Var det ikke det, du ville sige? Lad os tale om denne 'freudianske fejltagelse'!

Vi har alle oplevet det, når vi siger én ting og så hører en anden. Forestil dig, at du taler med en ven, og i stedet for deres navn hører du navnet på en gammel ven. Eller, da du talte med din lærer i skolen, hørte du navnet "Mor". Du har måske grinet lidt flovt, men du har også tænkt: "Hvorfor skete det her for mig?" Dette er meget almindeligt. I dag skal vi tale om denne mærkelige, men meget almindelige oplevelse.

Hvad er en freudiansk fejl?

Kort sagt er et freudiansk fejltrin , når vi ved et uheld siger noget, vi ikke mente, uanset om det er når vi taler eller skriver. Dette er, hvad vi normalt kalder et "slip of the tongue". Det er en meget almindelig ting, der kan ske for alle, uanset deres sprog.

Den medicinske betegnelse for dette er parapraxis . Den amerikanske psykologiske forening definerer det som: "Det ubevidste udtryk for undertrykte, uønskede impulser eller følelser, der bryder igennem det bevidste sinds forsvar og opstår ubevidst gennem ord, handlinger eller skrift." Lyder det lidt kompliceret? Lad os opdele det lidt.

Hvordan fik dette sit navn? Hvem er denne Freud?

Det er opkaldt efter Sigmund Freud , en verdensberømt østrigsk læge, der betragtes som psykoanalysens fader. Freud mente, at den slags fejltagelser var udtryk for tanker og følelser, som vi har skjult og undertrykt i vores ubevidste sind.

Freud studerede dette først med en ung mand. Når den unge mand reciterede en linje af latinsk poesi, sprang han altid bestemte ord over. Ved hjælp af psykoanalyse opdagede Freud, at den unge mand havde en foruroligende oplevelse med blod. Freud indså, at når han reciterede linjen af ​​digtet, blev han ubevidst mindet om den ubehagelige erindring , og han sprang disse ord over.

Senere ville han diskutere dette i detaljer i sin bog "Hverdagens psykopatologi." Siden da er dette fænomen blevet kendt som "Freudiansk slip".

Hvordan kunne disse se ud? Lad os se på nogle eksempler.

Disse fejl er forskellige.Der kan være en række årsager . Nogle af hovedtyperne og eksemplerne er anført i tabellen nedenfor.

Hvorfor sker dette for os? Hvad er det psykologiske aspekt?

Der er flere teorier om årsagerne til freudianske fejltrin.

Den første og mest populære teori er, at undertrykte tanker kommer ud . Forestil dig, at en del af din hjerne forsøger at skjule eller undgå en tanke. Samtidig vil en anden del af din hjerne tjekke: "Gemte jeg den ordentligt?" Så sker der, at den tanke, der forsøgte at skjule, genaktiveres. Så jo mere vi prøver at lade være med at tænke på noget, jo mere sandsynligt er det, at det kommer ud af vores mund.

Det andet synspunkt er, at den måde vores hjerne bearbejder sprog påNoget relateret. Før vi sætter ord på vores tanker og taler, foretager vores hjerner en lille 'selvredigering' for at se, om der er fejl i disse tanker, og om de er passende at sige. Men alligevel laver en person i gennemsnit en eller to fejl for hver 1.000 ord, de taler. Det betyder, at hvis du taler omkring 150 ord i minuttet, kan du lave mellem 7 og 22 fejl om dagen. Så fejl som disse er blot en del af menneskelig kommunikation.

Derudover kan ting som distraktion, mangel på søvn, overdreven træthed og stress også forårsage disse fejl.

Så, er disse freudianske fejl ægte? Ja, det er de. Men ikke alle fejl behøver at have en dyb, skjult betydning. Det kunne bare være en lille fejl.

Hvad kan vi gøre for at reducere den slags fejl?

Hvis du generes af at begå den slags fejl hele tiden, er her nogle enkle måder, som psykologer anbefaler, for at holde dit sind klart og reducere dem.

1. Undgå multitasking.

Når vores hjerne er overbelastet med en masse arbejde på én gang, bliver vores sind spredt. Så er den slags fejl mere tilbøjelige til at ske. Fokuser derfor på én opgave ad gangen. Giv din hjerne lidt hvile ind imellem.

2. Se gradvist de ting, du undgår, i øjnene (Gradvis eksponering)

Har du tanker, der generer dig, og som du prøver at undgå? At forsøge at undgå dem gør dem kun mere ubehagelige. Prøv i stedet at acceptere disse tanker. Det kan være svært i starten. Men efterhånden som du konfronterer dem med kontrol, vil deres indflydelse lidt efter lidt aftage, og dit sind vil blive friere. Hvis du har brug for hjælp til dette, er det meget vigtigt at tale med din betroede læge .

3. Find en distraktion

Hvis du ikke er klar til at konfrontere noget, der generer dig, så prøv at lave en aktivitet, der kan tage din fulde opmærksomhed. Det kunne være at læse en bog, se en film eller motionere. Dette kan hjælpe dig med midlertidigt at lindre stress.

4. Udskyd tanken

Hvis du ikke kan få en tanke ud af hovedet, så sæt lidt tid af hver dag til at tænke over den. For eksempel kan du sige til dig selv: "Jeg vil tænke over dette problem fra klokken 18 til 18:15 i aften, og så vil jeg ikke tænke over det bagefter." Dette kan hjælpe dig med at holde op med at tænke på det hele dagen.

5. Mindfulness og meditation

Integrer meditation og mindfulness i din daglige rutine. Dette vil berolige dit sind, forbedre din mentale kontrol og hjælpe dig med at fokusere på at leve i nuet. Dette vil reducere distraktioner forårsaget af unødvendige tanker .