Nu om dage findes der en app på vores telefon til næsten alt i vores liv. Så vidste du, at der findes apps som denne, der kan hjælpe dig i den smukkeste tid i dit liv, graviditeten? Disse kan være meget nyttige for en kommende mor. Fra at forsøge at blive gravid til at måle veer, når babyen er født, hjælper disse apps. Ikke nok med det, de kan også hjælpe dig med at vælge et navn til babyen og tage smukke billeder af din voksende mave. Lad os tale mere detaljeret om dette i dag.
Hvilke fordele får du ved disse graviditetsapps?
Kort sagt er overfloden af apps som denne til graviditet en fantastisk ting. Selv læger siger, at disse apps giver kvinder mulighed for at være mere bevidste om deres helbred, at være mere bevidste om deres kroppe og at lære mere om sig selv. De hjælper dem også med at knytte bånd til deres ufødte barn og giver dem ro i sindet gennem hele
graviditeten .
Men det vigtigste, vi alle skal huske, er , at ingen af disse apps erstatter din læges råd. Hvis du er usikker på de oplysninger, som en app giver, er det klogt at tale med din læge og søge råd, før du bruger den.
Venter du en baby? Hjælp til at finde dine fertile dage
Det første skridt i at blive mor er at blive gravid. Derfor findes der
fertilitetsmåling -apps, der kan hjælpe dig med dette. Disse apps beder dig om vigtige oplysninger om din månedlige menstruationscyklus. For eksempel beder de dig om at registrere ændringer i din livmoderhalsslim og din basale kropstemperatur. Kort sagt, når
ægløsningen nærmer sig, bliver din livmoderhalsslim klar og glat. Din basale kropstemperatur, som måles, når du vågner om morgenen, stiger også en smule efter ægløsning. Ved at analysere disse oplysninger kan appen fortælle dig, hvilke dage der er størst sandsynlighed for at blive gravid.
Hvornår forventes babyen? Kend den præcise dato
Tillykke! Efter at have set en positiv graviditetstest, er det næste, du vil vide, hvornår du kan holde den lille i dine arme. Der findes apps, der kan hjælpe med dette. Ved at indtaste den første dag i din sidste menstruation beregner appen din forventede terminsdato. Nogle apps kan også fortælle dig, hvilken dato du blev gravid, hvor længe du har været gravid, og hvornår dit nuværende trimester slutter.
Overvåg din babys udvikling uge for uge
Selv før din mave bliver stor, før du mærker din babys første spark, er din baby allerede travlt optaget. Han vokser dag for dag. Disse apps kan hjælpe dig med at holde styr på denne vækst uge for uge, dag for dag. Nogle apps sammenligner din babys størrelse med en frugt eller grøntsag. Det er så spændende at se ting som: "Denne uge er din baby på størrelse med en avocado." Nogle apps opretter endda 3D-billeder for at give dig en bedre idé om, hvad din baby laver inde i din livmoder. Disse oplysninger kan hjælpe dig med at få kontakt med din baby og knytte bånd til dem.
| App-type | Hovedfunktion | Ting at huske |
|---|
| Fertilitetssporing | Identifikation af de mest frugtbare dage baseret på menstruationscyklussen. | Dette er kun en vejledning. Andre helbredsproblemer kan påvirke det. |
| Forfaldsdatoberegner | Beregning af terminsdatoen baseret på den sidste menstruation. | Datoen kan ændre sig afhængigt af de scanninger, som lægen udfører. |
| Babyudvikling | Viser babyens vækst, størrelse og ændringer uge for uge. | Det er fantastisk til at knytte bånd med dit barn. |
| Svangerskabsfitness | Tilbyder sikre øvelser og rådgivning, der er egnet til graviditet. | En læges godkendelse er et krav . |
| Sammentrækningstimer | Bemærk hvor længe feberen har været til stede, og hvor ofte den forekommer. | Det er meget nemt at give oplysninger til lægen. |
Svangerskabsfitness
Der er mange fordele ved at holde sig aktiv under hele graviditeten, så længe du får tilladelse fra din læge.
Hvis du ikke er sikker på, hvilke øvelser der er sikre og behagelige at lave under graviditeten, findes der apps til prænatal fitness, der kan hjælpe dig med at komme i gang. Disse kan hjælpe dig med at komme i gang med guidede øvelser. Mange apps tilbyder specifikke øvelser til dit trimester. Det betyder, at øvelserne vil ændre sig, efterhånden som din graviditet skrider frem. Men
for at være på den sikre side bør du tale med din læge om den app, du bruger, og sørge for, at øvelserne er sikre. Undgå at lave øvelser, der forårsager smerter. Der er også særlige apps til fædre!
Selvom fædre måske ikke mærker hver eneste bevægelse af deres baby som en mor, ønsker de også at have en tæt forbindelse med deres baby og støtte deres partner. Der findes særlige apps designet specielt til fædre. Disse inkluderer en nedtælling til den dag, babyen bliver født, daglige instruktioner, en tjekliste til hospitalstasken, en timer til at måle babyens bevægelser og en to-do-liste.
Brug ikke den slags apps!
Graviditet er en tid, hvor man nogle gange kan føle sig bange og ængstelig. I en tid som denne er det normalt at ville bruge en app, der lader dig lytte til din babys hjerterytme derhjemme.
Men læger siger, at det er bedst at undgå den slags. For selv en uddannet læge kan nogle gange have svært ved at opdage et barns hjerteslag , især i de første måneder af graviditeten. Så hvis du prøver at finde det derhjemme og ikke kan, kan du blive meget bange og bekymret uden grund.
Nogle steder udfører man den slags scanninger "for sjov" for at finde ud af babyens køn og tage et billede. Selv lægeforeninger anbefaler at undgå disse. Fordi en scanning foretaget et sted som dette kan give dig
en falsk følelse af sikkerhed. Ellers, hvis det viser sig, at der er noget galt med babyen, vil du ikke få den vigtige information og den rette pleje, som en læge ville give der.
Besked til hjemmet
- Graviditetsrelaterede telefonapps er et godt værktøj til at uddanne og styrke dig, men de kan aldrig erstatte din læges råd.
- Sørg for at få din læges godkendelse, før du starter et nyt træningsprogram via en app.
- Undgå apps og ikke-medicinske scanninger, der påstår at lade dig tjekke din babys hjerterytme derhjemme. Disse kan forårsage unødvendig frygt og risiko.
- Hav disse apps ved hånden, men din primære og mest betroede lægelige rådgiver bør være din læge. Tal med ham eller hende om eventuelle bekymringer.
graviditet, graviditetsapps, baby, sundhed, telefonapps, graviditetsøvelser, prænatal fitness, kvinders sundhed, mødres sundhed
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar