Snorker du også i søvne? Kunne det være søvnapnø?

Har du nogensinde hørt nogen i dit hjem, måske din mand eller far, pludselig snorke højt om natten, så stoppe et stykke tid og så begynde at trække vejret højt igen, som om de er ved at blive kvalt? Eller føler du dig træt og søvnig uden grund i løbet af dagen? Dette kan være symptomer på en tilstand, vi taler om i dag, kaldet søvnapnø . Selvom mange mennesker tror, ​​at dette bare er normal snorken , er det en langt mere alvorlig tilstand, der skal behandles. Lad os tale om dette i detaljer.

Kort sagt, hvad er søvnapnø?

Søvnapnø er, når din vejrtrækning stopper et øjeblik, mens du sover, og derefter starter igen. Dette kan ske flere gange om natten, nogle gange hundredvis af gange. Hver gang du holder op med at trække vejret, får din hjerne mindre ilt. Hjernen vækker dig derefter kortvarigt og fortæller dig, at du skal trække vejret igen. Dette forhindrer dig i at få dyb søvn . Resultatet er søvnighed i dagtimerne, træthed, koncentrationsbesvær og kan, hvis det ikke behandles, føre til alvorlige helbredsproblemer som forhøjet blodtryk og hjertesygdomme .

Der er tre hovedtyper af søvnapnø:

Søvnapnø kan opdeles i tre hovedtyper.

1. Obstruktiv søvnapnø (OSA): Dette er den mest almindelige type. Det, der sker her, er, at når vi sover, slapper det bløde væv bagerst i halsen af, hvilket blokerer vores luftveje helt eller delvist. Det er som et vandrør, der bøjer på midten og forhindrer vandet i at løbe. Dette gør det svært for dig at trække vejret, og du vågner pludselig op og føler dig kvalt.

2. Central søvnapnø (CSA): Dette er lidt anderledes. Der er ingen obstruktion af luftvejene. Signalet fra hjernen til brystmusklerne om at trække vejret kommer dog ikke ordentligt igennem. Det betyder, at hjernen glemmer at "kommandere" dig til at trække vejret. Dette er mere almindeligt hos personer med hjertesygdomme og sygdomme i nervesystemet.

3. Komplekst søvnapnøsyndrom: Dette har karakteristika for begge ovenstående typer. Det vil sige, at der kan være både en blokering af luftvejene og mangel på signaler fra hjernen.

Hvem har højere risiko for denne tilstand?

Selvom alle kan udvikle søvnapnø, er nogle mennesker i højere risiko.

• For dem med overvægt (fedme): Fedt omkring halsen på grund af fedmeDet kan ophobe sig og gøre luftvejene forsnævrede.
• For dem med en tyk hals: Øget halsomkreds er også en risikofaktor.
• For mænd: Mænd har større risiko for at udvikle denne tilstand end kvinder.
• Aldring : Halsmusklerne svækkes med alderen.
• Familiehistorie : Hvis nogen i din familie har søvnapnø, er du mere tilbøjelig til også at udvikle det.
• Rygning og alkoholindtagelse: Disse kan forårsage hævelse i luftvejene og forværre tilstanden.
• Tilstoppet næse: Hvis du ofte har tilstoppet næse (på grund af allergi), kan det også påvirke dig.
• Andre medicinske tilstande: Personer med tilstande som diabetes, forhøjet blodtryk, hjertesygdomme og PCOS (polycystisk ovariesyndrom) har en højere risiko.

Har du også disse symptomer?

Ofte er den person, du sover med, den første til at bemærke disse tegn, snarere end dig selv.

Børns symptomer kan variere.

Hvis børn har søvnapnø, er symptomerne lidt anderledes.

• Opmærksomhedsunderskud og hyperaktivitet i skolen.
• Indlæringsvanskeligheder.
• Sengevædning.
• Sover i en usædvanlig stilling (f.eks. med knæ og hænder i gulvet).
• Høj brølen.

Hvordan diagnosticeres dette?

Hvis du har disse symptomer, er det første, du bør gøre, at se en læge . Lægen vil spørge dig om din søvn og dine symptomer. Det er også meget vigtigt at få oplysninger fra den person, du sover med.

Derefter vil de bestille en søvnundersøgelse for at bekræfte diagnosen. Dette kan gøres på to måder.

1. Søvnapnøtest til hjemmet: Dette indebærer at du får en lille enhed, som du kan tage med hjem. Du har den på, mens du sover om natten. Den registrerer ting som din vejrtrækning, iltniveau og puls.

2. Polysomnogram (PSG): Dette er den mest præcise test. Det kræver, at du overnatter på et hospital eller i et søvnlaboratorium. Der fastgøres sensorer til din krop for at overvåge din hjerneaktivitet, vejrtrækning, puls og benbevægelser.

Baseret på resultaterne af denne test vil din søvnapnø blive klassificeret som mild, moderat eller svær .

Hvad er behandlingerne for søvnapnø?

Den gode nyhed er, at søvnapnø er en tilstand, der kan behandles. Behandlingen afhænger af sværhedsgraden af ​​din tilstand.

• Vægttab: Vægttab er det vigtigste. Selv et par kilo kan gøre en stor forskel.
• Motion: Motioner dagligt.
• Stop med at ryge og drikke alkohol.
• Ændring af din sovestilling: I stedet for at sove på siden, prøv at sove på siden.
• Hold hovedet hævet: Sov med hovedet hævet med flere puder.

I moderate eller alvorlige tilfælde kan lægen anbefale at bruge en særlig enhed.

• CPAP-maskine (Continuous Positive Airway Pressure): Dette er den mest almindelige og effektive behandling. Det er en lille maskine. Du sover med en maske på, der kommer gennem et rør forbundet til den. Denne maskine leder blidt og kontinuerligt luft ind i luftvejene og holder dem åbne og ikke blokerede. Det kan være lidt svært at vænne sig til det i starten, men efter et stykke tid vil du komme til at elske det på grund af den lindring, det giver.
• Mundhygiejneapparater: Der findes også apparater, der er fremstillet af en tandlæge og placeret i munden. Disse bruges til at holde kæben og tungen fremad under søvn, så luftvejene holdes åbne.
• Kirurgi: Kirurgi overvejes kun, hvis ingen anden behandling har været vellykket. For eksempel fjernelse af overskydende væv i halsen eller repositionering af kæben.

Hvad sker der, hvis det ikke behandles?

Hvis søvnapnø ikke behandles, kan det forårsage alvorlige helbredsproblemer.

• Højt blodtryk
• Hjerteanfald og slagtilfælde
• Type 2-diabetes
• Metabolisk syndrom
• Bilulykker: Risikoen for at falde i søvn under kørsel og forårsage ulykker er meget højere på grund af søvnighed i dagtimerne.
• Psykiske problemer: hukommelsestab, depression.

Så hvis du er i tvivl om disse symptomer, så ignorer dem ikke. Kontakt en læge og få rådgivning.

Søvnapnø, snorken, CPAP, søvnproblemer, søvnighed i dagtimerne, apnø