Lider du af allergi på arbejdspladsen?

Har du konstant kvalme, når du går på kontoret, er din næse tilstoppet, har du svært ved at trække vejret, og din krop føles træt og livløs? Måske sover du ikke godt om natten, men du vågner alligevel op og går på kontoret. Men når du er gået, er du for træt til at lave noget nyttigt, og du ender med at ville hjem, før dagen er omme. Måske er det den allergimedicin, du tager, der gør dig så søvnig. Selvom den medicin reducerer symptomerne på din allergi, mister du energi og kan ikke koncentrere dig om dit arbejde. Uanset hvad, kan årsagen til dette være en allergi forårsaget af noget på din arbejdsplads, altså kontoret.

Hvorfor er allergier stigende på arbejdspladsen?

Der kan være flere grunde til, at allergier stiger på arbejdspladsen. Nogle gange tror vi, at noget som støv eller lugt på kontoret er årsagen. Det er også sandt. Men der er en anden grund, som vi slet ikke tænker over. Det er mental stress, eller stress .

Mange siger, at allergier øges, når arbejdsbyrden stiger på kontoret, når deadlines nærmer sig, eller når der er problemer med kolleger. Selv læger bekræfter dette. Stress på arbejdet kan ændre balancen i vores krops immunsystem, og allergisymptomer kan forværres. Hvis dine allergier øges på kontoret, skal du derfor tænke på tingene på arbejdet såvel som stresset i dit sind.

Hvad er årsagen til denne uudholdelige træthed forårsaget af allergier?

Når man har en allergi, er det ikke bare løbende næse og nysen, men også ekstrem træthed. Dette skyldes ikke kun manglende søvn om natten. Der er en videnskabelig forklaring på dette .

Kort sagt er en allergi en tilstand, hvor vores immunsystem bliver overaktivt. Vores krop reagerer på noget, der faktisk er harmløst, såsom støv eller pollen, som om det var en stor fjende. En del af denne reaktion kaldes inflammation .

Derudover kan tilstoppet næse gøre det svært at trække vejret ordentligt om natten og kan føre til snorken . Dette kan gøre dig meget træt den næste morgen, selvom du får otte timers søvn.

Døsighed forårsaget af medicin

Nogle allergimediciner kan også forårsage denne træthed. Ældre antihistaminer (såsom Piriton) kan gøre folk søvnige. Derudover kan nogle dekongestanter (såsom dem, der indeholder pseudoephedrin) stimulere kroppen, så det at tage dem kan forstyrre søvnen. Når du tager disse lægemidler sammen, kan du falde i søvn hurtigt, men det vil ikke være en dyb søvn, så du vil ikke føle dig frisk om morgenen.

Men de nyere typer antihistaminer, der er tilgængelige nu, er meget mindre tilbøjelige til at forårsage døsighed. Det vil vi tale om senere.

Hvilke allergener lurer på kontoret?

Årsagen til dine allergier kan ligge på lur på selve kontoret. Især i dårligt ventilerede bygninger med aircondition kan allergener være fanget indeni. Selvom disse er usynlige for øjet, er de meget synlige for kroppen. Lad os se på, hvilke ting der kan udløse dine allergier på kontoret.

Afhængigt af dit jobs art kan du blive udsat for andre specifikke ting ud over dette. For eksempel kan en person, der arbejder i byggebranchen, i et træværksted, på en tekstilfabrik eller i et laboratorium, også udvikle allergier over for ting som træstøv, bomulds- eller kornstøv, forskellige kemikalier og farvestoffer.

Hvordan kontrollerer man allergier på arbejdspladsen?

Du behøver ikke at lide under dine allergier og arbejde. Der er et par ting, du kan gøre for at kontrollere tilstanden.

1. Hold din arbejdsplads ren og tør: Støv og rengør dit skrivebord, din stol og det omkringliggende område regelmæssigt. Hvis det er muligt, så prøv at holde luftfugtigheden i din arbejdsplads under 50%. Det er vigtigt at sikre god ventilation. Dette vil hjælpe med at forhindre skimmelvækst.

2. Beskyt dig selv mod allergener: Hvis du selv gør rent på din arbejdsplads, så brug en god maske . Hvis du er allergisk over for parfume, luftfriskere osv., kan du også tale med dine kolleger om det og høfligt bede dem om at reducere brugen af ​​dem.

3. Reducer eksponering: Hvis du arbejder inden for et område som byggeri eller maling, kan det være svært helt at undgå allergener. I så fald er det et must at bære beskyttelsesmasker og tøj, der er passende til jobbet.

Hvordan vælger man en medicin, der virker mod allergier uden at gøre én døsig?

Allergier kan forårsage distraktioner på arbejdet af to årsager. Den ene er symptomerne på allergien. Den anden er bivirkningerne af den medicin, du tager.

Lægen vil undersøge dig, tage hensyn til faktorer som arten af ​​dit arbejde og sværhedsgraden af ​​dine symptomer og anbefale den mest passende, ikke-sederende medicin til dig.Det anbefales at tage et antihistamin. Mens du kontrollerer dine allergier med denne nye type medicin, kan du arbejde og fungere hele dagen uden at føle dig træt eller søvnig.

Hvis antihistaminer alene ikke giver fuldstændig lindring, kan din læge anbefale en næsespray med steroider . Disse er meget effektive, fordi de direkte kontrollerer betændelsen i din næse. Der findes også andre ikke-sløvende lægemidler, såsom Singulair. Det er helt op til din læge at afgøre.