Dyrker din søn/datter sport? Så bør du helt sikkert kende til denne sportsfysioterapi!

Du ved, hvor godt motion er for din krop. Men du ved måske ikke, hvor vigtigt det er at få en sportsfysioterapeut, inden du starter en sportssæson. I dag vil vi tale om dette på et enkelt, singalesisk sprog , som du kan forstå.

Hvad er en sportsfysisk undersøgelse?

Kort sagt er et andet navn for dette prædeltagelsesbaseret fysisk evaluering ( PPE ) . Det er en vurdering af den fysiske form, der udføres, før man deltager i sport. Denne test undersøger primært, om man sikkert kan deltage i sin sport. I mange lande er en sådan test obligatorisk, før man dyrker sport, især i skolen. Men selvom det ikke er obligatorisk, siger læger, at det er en god idé at få en, hvis man er aktivt involveret i en sport.

Der er to hoveddele i denne sportsmedicinske undersøgelse:

1. Gennemgang af sygehistorien .

2. Udførelse af en fysisk undersøgelse .

Lad os se på disse to separat.

Lad os først se på sygehistorien.

Det indebærer at stille dig et par spørgsmål. Ofte får du et skema med disse spørgsmål med hjem. Så kan du udfylde svarene sammen med dine forældre . Hvis det er muligt, er det meget vigtigt at spørge begge forældre om eventuelle sygdomme i familien. For nogle sygdomme kan være arvelige, ikke sandt?

Denne sygehistorieformular indeholder spørgsmål om ting som:

• Sygdomme i familien: Har for eksempel nogen i familien hjertesygdomme eller diabetes ?
• Dine nuværende medicinske tilstande: Astma , diabetes mellitus, nylige COVID-19- tilstande eller seglcelleanæmi.
• Har du været indlagt på hospitalet eller har du haft operationer før?
• Allergier: Nogle mennesker får allergiske reaktioner på insektbid eller visse fødevarer. Den slags.
• Gamle skader: Har du hjernerystelser, forstuvninger eller knoglebrud, såsom en hovedskade, der har fået dig til at miste bevidstheden?
• Mens du træner:Har du nogensinde følt dig svimmel, svimmel, haft brystsmerter eller haft vejrtrækningsbesvær? Dette er et meget vigtigt punkt.
• Al medicin du tager: Dette inkluderer håndkøbsmedicin, kosttilskud du bruger og receptpligtig medicin.

Forestil dig, at du bruger et kosttilskud uden at fortælle det til din læge. Det kan ikke kun påvirke din sportspræstation, men også dit helbred . Så du skal fortælle alt .

Ligesom drenge kan blive spurgt om testikelsmerter, kan piger blive spurgt om deres menstruation. Lægen kan også spørge om rygning og vaping, alkohol, stoffer, slankepiller eller præstationsfremmende kosttilskud, såsom steroider.

Når du besvarer disse spørgsmål, skal du fortælle sandheden . Lyv ikke og giv ikke svar, som du tror, ​​lægen vil kunne lide. Dette er for din egen sikkerheds skyld.

Dernæst er der den fysiske undersøgelse.

Efter at have drøftet din sygehistorie, vil lægen undersøge dig. Dette vil normalt omfatte:

• Din højde og vægt måles og registreres.
• Blodtryk og puls kontrolleres. Ved pulsmåling kontrolleres hjertefrekvens og rytme.
• Vi tjekker dit syn. Godt syn er afgørende for nogle sportsgrene.
• De lytter til hjertet og lungerne. De tjekker for mærkelige lyde under vejrtrækningen, og om hjertefrekvensen er normal.
• Dine muskler, knogler og led undersøges for styrke, smidighed og smerte.

Denne lægekonsultation er også en god mulighed for at stille alle de spørgsmål, du måtte have om dit helbred , din kost og din motion. Vær ikke bange for at spørge lægen om hvad som helst.

Hvorfor er denne sportsfysik så vigtig?

Der er flere grunde til, at dette er vigtigt.

• Kan identificere udiagnosticerede helbredsproblemer : Du har måske nogle mindre problemer med din krop, som du ikke engang kender til. Denne test kan finde sådanne ting og behandle dem, før de påvirker din sportspræstation eller øger din risiko for skader.
• Hvis du for eksempel har hyppige astmaanfald, kan din læge muligvis ændre din medicin for at gøre det lettere for dig at trække vejret, mens du løber.
• Tips til at forebygge skader:Din læge kan give dig træningstips, der passer til dig, eller de kan anbefale specifikke øvelser eller fysioterapi for at forebygge skader.

Forestil dig, der er en ung dreng ved navn Nishal, som spiller på skolens crickethold. Han havde lidt ondt i knæet, men han tog det ikke alvorligt. Lægen på sportsfysioterapeuten så det og henviste ham til fysioterapi. Så det, der kunne have været en alvorlig skade, blev løst på en lille måde.

Hvornår og hvor skal denne test tages?

Mange unge får denne sportsmedicinske undersøgelse hos deres læge, fordi de kender dig og din sygehistorie bedst. Nogle gange arrangerer skolerne selv disse undersøgelser. Du kan gå til "stationer", der er opstillet i skolens gymnastiksal, og gennemføre hver del af undersøgelsen. Hver station har en lægefaglig person ved sig.

Det vigtigste er at planlægge denne test mindst 6 uger før din sæsonstart. Hvorfor? Hvis lægen finder problemer, vil han eller hun have masser af tid til at foretage de nødvendige tests, få behandling eller se en specialist. Forestil dig, at hvis du bliver testet dagen før baseballtræning, og der er et problem, vil det være meget ubelejligt for både dig og lægen.

Disse sportslægeundersøgelser er normalt gyldige i omkring et år . Du skal dog muligvis udfylde en ny formular for hver sportssæson. Hvis der er ændringer i din helbredshistorie , for eksempel en ny skade, eller hvis du udvikler nye symptomer såsom brystsmerter eller åndenød, skal du se din læge igen, før du får lov til at spille. Sørg for at fortælle din sportslærer eller træner, hvis der er ændringer i dit helbred .

Hvad hvis der er et problem med testen?

For de fleste atleter er alt fint, lægen udfylder formularen og underskriver den. Men for nogle kan lægen ordinere medicin, bede dig om at komme tilbage til en opfølgende undersøgelse, foretage flere tests eller anbefale en behandling som fysioterapi. Alt dette gøres for at hjælpe dig med at spille sikkert.

Hvad hvis din læge ikke giver dig "OK" til at dyrke sport? Bare rolig. Hvis din læge beder dig om at få foretaget flere tests, kan det være noget så simpelt som at tjekke dit blodtryk igen. Eller det kan være at justere din astmamedicin.

Hovedformålet med denne sportsmedicinske undersøgelse er ikke at forhindre dig i at spille, men at sikre din sikkerhed, mens du spiller.

Det er meget sjældent, at en læge siger, at en atlet slet ikke kan dyrke sin sport. Det betyder dog ikke, at du ikke kan dyrke nogen sport. Hvis du for eksempel har haft flere hjernerystelser, er du muligvis ikke i stand til at dyrke en sport med høj belastning som fodbold. Du kan dog muligvis dyrke en anden sport, som tennis.

Så har vi ikke brug for et regelmæssigt årligt helbredstjek?

Bland ikke de to ting sammen. En sportsfysioterapeut fokuserer på dit helbred , mens du dyrker sport. Regelmæssige årlige helbredstjek er dog stadig meget vigtige for dit generelle helbred og velvære .

Den gode nyhed er, at hvis du planlægger på forhånd, kan din læge udføre begge disse tests på samme dag. Når du planlægger dit årlige helbredstjek, så fortæl dem, at du også ønsker en sportsmedicinsk undersøgelse. På den måde kan din læge planlægge et tidspunkt, der passer til begge.

Husk endelig dette (besked til hjemmet)

Ligesom verdenskendte professionelle atleter har brug for lægehjælp for at præstere bedst muligt, har unge atleter også brug for lægehjælp. Du kan drage fordel af de samme fordele som disse professionelle atleter ved at få dit årlige sportshelbredstjek.

Så hvis du er en aktiv person, der elsker sport, så overvej helt sikkert denne sportsfysioterapi. Det vil ikke kun hjælpe dig med at forblive sikker, men det vil også hjælpe dig med at forbedre dine færdigheder!

Sportslægeundersøgelse, Sportsfysioterapi, Personlige værnemidler, Sportssikkerhed, Unge atleter, Sygehistorie, Helbredsundersøgelse