Er disse graviditetsmyter sande?

Når du finder ud af, at du venter et barn, bliver du bombarderet med råd fra alle omkring dig, ikke sandt? Historier fra dine bedsteforældre, ting dine tanter fortæller dig... Nogle af disse kan virke som vittigheder, men nogle af dem skræmmer os uden grund. Og nogle misforståelser kan forårsage problemer for dig og din baby. Så i dag skal vi tale om nogle af disse populære misforståelser om graviditet .

Er influenzavaccinen ikke god under graviditet?

Det er noget, som mange mennesker er bange for. Nogle gravide kvinder tror, ​​at de bliver syge af at blive vaccineret, eller at ingredienserne i vaccinen er skadelige for barnet. Men sandheden er, at det burde være omvendt. Det er meget vigtigt at blive vaccineret under graviditeten .

Overvej dette: Under graviditet ændrer din krops immunsystem, hjerte- og lungefunktion sig. Det betyder, at hvis du får en influenzalignende sygdom, er det mere sandsynligt, at den er alvorlig end den gennemsnitlige person. Dette kan endda være livstruende.

Influenzavaccinen indeholder en dræbt virus. Så den vil ikke gøre dig syg. Der er heller ingen videnskabelig dokumentation for, at denne vaccine er skadelig for babyer. Næsesprayvaccinen indeholder dog levende, svækkede vira, så den er ikke egnet til denne tid af året. Så få altid vaccinen . Hvis du er bekymret for konserveringsmidler i vaccinen, skal du tale med din læge om at få en vaccine, der ikke indeholder dem.

Er ordsproget "to mennesker skal spise" sandt?

Det er noget, vi alle har hørt. Når du er sulten, har du måske lyst til at dele en isvaffel eller en kartoffelsalat. Men vent lige et øjeblik. Ja, du spiser for to, men det betyder ikke, at du har brug for en portionsstørrelse, der er god til to voksne mænd.

Typisk har en kvinde, der har en sund vægt inden graviditeten, kun brug for en lille mængde ekstra kalorier, omkring 300 kalorier om dagen. Kort sagt svarer det til et ekstra glas mælk eller en halv sandwich ud over det, du spiser hver dag. For en person med en gennemsnitsvægt er det sundt at tage mellem 11 og 16 kg på under graviditeten. Hvis du vejer mere end det, skal du tage endnu mindre på.

Endnu vigtigere er det, at babyer, der er "for tunge" ved fødslen, har større sandsynlighed for at blive overvægtige som voksne. Derfor er det vigtigt at spise en afbalanceret kost.

Er hårfarve dårligt for babyer?

Du behøver ikke at forsømme dit hår under graviditeten. De kemikalier, du bruger til at farve dit hår og permanente det, absorberes i din hud i meget små mængder. Det er ikke noget, der er stort nok til at påvirke babyen.

Men den stærke lugt af disse kemikalier kan give nogle gravide kvinder kvalme . Så hvis du gør noget lignende, så gør det i et godt ventileret område med en ventilator tændt . Hvis du er meget bange, kan du vente til slutningen af ​​første trimester, før du gør disse ting. Det er også bedre at undgå farvestoffer, der indeholder ammoniak, som har en stærk lugt.

Er kaffe og te, der indeholder koffein, ikke godt for dig?

Kan du ikke leve uden en kop kaffe om morgenen? Mange gravide har denne vane. Men du har måske hørt, at koffein kan forårsage spontan abort og lav fødselsvægt.

Men i virkeligheden er beviserne mod koffein ikke så stærke. Der er ingen klare beviser for, at indtagelse af mindre end 200 milligram koffein om dagen, hvilket er omtrent den mængde, der findes i en stor kop kaffe, er forbundet med en højere risiko for spontan abort eller lav fødselsvægt. Så bare rolig. Nyd din kaffe, men hold dig inden for de anbefalede grænser .

Er det farligt at rejse med fly?

Lufthavnsscannere, røntgenapparater, eksponering for stråling i luften ... Når man tænker over alt dette, tænker man måske, at det er bedre at blive hjemme.

Men vær ikke bange. Mængden af ​​stråling, du udsættes for under en flyvning eller i en lufthavn, er meget lille. Vi er naturligt udsat for stråling, selv når vi er på Jorden. Selvom den er lidt højere oppe i luften, trænger den ikke ind i kroppen i en sådan grad, at den påvirker barnet. Derfor er chancen for enhver effekt på fosteret meget lille.

Hvis du er i tvivl, kan du bede om et visitkort fra en betjent i stedet for at skulle gennem scanneren. Det er fuldstændig sikkert.

Hvis du planlægger at flyve i sidste trimester af din graviditet, bør du dog tjekke med flyselskabet om reglerne på forhånd. Hvis du har lunge- eller hjerteproblemer, skal du også sørge for at tjekke med din læge, inden du flyver.

Skal man helt undgå at spise fisk?

Dette er også en misforståelse. Det er meget sundt for både dig og din baby at spise fisk to gange om ugen. Især omega-3-fedtsyrerne, der findes i koldtvandsfisk, er meget vigtige for din babys hjerneudvikling og syn.

Nogle fiskearter er dog ikke egnede til at spise, fordi de indeholder en høj mængde kviksølv, et tungmetal. Vær derfor forsigtig med fisketyperne i tabellen nedenfor.

En anden vigtig ting er helt at undgå at spise rå fisk. Ting som sushi eller sashimi indeholder rå fisk. Rå fisk er mere tilbøjelig til at indeholde bakterier og parasitter end tilberedt fisk. Det er dog ikke et problem at spise sushi, der indeholder veltilberedt fisk.

Er det ikke passende at have sex under graviditeten?

Selvom mange mennesker er tilbageholdende med at tale om dette, er det et vigtigt emne at være opmærksom på. Hvis din graviditet er normal og risikofri, er det helt sikkert at have sex.

Barnet er godt beskyttet af livmoderens stærke muskler og fosterhinden. Livmoderhalsen er også dækket af en tyk slimprop, så barnet ikke tager skade.

Graviditet beskytter dig dog ikke mod seksuelt overførte infektioner (STI'er). Hvis du får en infektion som herpes eller klamydia, kan du give den videre til din baby. Så vær forsigtig med det.

Det vigtigste er at tale med din læge for at sikre, at din graviditet er lavrisiko . Hvis du har en tilstand, såsom en høj risiko for spontan abort, for tidlig fødsel eller uforklarlig vaginal blødning, kan din læge råde dig til at undgå sex.