At blive mor er en af de smukkeste oplevelser i livet. Men udover den glæde taler vi ikke meget om det ubehag og den smerte, som en mors krop føler efter fødslen. Især smerten omkring skeden efter fødslen er noget, som mange mødre oplever. Så i dag skal vi tale om denne tilstand. Bare rolig, det er normalt i de fleste tilfælde, og der er mange ting, man kan gøre ved det.
Hvad er en perineal tåre?
Kort sagt kaldes huden mellem din vagina og anus for perineum. Under en vaginal fødsel, når babyen kommer ud, udsættes dette område for et stort pres. Dette pres kan nogle gange forårsage, at dette område rives i stykker. Dette kaldes en perinealruptur.
Nogle gange, hvis barnet skal fødes med en større åbning, vil lægen lave et lille snit i det område. Dette kaldes en episiotomi.
Selv hvis du får et snit eller en flænge som denne, vil lægen sætte et par sting i for at hjælpe såret med at hele. Disse sting er opløselige, så de vil opløses af sig selv i løbet af et par uger. Så du behøver ikke at klippe dem ud. Det er normalt at se rester af disse sting på dit bind eller toiletpapir, når du bruger toilettet.
Tænk bare, hvis såret er meget lille, kan lægen måske lade det hele af sig selv uden sting.
Afhængigt af sårets dybde og længde kan det tage fire til seks uger, før det heler helt. Smerten er mest mærkbar lige efter, at barnet er født. Det er normalt at føle ubehag, når man går, sidder, urinerer og affører sig i den første uges tid. Husk, at hver mors krop, sår og helingsproces er forskellig. Så hold kontakten med din læge, mens du passer på din krop.
Andre almindelige symptomer efter fødslen
Efter at have født en baby er det normalt at fokusere al din opmærksomhed på din nye baby. Men det er også vigtigt at passe på dit fysiske og mentale velbefindende. Sammen med vaginale smerter kan du opleve følgende symptomer.
| Karakteristisk | Beskrivelse |
|---|---|
| Vaginal udflåd | Efter fødslen blandes slimhinderne i kroppen med blod og frigives. Denne udflåd, som i starten er rød og ofte kommer ud, bliver vandig i løbet af et par uger og forsvinder gradvist. |
| Livmoderkontraktioner (eftersmerter) | I et par dage efter fødslen kan du opleve menstruationslignende smerter. Dette gælder især, når du ammer. Det skyldes, at blodkarrene i livmoderen trækker sig sammen, hvilket stopper blødningen. |
| Vanskeligheder med at kontrollere vandladning (inkontinens) | Under graviditet og fødsel bliver bækkenbundsmusklerne strakte og svækkede. Derfor kan du ved et uheld lække lidt urin, når du griner, hoster eller nyser. Brug en hygiejnebind til dette. Spørg også din læge om øvelser, du kan lave for at kontrollere din blære. |
| Hæmorider | Hvis du føler stærke smerter, når du affører dig, skal du kontrollere for hævelse omkring anus. Disse kaldes hæmorider. Stop ikke med at afføre dig på grund af smerten. Drik rigeligt med vand og spis mad med et højt fiberindhold (frugt, grøntsager). |
| Ømme bryster | Inden for et par dage efter fødslen vil din mælk komme. Dine bryster vil blive hårde og ømme. Hvis du ammer, så amm ofte. Dette vil hjælpe med at reducere brystforstørrelse. |
| Humørsvingninger | Dine hormoner ændrer sig meget i denne periode, så du kan opleve ting som irritabilitet, tristhed og søvnløshed. Hvis disse symptomer ikke forbedres inden for et par uger, skal du kontakte din læge for at diskutere fødselsdepression. |
Ting du kan gøre derhjemme for at reducere denne smerte
Hvis du har en perineal ruptur, kan du prøve disse ting for at håndtere smerten:
- Påfør is: For at reducere hævelse og smerte, læg en ispose eller et par isterninger pakket ind i en ren klud på det smertefulde område i cirka 10-15 minutter.
- Vær forsigtig, når du sidder: Brug en pude eller en rund hynde med et hul i midten (p ADD ed ring), når du sidder.
- Vask med varmt vand: Når du tisser , fyld en sprøjteflaske med varmt vand og vask mellemkødet med vandet. Dette vil reducere inflammationen betydeligt.
- Sitzbad: Fyld et badekar med lunkent vand, lige nok til at dække din talje, og sid i det i et par minutter. Hvis varmt vand er ubehageligt, kan du også bruge koldt vand.
- Smertestillende medicin : Brug smertestillende medicin, som din læge har anbefalet .
- Forebyg forstoppelse: Tag et afføringsmiddel som anvist af din læge. Dette vil reducere smerten, du føler under afføring.
Hvornår skal du straks kontakte en læge?
Selvom det er normalt at føle ubehag efter fødslen, er der nogle symptomer, vi bør være særligt opmærksomme på. Disse kan være tegn på en infektion eller en anden alvorlig tilstand. Hvis du har et af følgende symptomer, skal du straks kontakte din læge eller tage til hospitalets skadestue.
| Advarselsskilt | Ting at være opmærksom på |
|---|---|
| Kraftig blødning | Hvis blødningen er så kraftig, at du skal skifte mere end ét bind i timen. |
| Udskillelse af store blodpropper | Hvis der udskilles blodpropper, der er større end en mønts størrelse. |
| Feber og forkølelse | Hvis din kropstemperatur er over 38 °C (100,4 °F), og du fryser og ryster. |
| Svær hovedpine eller svimmelhed | Hvis du ofte føler dig svimmel, føler dig svag eller har vedvarende, kraftig hovedpine. |
| Sårinfektion | Hvis dit sutursted (snit eller rift) er hævet og siver pus. |
| En usædvanlig lugt | Hvis din vaginale udflåd har en meget stærk, usædvanlig lugt. |
| Åndedrætsbesvær | Hvis du har brystsmerter, hurtig hjerterytme eller vejrtrækningsbesvær. |
| Smerter i benene | Hvis området er rødt og hævet sammen med smerter i benet. |
Lad os også lære om fysisk aktivitet.
Du skal muligvis begrænse nogle fysiske aktiviteter, indtil såret er helt helet.
- Hvile: Få så meget hvile som muligt, når du føler dig træt. Få noget søvn, når din baby sover.
- Gåture: Gå en kort gåtur hver dag. Det forbedrer blodcirkulationen og forebygger forstoppelse.
- Undgå anstrengende motion: Undgå anstrengende motion såsom cykling, løb eller vægtløftning, indtil skaden er helet.
- Tung løftning: Løft så vidt muligt ikke noget, der er tungere end din babys vægt.
- At have sex:Undgå at have sex, indtil din læge undersøger det og siger, at såret er helt helet.
Besked til hjemmet
- Det er normalt at opleve smerter i skeden efter en fødsel. Vær ikke bange eller flov over det.
- Giv din krop tid til at hele. Vær tålmodig. Sammenlign dig ikke med andre.
- Der findes mange enkle behandlinger, der kan hjælpe med at reducere smerter. Følg dem.
- Hvis smerten bliver værre dag for dag, eller hvis du oplever et af de ovennævnte advarselstegn, må du aldrig ignorere det. Kontakt straks en læge.
- Hvis du har brug for hjælp i denne tid, så tøv ikke med at bede familie eller venner om hjælp. Dit fysiske velbefindende er lige så vigtigt som dit mentale velbefindende.
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar