Hvordan bliver du din egen stærkeste stemme i diabetesbehandling? (Selvfortalervirksomhed i diabetes)

Hvis du har type 2-diabetes, ved du, at det til tider kan være en udfordring at leve med det. Men du behøver ikke at føle dig intimideret eller flov, når du går til lægen. Hvis du føler, at du ikke kan få svar på dine spørgsmål, er der måder at tale om dem på og få den bedste behandling, du har brug for. Selvforsvar er det vigtigste, når man har diabetes.

Hvad betyder det at 'tale for sig selv'?

Kort sagt betyder 'selvfortalervirksomhed' at forsvare dine egne behov og rettigheder, når du håndterer din tilstand. Det er som at være din egen sundhedsforkæmper. Denne praksis kan hjælpe dig med at finde de sundhedsoplysninger, du har brug for, forstå dem og anvende dem i dit liv.

Dette er meget vigtigt for at skabe følelsen af, at du kontrollerer din diabetes, i stedet for at den kontrollerer dig. Så vil du føle dig mere selvsikker og i kontrol undervejs på denne rejse.

Vigtigheden af ​​at lære så meget som muligt om diabetes

Det er meget vigtigt at få så meget viden om diabetes som muligt. For kun når viden og handling kombineres, kan du holde dit blodsukkerniveau på et sundt niveau. Så kan du også forebygge de komplikationer, der kan opstå på grund af diabetes.

Forestil dig, at hvis du foretager nogle positive ændringer i din livsstil og sænker dit blodsukkerniveau, kan du måske reducere dosis af din medicin eller endda helt stoppe med at tage den.

Der er et par ting, du skal gøre først:

• Kend dine tal: Kend præcis, hvad dit A1c-niveau, blodtryk og kolesteroltal er, og hvad deres normale værdier er. Spørg din læge, hvad de betyder.
• Få hjælp fra teknologi: Der er mange ting, du kan gøre for at håndtere din diabetes. Der findes gratis apps, du kan downloade til din telefon, som kan hjælpe dig med at spore dit madindtag, og der findes enheder som kontinuerlige glukosemålere, der kan overvåge dit blodsukkerniveau. Tal med din læge om disse.
• Forstå 'hvordan' og 'hvorfor' medicin bruges: Hvad sker der med den medicin, du får? Sænker den blodsukkeret? Beskytter den dine nyrer eller dit hjerte? Hjælper den dig med at tabe dig? Find ud af præcis, hvad disse ting er. Nogle gange er der, afhængigt af din forsikring, måder at vælge medicin, der er overkommelig og egnet til dig.
• Foretag en livsstilsændring: At følge din behandlingsplan nøjagtigt kan hjælpe med at forhindre alvorlige komplikationer som hjertesygdomme, nerveskader og blindhed.Vaner som at kontrollere raffinerede kulhydrater som ris, brød og melprodukter, holde sig aktiv og håndtere stress vil øge dine chancer for at forblive medicinfri.

Det kan virke overvældende at gøre alt dette på én gang. For at hjælpe dig kan du bede din læge om at henvise dig til en specialist i diabetesbehandling og -uddannelse (DCES) . De kan forstå dine frygt og bekymringer og hjælpe dig med at forberede dig til dit næste besøg.

Arbejd sammen med det medicinske team

Diabetes er en sygdom, der kan påvirke dig fra top til tå. Så sørg for at få tjekket dine øjne, renset dine tænder, tjekket dine fødder, få taget blodprøver (laboratorieprøver) og al anden nødvendig lægehjælp. For at forblive sund med type 2-diabetes har du brug for støtte fra et lægeteam.

Der findes masser af information om diabetes på internettet, men du behøver ikke at vide det hele på én gang. Dit lægeteam kan hjælpe dig med at finde den rigtige information til dig.

Hvordan taler du præcist for dig selv?

Vær ikke genert eller bange, når du taler med din læge. Tro ikke, at han vil dømme dig. Selv hvis du normalt er en person, der er tilbageholdende med at tale, så prøv at tale med en smule oprigtighed. For hvis du ikke fortæller ham om et problem eller en vanskelighed, du har, vil lægen ikke vide noget om det. Dine ord kan gøre en stor forskel i din behandling og din livskvalitet.

Nogle gange kan lægebesøg være så stressende, at du måske glemmer at tale. Men der er måder at gøre det lettere på.

Når din behandlingsplan fungerer godt, så del den gode nyhed med din læge. Fordi du er centrum for hele dette medicinske team. Du kender din krop, dine oplevelser, dine mål, dine problemer og din tidsplan bedst. Derfor er du den, der bedst kan bestemme den bedste måde at kontrollere dit blodsukkerniveau og undgå bivirkninger.