Hvor meget arbejde udfører vi med vores hænder i løbet af dagen? Fra at skrive til havearbejde, bruge vores telefoner og løfte vægte, bruges vores håndled til alt. Så hvis vi skal arbejde så hårdt, selv lidt smerte eller ubehag i vores håndled, ved du sikkert, hvordan det kan påvirke hele vores dag. For det meste forsvinder denne smerte i løbet af et par dage, men nogle gange kan det være et symptom på noget alvorligt. Så i dag skal vi tale om denne håndledssmerte.
Hvad er det egentlig for et armbånd?
Kort sagt er håndleddet ikke bare et led. Det er som en lille, kompleks maskine. Der sker meget indeni dette lille rum, der hjælper med alle håndens bøjnings- og vridningsbevægelser.
- Knogler: Håndleddet består af mange små knoglefragmenter.
- Muskler: Disse muskler bevæger hånden og fingrene.
- Nerver: Disse nerver bærer beskeder fra hjernen til hænderne og bærer fornemmelser (varme, kulde, smerte) fra hænderne til hjernen.
- Sener og ledbånd: Disse forbinder knogler med hinanden og holder leddet stærkt.
- Blodkar: Disse forsyner alt væv med blod.
Hvis nogen af disse dele er beskadiget eller såret, begynder vi at føle smerter i håndleddet.
Hvor føler du smerten?
Når en læge spørger om dine smerter, vil de forsøge at finde ud af præcis, hvor de sidder i dit håndled. Dette vil være en stor hjælp til at diagnosticere tilstanden.
- Ulnar håndledssmerter: Hvis dit håndled gør ondt på den side af din hånd, hvor din lillefinger er, kan det tilhøre denne type.
- Radial håndledssmerter: Hvis dit håndled gør ondt på den side, hvor din tommelfinger er, falder det ind under denne kategori.
Men uanset hvor smerten er, er det vigtigste at finde årsagen og behandle den.
Hvad er de primære årsager til håndledssmerter?
Der er ikke én enkelt årsag til håndledssmerter, men mange. Vi vil opdele disse i to hovedkategorier. Den ene er smerter forårsaget af skader, og den anden er smerter forårsaget af helbredsproblemer.
| Årsagstype | Beskrivelse og eksempler |
|---|---|
| Ulykker og skader | Det er ting, der sker pludseligt.
|
| Sundhedstilstande | Disse smerter kan gradvist tiltage over tid.
|
Hvad kan man gøre for at behandle denne smerte?
Den behandling, du har brug for, afhænger af årsagen til dine smerter. Nogle gange kan simple ting, du kan gøre derhjemme, hjælpe med at lindre dine smerter.
Ting du kan gøre derhjemme
- Hvile: Tag en pause fra den aktivitet, der forårsagede smerten (f.eks. computerbrug, sport) i et par dage. Dette vil give det beskadigede væv tid til at hele.
- Isning: Læg en ispose på i 10-15 minutter flere gange om dagen. Læg aldrig is direkte på huden. Pak den ind i et tyndt håndklæde og påfør den.
- Smertestillende medicin: Du kan tage smertestillende medicin (NSAID'er) efter lægens anvisning for at reducere smerter og hævelse. Undgå dog at tage medicin på egen hånd.
Medicinsk behandling
Hvis hjemmebehandlinger ikke hjælper, kan din læge ordinere denne type behandling.
- Fysioterapi: En fysioterapeut vil lære dig særlige øvelser for at styrke dit håndled og øge fleksibiliteten.
- Immobilisering: Du kan blive bedt om at bære en gips, skinne eller bøjle for at holde dit håndled immobilt.
- Medicin: Lægen kan injicere medicin såsom steroider (kortikosteroider) for at reducere hævelse.
- Kirurgi: I nogle tilfælde kan kirurgi være nødvendig for at fjerne en knude, løsne en klemt nerve, sætte brækkede knogler eller reparere beskadigede sener. Dette kan være en simpel åben operation eller en artroskopisk operation udført gennem flere små snit.
Det vigtigste er at tale med din læge og beslutte, hvilken behandling der er bedst for dig.
Hvordan forebygger man håndledssmerter?
"Forebyggelse er bedre end helbredelse," siger man. Så hvis du tager dig af disse små ting, kan du reducere risikoen for håndledssmerter.
For dem der bruger computere:
- Sænk dit tastatur lidt, så dine håndled ikke bøjer opad, når du skriver.
- I stedet for at skrive uafbrudt, så tag en kort pause mindst en gang i timen og giv dine hænder en pause.
- Brug en håndledsstøtte til tastatur og mus.
- Hvis det er muligt, så skift den hånd, der bruger musen.
Generelle sikkerhedsinstruktioner:
- Sørg for at bruge sikkerhedssele, når du kører i bilen.
- Brug passende beskyttelsesudstyr (f.eks. håndledsbeskyttere), når du dyrker sport eller udfører tungt arbejde.
- Hold dit hjem og din arbejdsplads ryddelig ved at fjerne ting, der kan få dig til at glide og falde.
- Hvis du har et handicap, skal du bruge et ganghjælpemiddel (stok/rollator).
Hvornår skal du se en læge?
Det meste af tiden vil håndledssmerterne aftage inden for et par dage. Men hvis du oplever et af følgende symptomer, så spild ikke tiden og kontakt en læge.
- Hvis du ikke kan bevæge din hånd, dit håndled eller dine fingre.
- Hvis du føler følelsesløshed med uudholdelig smerte i dit håndled eller din hånd.
- Hvis dit håndled, din hånd eller dine fingre er hævede eller misfarvede.
- Hvis smerten ikke aftager efter to uger efter påbegyndt hjemmebehandling, eller hvis smerten fortsætter med at tiltage.
- Hvis dit håndled er hævet og ser ud til at være misdannet efter en ulykke, skal du straks tage til en akutmodtagelse på hospitalet.
Besked til hjemmet
- Håndledssmerter er en meget almindelig tilstand. Dette er ikke overraskende, da vi bruger vores hænder hele dagen lang.
- Ofte kan det at få masser af hvile og påføre is hjælpe med at reducere smerten.
- Ignorer ikke smerten, især hvis den ikke forsvinder inden for et par dage, eller hvis den bliver værre.
- Hvis du oplever uudholdelige smerter, hævelse, manglende evne til at bevæge din hånd eller følelsesløshed, skal du straks søge lægehjælp.
- Hvis dit håndled gør så ondt, at du ikke kan udføre dine daglige aktiviteter, så tal med din læge om det. Han eller hun vil give dig den vejledning, du har brug for, for at komme dig hurtigt.
👩🏽⚕️ Yderligere spørgsmål (FAQ)
💬 Hvilken sygdom er Nimodipin (Nimodipin / Nymalize) kapsler/væske en meget specifik medicin, der gives mod?
Dette er ikke en almindelig trykpille! Dette er en meget kraftig type specialmedicin (calciumkanalblokker), der bruges på hospitaler til at forhindre 100% lammelse og død (neurologisk deficitforebyggelse), når et blodkar i hjernen brister og bløder (subaraknoidalblødning - SAH). På grund af bristen trækker de andre blodkar i hjernen sig sammen/spasmerer, hvilket forhindrer blodet i at strømme til patientens hjerne!
💬 Hvordan kan denne medicin (Nimodipin) forhindre lammelse/død, når et blodkar i hjernen brister?
Normale (CCB) blodtrykspiller afslapper blodkarrene i kroppen. Men det særlige ved denne er, at den virker direkte på blodkarrene i hjernen (høj cerebrovaskulær selektivitet)! Når et blodkar i hjernen brister, bliver de andre kar bange og skrumper. Så snart denne medicin når hjernen, blokerer den for calcium, der trænger ind i disse blodkar, og alle disse kar afslapper (vasodilatation). Derefter fortsætter hjernecellerne med at komme sig og bliver ikke lammede.
💬 Hvorfor har dette lægemiddel (Nimodipin) en 'Black Box-advarsel', der siger 'Giv aldrig intravenøs injektion'?
Det er den farligste og dødeligste fare ved dette! Den flydende form af denne medicin må kun tages oralt. Hvis den ved et uheld eller ved en fejl injiceres i en vene (IV) med en sprøjte, vil patientens blodtryk øjeblikkeligt falde til nul (dyb hypotension), hjertet vil stoppe helt (hjertestop / død), og patienten vil dø øjeblikkeligt! (Dette er en tragedie, der er sket flere gange i verden).
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න