, at vores personlighed og den måde, vi ser på livet, direkte kan påvirke vores risiko for at udvikle demens i fremtiden.
Hvad er denne nye opdagelse?
Denne forskning er ikke egentlig et enkeltstående studie. Den var baseret på en samlet analyse af data fra otte tidligere forskningsprojekter, som omfattede en stor stikprøve på 44.531 personer. Heraf havde 1.703 fået diagnosticeret demens.
Kort sagt tyder denne undersøgelse på, at personer med positive, optimistiske personlighedstræk har en mindre risiko for at udvikle demens. Det vil sige, at personer, der er kreative, villige til at lære nye ting, nysgerrige, i stand til at samarbejde godt med andre og venlige, har en lavere risiko.
På den anden side har det vist sig, at personer, der konstant er angste, deprimerede, bekymrer sig om selv de mindste ting og tænker negativt, har en højere risiko for at udvikle denne sygdom.
Men det mest overraskende her er, at da disse menneskers hjerner blev undersøgt under deres obduktioner, fandt man ingen signifikant sammenhæng mellem personlighed og de fysiske ændringer forbundet med demens. Det betyder, at en person med god mental styrke og personlighed måske kan undertrykke symptomerne på hjernesygdom og leve et normalt liv.
Hvad er disse personlighedstræk?
To psykologiske tests blev brugt i denne forskning. Den ene er konceptet kendt som "De Fem Store Personlighedstræk". Ifølge psykologien har hver af os en personlighed, der er en kombination af disse fem træk. Mængden af disse varierer dog fra person til person.
| Personlighedstræk | Kort sagt... |
|---|---|
| Åbenhed for oplevelser | Villighed til at lære og eksperimentere med nye ting. Kreativitet og nysgerrighed. |
| Samvittighedsfuldhed | At være organiseret, ansvarlig og effektiv. At gøre alt med planlægning. |
| Ekstroversion | Selskabelighed, en villighed til at snakke og grine med andre og evnen til nemt at få venner. |
| Imødekommenhed | Venlig, medfølende, tillidsfuld og respektfuld over for andre. |
| Neurotisme | Tendens til konstant at være angst, frygtsom og deprimeret. En tendens til at blive ked af det over selv de mindste ting. |
Denne undersøgelse viste, at personer med en høj grad af neuroticisme og en lav grad af samvittighedsfuldhed og ekstroversion havde en højere risiko for demens, mens dem med en høj grad af åbenhed over for oplevelser og ensartethed havde en lavere risiko.
Påvirker det også din måde at tænke på livet?
Ja. Den anden ting, forskerne kiggede på, var "subjektivt velvære". Dette måler, hvor glad og tilfreds en person er med sit liv.
| Velfærdsforanstaltning | Mening |
|---|---|
| Livstilfredshed | Følelsen af at tænke og føle, at "mit liv går godt." |
| Positiv effekt | Oplever altid gode følelser, som at være glad og afslappet. |
| Negativ effekt | Oplever konstant ubehagelige, triste og undertrykkende følelser. |
Også her er resultaterne klare. Personer med mere negativ affekt har en højere risiko for demens. Personer med mere positiv affekt har en lavere risiko.
Så hvorfor er denne personlighed så vigtig?
Tænk over det ... en person, der arbejder ordentligt og ansvarligt (en person med høj samvittighedsfuldhed). Han er mere tilbøjelig til at spise en afbalanceret kost, dyrke regelmæssig motion og besøge lægen til tiden, hvis han bliver syg, ikke sandt? Disse gode sundhedsvaner beskytter også hjernen i det lange løb.
Hjernen hos en person, der er social og taler med alle (med en høj grad af ekstroversion), er også altid aktiv. Denne sociale interaktion er god træning for hjernen. Dette holder hjernen sund.
På den anden side kan en person, der konstant er angst (med høj neuroticisme), have et højt niveau af stresshormoner i kroppen. Denne tilstand kan skade hjerneceller på lang sigt.
Det er normalt at opleve nogle ændringer i hukommelse og tænkning, når vi ældes. Men når disse ændringer bliver alvorlige nok til at forstyrre daglige aktiviteter , kalder vi tilstanden demens. Alzheimers sygdom er den mest almindelige type demens.
Denne undersøgelse hjælper os med at forstå, hvor vigtig vores mentale sundhed, den måde vi tænker på og vores personlighed er for at holde vores hjerne sund, ligesom motion og god ernæring er.
Besked til hjemmet
- Din personlighed og dit livssyn kan påvirke din risiko for at udvikle demens i fremtiden.
- At være kreativ, social, ansvarlig, venlig og optimistisk kan hjælpe med at reducere risikoen for demens.
- Konstant bekymring, depression og negative tanker kan øge risikoen for demens.
- Det betyder ikke, at hvis din personlighed er sådan, så vil du helt sikkert eller ikke udvikle demens. Dette er blot en undersøgelse af risiko.
- At opretholde en god mental sundhed, have gode sociale relationer og have et positivt syn på livet er lige så vigtigt for den fysiske sundhed, som det er for hjernens sundhed.
- Hvis du eller en du kender har hukommelsesproblemer eller oplever tilstande som overdreven angst eller depression, er det meget vigtigt at tale med din læge.
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar