Et stort problem for mange mennesker på din alder, måske noget der generer dig dybt, er når disse fysiske forandringer begynder, det vil sige når vi bliver store børn, eller i medicinske termer, når puberteten begynder. Nogle gange, når dine venner starter disse forandringer før dig, tænker du måske: "Åh, hvorfor sker det ikke kun for mig? Er der noget galt med mig?" Men vær slet ikke bange eller bekymret. Lad os tale om det i dag, lige så tydeligt, som hvis du talte med din bedste ven. Okay?

Hvorfor sker disse ændringer ikke for alle på samme tid?

Det er det vigtigste. Ikke alle er ens. Tænk over det, selvom du planter den samme type blomst i den samme have, vil nogle blomstre smukt før andre, og nogle vil blomstre lidt senere. Men i sidste ende vil alle planter blomstre, ikke? Sådan er vi. Alles kropsbygning og urets klokkeslæt i deres krop er lidt anderledes. Derfor kan det tidspunkt, hvor du når "puberteten", være tidligere eller senere end din vens. Dette er meget normalt. Det meste af tiden er det de ting, I taler om med hinanden i denne alder. Hvis du er en dreng, kan du blive ked af det og sige: "Åh, hans stemme har ændret sig, hans skæg er knap nok vokset, og jeg lyder stadig som et barn." Hvis du er en pige, kan du blive ked af det og skamme dig: "Åh, alles andres bryster er vokset, hvorfor er jeg den eneste, der er så sent ude?" Men det er egentlig ikke et spørgsmål om bekymring eller skam . Husk, at alles indre ur fungerer lidt forskelligt.

Pubertet hos piger

Når en pige går i puberteten, er den første og største forandring, hun bemærker, brystudviklingen. Lad os se på det først.

Hvornår begynder brystudviklingen?

Typisk begynder de fleste piger at udvikle bryster omkring 10- eller 11-årsalderen. Det betyder, at de begynder at føles som en lille klump i brystområdet, som gradvist bliver større. Men dette sker ikke i samme alder for alle. Nogle piger kan starte denne forandring så tidligt som 7-årsalderen. For andre kan det være så sent som 13-årsalderen. Det er helt normalt, at bryster begynder at udvikle sig når som helst inden for disse to aldersgrupper.

Så du skal ikke bekymre dig om, at din bedste veninde får bryster før dig, okay? Hendes indre ur er sikkert lidt hurtigere end dit. Det er det hele.

Første menstruation

En anden vigtig begivenhed i en piges liv er hendes første menstruation. Vi kalder det normalt "at få hendes menstruation". Så denne periode (menstruationsperioden) begynder normalt omkring 2 eller 2 1/2 år efter, at brysterne begynder at udvikle sig.Der er ingen regel om, at dette skal ske på præcis samme tidspunkt. For nogle mennesker kan det være lidt tidligere, for andre kan det være lidt senere. Dette varierer også fra person til person og er meget normalt. Der er mange andre ændringer, der sker i kroppen i løbet af denne tid. Ting som hofteområdet, der udvider sig, og måske begynder akne at dukke op.

Pubertet hos drenge

Okay, lad os nu se på, hvad der sker med drenge. Den gennemsnitlige alder for drenge til at begynde at opleve disse ændringer er omkring 10 eller 11 år . Men for at være præcis, er det helt normalt , at disse tegn på pubertet starter når som helst mellem 9 og 15 år. Så hvad er disse ændringer?

• Hæshed i stemmen : Barndommens bløde, tynde stemme ændrer sig, og en lidt dybere, hæs, maskulin stemme begynder at komme frem. Nogle gange kan stemmen pludselig blive højere og lavere, hvilket også er normalt i denne periode.
• Skæg- og kropsbehåring: Overskægget begynder at vokse først, efterfulgt af armhulerne. Hår begynder også at vokse i armhulerne, brystet og de private områder (omkring kønsorganerne).
• Vækst af kønsorganerne : Testiklerne og penis vokser i størrelse. Dette er også et vigtigt tegn på puberteten.
• Muskelvækst og højdeøgning: Musklerne i kroppen bliver lidt større og stærkere, skuldrene bliver bredere, og der opnås et maskulint udseende. I løbet af denne tid begynder højden også pludselig at stige.

Alt dette sker ikke natten over, på én gang. Disse ændringer vil ske gradvist, måske over et par år. Så bliv ikke foruroliget, hvis en anden ven på din alder ser lidt "ældre" ud end dig. Deres ændringer er måske startet lidt tidligere. Det skal nok gå, når din tid kommer.

Er der ingen måde at blive større "hurtigere" på?

Jeg ved, at det er et problem, som mange af jer har. I tænker måske: "Åh, findes der ikke en kur til at vokse hurtigere op, til at blive ligesom alle andre?" Men sandheden er, at der ikke er noget, I kan gøre for at fremskynde disse naturlige forandringer i jeres krop. At spise en velafbalanceret kost, motionere dagligt og få en god nats søvn er alt sammen godt for jeres generelle helbred. I bør helt sikkert gøre disse ting. Men ingen af ​​disse ting vil fremskynde den naturlige pubertetsproces.

Specielle fødevarer (f.eks. siger nogle mennesker "hvis du spiser dette, får du hurtigt skæg"), individuelle vitaminer (kosttilskud) og specielle bodylotions.Cremer kan aldrig fremskynde denne naturlige proces. Det er virkelig spild af penge at bruge på den slags ting.

Din krop vil begynde disse forandringer i sit eget tempo, når det er tid til det. Stol på den. Tillad den.

Hvornår skal vi se en læge?

Vi har lige talt om de aldersgrupper, hvor disse ændringer normalt starter. For det meste, hvis du er inden for disse normale intervaller, er der intet at bekymre sig om. Men nogle gange kan du blive lidt mistænksom, f.eks.: "Hvorfor er det så sent for mig?" På sådanne tidspunkter er det en god idé at se en læge og få rådgivning. I et sådant tilfælde bør du helt sikkert se en læge og tale om din situation:

• Hvis du er en pige, er du 13 år gammel, og dine bryster er endnu ikke begyndt at udvikle sig, eller du har endnu ikke haft din første menstruation .
• Hvis du er en dreng, hvis du er 15 år gammel og stadig ikke viser tegn på pubertet (for eksempel ændring i stemmen, vækst af skæg eller hår eller udvikling af kønsorganer).
• Selv hvis du er yngre end disse aldre, hvis du har stor frygt, angst og tvivl om disse forandringer i din krop, det vil sige, hvis du konstant føler "Jeg ved ikke, om der er noget galt med mig".

At gå til lægen betyder ikke, at man har en alvorlig sygdom, forstår du? Det er virkelig vigtigt bare at blive undersøgt, vide, at alt nok skal gå, og fjerne unødvendig frygt og tvivl . En læge kan med sikkerhed fortælle dig, om alt vil være normalt, eller om du skal have foretaget yderligere undersøgelser.

De vigtigste ting, du skal huske

Okay, så lad os endelig minde dig om nogle af de vigtigste ting, du skal tage med dig fra det, vi har talt om. Disse er din "besked til at tage med hjem".

• Alle er forskellige, og du er speciel: Det er normalt, at dine venner og du har forskelle i disse kropsændringer. Der er ikke noget mærkeligt eller galt med, at nogen er et stort barn tidligere, og at nogen er lidt ældre. Du er fantastisk, præcis som du er.
• Dette er ikke en konkurrence: Gør ikke livet til en konkurrence om, hvem der bliver voksen først, hvem der får skæg først, hvem der får menstruation først. Alle har deres egen unikke rejse i deres krop, lad den rejse gå sin gang.
• Tålmodighed er den bedste medicin: Det tager tid for disse store forandringer i din krop at sætte sig. Det sker ikke natten over. Så du skal være tålmodig.
• Det er vigtigt at holde sig sund: Spis en god og nærende kost, dyrk noget motion i løbet af dagen og få en god nats søvn. Disse ting vil hjælpe dit generelle helbred og bidrage til, at disse ændringer sker.
• Gå ikke i panik, bed om hjælp:Hvis du har et problem, et spørgsmål eller en tvivl, så hold det ikke indelukket. Vær ikke bange for at tale om det med en voksen, du har tillid til (en mor, far, lærer, storebror, søster) eller endda en læge. Det vil være en stor hjælp for dig.

I sidste ende elsker din krop dig. Giv den den tid, den har brug for til at foretage disse ændringer. Du er det værd, præcis som du er, og du er fantastisk!

---

Pubertet, kropsforandringer, piger, drenge, vækst, ungdom