Sommerhudpleje: Lad os lære præcis, hvordan du beskytter din hud mod solen!

Det er meget almindeligt at svede og blive solskoldet, når man går ud i det varme vejr i Sri Lanka. Vi elsker alle at tage på stranden og lege udenfor med vores venner i denne tid. Men har du nogensinde tænkt over, hvordan denne ekstreme varme, sol og fugtighed påvirker vores hud? Det meste af tiden tænker vi: "Hvorfor har vi brug for solcreme til vores blege hud? Kun folk med lys hud har brug for det." Men det er ikke sandheden. Uanset din hudfarve kan sollys skade din hud. Derfor skal vi alle passe på vores hud .

Hvilken skade kan solen gøre på vores hud?

Melanin er det pigment, der bestemmer vores hudfarve. Denne melanin er en lille beskyttelse, som vores hud naturligt har. Det er som en paraply. Men denne beskyttelse er ikke 100 procent komplet. Derfor er selv dem af os med mørk hud i risiko for fotoældning og hudkræft forårsaget af sollys.

Forestil dig at være i solen i lang tid uden nogen form for beskyttelse. Med tiden kan følgende ske med din hud:

Når vores hud udsættes for solen, producerer den mere melanin for at beskytte sig selv. Det er derfor, huden bliver lidt mørkere (solbrun). Det forårsager også nye pletter og urenheder . I modsætning til lys hud ser vores hud måske ikke rød ud, når den brænder. Men smerten er der stadig. At brænde huden konstant på denne måde er meget skadeligt for huden.

Hvordan beskytter du dig præcist mod solen?

Den bedste måde at forebygge hudskader på er at beskytte dig mod solen. Ved at beskytte din hud mod skadelige ultraviolette (UV) stråler kan du kontrollere hudens aldring, reducere risikoen for hudkræft og forhindre smertefulde solskoldninger.

Dækker huden

En af de bedste måder at beskytte din hud mod solens stråler på er at dække den med tøj. Løst, let tøj, der er åndbart og ikke binder huden, kan hjælpe dig med at holde dig komfortabel og beskytte din hud mod solen. Det kan også hjælpe at bære en bredskygget hat, solbriller og at opholde sig i skyggen .

Brug af solcreme - det er et must!

Du bør helt sikkert bruge en god solcreme på alle områder, der ikke er dækket af tøj.

Lad os nu se på typerne af solcreme. Der er primært to typer.

1. Mineralske solcremer: Disse indeholder zinkoxid eller titandioxid. De skaber en fysisk barriere på hudens overflade, ligesom et skjold, der reflekterer solens stråler. Nogle gange kan disse få din hud til at se hvid ud, så du kan vælge en tonet solcreme, der matcher din hudtone.

2. Kemiske solcremer: Disse absorberes i huden og absorberer solens stråler, før de kan skade huden.

Begge typer er meget effektive, hvis de bruges korrekt.

Husk disse ting, når du bruger Suns CRE en:

• Påfør grundigt på alle udsatte hudområder 15-20 minutter før du går udenfor.
• Gentag påføring hver anden time .
• Sørg for at genpåføre produktet efter at have leget i vandet, svømmet eller svedt meget.

Andre hudplejetips til sommeren

I den varme sæson, når sved og fedtet hud kombineres, øges risikoen for akneudbrud. Så du er nødt til at foretage nogle ændringer i din hudplejerutine.

• Vælg lettere produkter: I stedet for de tunge vinterhudcremer og bodysmør, du bruger om vinteren , så skift til en lettere lotion om sommeren.
• Brug en mild renseprodukt: Brug en mild body wash eller renseprodukt til at fjerne sved, solcreme og snavs, der ophobes i løbet af dagen. Hvis du har tør hud, skal du vælge produkter, der er egnede til følsom hud. Hold dig væk fra produkter, der indeholder stærke dufte, da de kan udtørre din hud yderligere eller forårsage allergier.
• Vær blid i stedet for at skrubbe: Det er normalt at ville skrubbe snavs og skidt væk. Men hvis din hud er tør eller følsom, kan fysisk eksfoliering skade din huds beskyttende barriere. I stedet kan brug af en mild kemisk eksfoliering, såsom en eksfolierende renseprodukt, én gang om ugen hjælpe med at fjerne døde hudceller uden at skade din hud.

Hudkræft og risiko for hudkræft

Hudkræft er en af ​​de mest almindelige kræftformer i verden. Sammenlignet med personer med lys hud har personer med mørkere hud en lavere samlet risiko for at udvikle melanom, den mest alvorlige type hudkræft.

Derfor skal vi alle, uanset hudfarve, være opmærksomme på vores hud. Ved at være opmærksomme på nye forandringer eller mistænkelige pletter på huden kan selv kræft opdages og behandles tidligt.

Her er nogle tegn på, at mørkhudede personer kan have hudkræft:

Hvis du bemærker nogen af ​​disse tegn på din hud, skal du ikke ignorere dem. Kontakt din læge med det samme. Han eller hun kan undersøge området og om nødvendigt udføre yderligere tests for at afgøre, om det er kræft.