Føler du, at den person, du elsker, altså din partner, har ændret sig lidt? Smiler han ikke, som han plejede? Virker alt kedeligt og uinteressant? At se sådan noget kan give dig en masse problemer og tristhed. Måske lider han af en psykisk sygdom kaldet depression. Dette er en meget svær oplevelse for dig såvel som for ham. Så lad os se, hvordan vi kan forstå dette ordentligt og gøre denne rejse lidt lettere for jer begge.
Hvad er de almindelige symptomer på depression?
Depression er ikke bare en simpel tristhed, det er en dybere, mere alvorlig sygdom. Din ægtefælle kan virke trist og keder sig udadtil. Nogle gange kan de virke fine udadtil uden nogen forandring. Så vær opmærksom på disse tegn.
| Karakteristisk | For at forklare det enkelt... |
|---|---|
| Tab af interesse i noget som helst | Ting jeg plejede at nyde, som hobbyer og at tilbringe tid med dig, har nu ingen interesse eller lyst. |
| Føler mig trist eller skyldig hele tiden | Konstant følelse af tristhed uden nogen særlig grund. Tror, at alt er deres skyld. |
| Søvnproblemer | Enten kan du ikke sove om natten (søvnløshed), eller også føler du dig søvnig hele dagen og sover mere, end du burde. |
| Kropsændringer | En rastløshed, der gør det umuligt at blive på ét sted, eller det modsatte, det vil sige at tale, tænke, endda gå, kan forekomme meget ofte. |
| Tanker om livet | (Dette er meget vigtigt) Når situationen bliver alvorlig, kan der opstå tanker om selvmord og selvskade. Du kan sige ting som: "Jeg ville ønske, jeg aldrig var blevet født." |
Advarsel: Hvis din partner taler om at skade sig selv eller giver en sådan antydning, så tag det ikke let på . Tag ham/hende straks til nærmeste skadestue eller søg lægehjælp.
Ting du skal vide, når du dater en person med depression
Det kan til tider være en udfordring at leve med en person, der har depression, men hvis du forstår det rigtigt , kan du overvinde det.
Måske ved du slet ikke, at han er deprimeret.
Depression handler ikke bare om at ligge i sengen og græde hele tiden, sådan som det vises på tv og i film. Nogle mennesker smiler og opfører sig glade udadtil, men indeni er de meget triste. Vi kalder det også 'smilende depression'. Disse mennesker går på arbejde, taler med venner, men gør alt dette, mens de skjuler deres sande følelser.
Tænk over det, hvis din partner prøver at være alene det meste af tiden, er det ikke fordi han keder sig med dig, men fordi han kæmper alene med det, der er i hans tanker.
Du kan føle dig afvist.
Depression kan få ham til at miste energi og interesse for hvad som helst. Han kan miste interessen for at gå ud med dig, snakke med dig eller have sex. Det er ikke din skyld. Men på dette tidspunkt kan du føle dig meget såret og alene.
Der er to ting, man kan gøre på et tidspunkt som dette.
1. Lad være med at 'fixe' din partner.
Depression er en kompleks tilstand. Du kan ikke 'fikse' den på egen hånd. I stedet for at forsøge at finde medicin til dem og analysere hver eneste følelse, er det bedste, du kan gøre, at lade dem vide, at du er der for dem, uanset hvad. Lyt, når de har brug for at tale. Hjælp dem med at finde en læge, hvis de har brug for det.
2. Sæt ikke dit liv på pause.
Hvis du prøver at sørge med din partner, fordi de er kede af det, vil I begge sidde fast i samme situation. Så tænk også på din mentale sundhed. Forsøm ikke din søvn, mad, motion og hobbyer. Kun hvis du er stærk, vil du være i stand til at hjælpe dem.
Kunne dette være bipolar depression?
Svær depression og bipolar depression er to forskellige ting. Hvis din partner har bipolar depression, vil deres adfærdsmønstre være anderledes.
- Humørsvingninger: Han kan være ekstremt trist på et tidspunkt (depressiv fase), og på et andet tidspunkt ekstremt glad, energisk og rastløs (manisk fase). Disse to faser skifter.
- Ændringer i beslutningstagning: Under begge disse følelsesmæssige ændringer kan personen træffe beslutninger, der ikke er typiske. For eksempel kan de bruge penge hensynsløst, når de føler sig høje.
- Indvirkning på relationer: Du kan virke overdrevent interesseret i relationer, når du er energisk, men mister fuldstændig interessen, når du er ked af det.
Da behandlingerne for disse to tilstande er forskellige, er det vigtigt at se en læge for at få stillet en præcis diagnose.
Kan behandling hjælpe?
Ja, absolut. Hvis du overvejer en fremtid med din partner, er det meget vigtigt, at I begge får professionel hjælp.
- Individuel terapi: Din partner kan gå i terapi på egen hånd for at lære at håndtere og leve med tilstanden. Du kan også gå i terapi på egen hånd for at lære, hvordan du tager vare på din mentale sundhed og støtter dem.
- Parterapi: Ved at søge rådgivning sammen får I begge professionel rådgivning om, hvordan I kan holde jeres forhold stærkt og kommunikere godt med hinanden på trods af denne udfordring.
Hvis du er vigtig for din partner, så lad ikke en diagnose af depression afskrække dig fra forholdet. Rejsen er måske ikke altid gnidningsløs. Men med tålmodighed, forståelse og korrekt kommunikation kan denne form for forhold være lige så succesfuldt og smukt som ethvert sundt forhold.
Besked til hjemmet
- Depression er ikke bare tristhed, det er en reel sygdom, der kræver behandling.
- I stedet for at forsøge at "fikse" din ægtefælle, så støt dem med kærlighed og forståelse. Lyt til dem.
- Din mentale sundhed er lige så vigtig. Glem ikke dine hobbyer, motion og de ting, der bringer dig glæde.
- Opfordr dem blidt til at søge professionel hjælp. Hjælp dem om nødvendigt med at se en læge.
- Vær opmærksom på advarselstegnene på selvskade. Hvis du ser nogen, så tag straks affære.
- Med den rette støtte og forståelse kan selv et forhold til en person, der kæmper med depression, blive meget stærkt og succesfuldt.
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar