Er du også bekymret over forhøjet kolesterol og leder efter en løsning på det? I sådanne tilfælde leder nogle mennesker efter ting, der er "naturlige" i stedet for medicin ordineret af en læge. Mens du søgte på den måde, har du måske hørt navnet "rød gærris". Disse sælges ofte som et naturligt supplement, der sænker kolesterol. Men er det virkelig så simpelt? Lad os tale tydeligt om det i dag.
Hvad er rød gærris?
Kort sagt er rødgærris et produkt fremstillet ved at fermentere ris ved hjælp af en særlig type gær kaldet *Monascus purpureus*. Det har været brugt som traditionel medicin i asiatiske lande som Kina i århundreder. Det bruges også som farvestof og konserveringsmiddel til fødevarer.
Denne røde gærris indeholder naturligt flere ingredienser, der siges at hjælpe med at kontrollere kolesterol.
- Monakoliner: Den vigtigste af disse er monakolin K. Dette er den vigtigste aktive ingrediens i dette.
- Andre ingredienser: Derudover indeholder den også steroler, isoflavoner og "sunde fedtstoffer".
Ordet "naturlig" lyder måske tiltalende. Men vi skal være meget forsigtige. For der har endnu ikke været nogen langsigtet, omfattende forskning i dette. Så det er ikke klart, hvad den præcise dosis er, eller om det er sikkert at tage det i lang tid. Det kan endda være farligt for nogle mennesker.
Det vigtige er, at ingredienserne i rød gærris kan variere meget fra mærke til mærke, så det, der siges om ét mærke, gælder muligvis ikke for et andet.
Er dette virkelig et 'tilskud'? Eller er det medicin?
Det er spørgsmålet, der forvirrer mange mennesker. Overraskende nok er svaret, at det kan være begge dele .
Husker du, at jeg sagde tidligere, at den vigtigste ingrediens i dette er monacolin K? Dette kemikalie kaldet monacolin K minder meget om det aktive stof i lægemidlet lovastatin , som læger anbefaler til at sænke kolesterol. Det betyder, at de kemisk set er ens.
Derfor opstår der et stort problem. På den ene side sælges det som et "naturligt supplement". På den anden side siger institutioner som FDA (Food and Drug Administration) i USA, at da det indeholder en aktiv ingrediens i et lægemiddel, kan det ikke sælges uden regulering. Fordi de påpeger risikoen for, at hvis disse tages uden ordentlig kontrol, kan de forårsage alvorlig muskelskade og endda nyresygdom.
Trods disse juridiske betingelser køber mange mennesker sådanne produkter online.Hovedproblemet er, at du ikke har nogen måde at vide, hvor meget aktiv ingrediens (monacolin K) der er i den flaske, du køber.
Fordelene ved rød gærris
Der er flere vigtige fordele, som folk, der tager rødgærris, kan forvente. Lad os se på dem i en tabel.
| Nytteværdi | Hvordan det sker (forenklet sagt) |
|---|---|
| Reduktion af "dårligt" kolesterol (LDL) | Det kemiske stof i det, monacolin K, reducerer leverens produktion af kolesterol. Det er præcis sådan, statiner, der ordineres af læger, virker. |
| Reduktion af risikoen for slagtilfælde | Når kolesterolniveauet er lavt, mindskes risikoen for dannelse af blodpropper i blodkarrene. Disse farlige blodpropper er ofte årsag til slagtilfælde og hjerteanfald. |
| Forbedring af blodcirkulationen | Når kolesterolaflejringer (plakker) i blodkarrene reduceres, bliver blodgennemstrømningen lettere, hvilket betyder, at kroppens organer og muskler får bedre ilt. |
Hvor effektivt er dette egentlig til at sænke kolesterol?
Nogle undersøgelser har vist, at rødgærrisprodukter, der indeholder monacolin K, kan reducere det samlede kolesterolniveau betydeligt, især "dårligt" kolesterol (LDL). En undersøgelse viste, at indtagelse af 2,4 gram om dagen reducerede LDL-niveauet med 22 % og det samlede kolesteroltal med 16 % over 12 uger.
Men det største problem her er...
Disse resultater afhænger af, hvor meget monacolin K der er i det produkt, du køber. Mængden kan variere meget fra produkt til produkt. I en undersøgelse, hvor man testede forskellige mærker på markedet, havde nogle slet ingen monacolin K (0%), mens andre havde niveauer så høje som 0,58%.
Det betyder, at den flaske, du betaler for, muligvis slet ikke indeholder nogen kolesterolsænkende ingredienser, eller at den indeholder den samme mængde som pillen. Det er som et lotteri.
Bivirkninger og risici, du bør kende til!
Gå ikke ud fra, at fordi det er "naturligt", er der ingen bivirkninger. Det er en stor fejltagelse. Rød gæret ris kan have de samme risici og bivirkninger som statinmedicin ordineret af en læge.
Almindeligt rapporterede mindre bivirkninger:
- Hovedpine
- Halsbrand
- Mavebesvær
Men vi skal også være opmærksomme på mere alvorlige risici . Disse er præcis de samme som bivirkningerne ved lægemidlet lovastatin.
- Muskelproblemer: Muskelsmerter og svaghed kan forekomme.
- Leverproblemer: Leverenzymer kan stige.
Derfor bør følgende personer og dem, der tager følgende medicin, slet ikke bruge rødgærris.
| Advarsel: Undgå at tage rødgærris i disse tilfælde | |
|---|---|
| Hvis du har disse helbredsproblemer: | Hvis du tager disse lægemidler: |
|
|
De kan også interagere med medicin mod blodtryk og skjoldbruskkirtelproblemer. Så uanset din helbredstilstand skal du sørge for at tale med din læge, før du bruger rød gæret ris eller andre kosttilskud .
Besked til hjemmet
- Rød gærris er ikke bare "naturlig". Den forbindelse, den indeholder, monacolin K, er kemisk set lig lægemidlet lovastatin, som læger ordinerer.
- Mængden af denne aktive ingrediens i produkter på markedet er ikke reguleret, så du har ingen måde at vide, hvor meget, eller om noget, der er i den flaske, du køber.
- Der er risiko for bivirkninger svarende til statiner (især i lever og muskler).
- Hvis du har forhøjet kolesterol, er det bedste og sikreste at gå til en kvalificeret læge og få den rette rådgivning og behandling i stedet for at træffe beslutninger på egen hånd og bruge kosttilskud som disse.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment