Möchten Sie genau wissen, wie hoch Ihre Cholesterinwerte sind? Warum ist uns das so wichtig?

Wir alle hören oft das Wort Cholesterin. Manchmal sagt ein Freund oder Verwandter: „Oh, mein Cholesterinwert ist etwas hoch.“ Sie haben sicher schon einmal den Satz Ihres Arztes gehört: „Das hat der Arzt gesagt.“ Doch was genau ist Cholesterin? Warum ist es wichtig für unseren Körper und wie kann es gefährlich sein? Wir erklären Ihnen das heute ganz einfach und verständlich.

Warum ist dieses Zeug namens Cholesterin so wichtig?

Vereinfacht gesagt ist Cholesterin eine Art Fett in unserem Körper, genauer gesagt ein Lipid. Dieses Cholesterin ist an vielen wichtigen Körperfunktionen beteiligt, wie dem Zellaufbau und der Produktion bestimmter Hormone. Wie bei allem können jedoch Probleme auftreten, wenn zu viel davon im Körper vorhanden ist .

Stellen Sie sich unsere Blutgefäße wie Rohre vor, die Wasser transportieren. Wenn der Cholesterinspiegel steigt, lagert sich dieses überschüssige Cholesterin langsam in den Wänden unserer Blutgefäße ab. Dort sammelt es sich an und verdickt sich mit der Zeit zu einer dicken Schicht, der sogenannten „atherosklerotischen Plaque“. Dies bezeichnen Ärzte als „Atherosklerose“.

Wenn sich diese Ablagerungen in den Blutgefäßen bilden, wird der Blutfluss blockiert. Das ist, als ob sich Schmutz in einem Wasserrohr festsetzt. Das kann sehr gefährlich sein. Krankheiten können auftreten. Hier sind einige Beispiele:

• Koronare Herzkrankheit: Diese tritt auf, wenn die Arterien, die das Herz mit Blut versorgen, verstopft sind. Dadurch wird das Herz nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt.
• Periphere arterielle Verschlusskrankheit: Hierbei handelt es sich um eine Erkrankung, bei der die Arterien, die das Blut zu den Beinen und Armen transportieren, verstopft sind.
• Karotisarterienerkrankung (` Karotisarterienerkrankung ( `): Dies kann zu einer Verstopfung der Hauptarterie führen, die das Gehirn mit Blut versorgt.

Cholesterin ist ein hinterhältiges Mistvieh!

Das ist das Gefährlichste am Cholesterin. Selbst wenn Ihre Cholesterinwerte sehr hoch sind und sich bereits Ablagerungen in Ihren Blutgefäßen gebildet haben, spüren Sie meist keine Symptome . Es ist, als würde jemand mit den Fingerspitzen über einen Teppich streichen – zunächst ohne Geräusch oder Druck.

Doch mit der Zeit, wenn diese Ablagerungen größer werden und Blutgefäße verstopfen – ähnlich dem Geräusch von High Heels auf einem Holzboden –, können plötzlich Probleme auftreten. Das bedeutet, dass Sie möglicherweise erst dann merken, dass Ihr Cholesterinspiegel zu hoch ist, wenn bereits eine ernsthafte Erkrankung wie ein Herzinfarkt oder Schlaganfall vorliegt.

Stellen Sie sich vor, Sie wären jahrelang gewesen Selbst wenn Ihre Cholesterinwerte hoch sind, bemerken Sie das möglicherweise nicht. Deshalb ist es so wichtig, Ihre Cholesterinwerte regelmäßig überprüfen zu lassen . Wenn bei Ihnen ein hoher Cholesterinspiegel (Hyperlipidämie) festgestellt wird, kann dies ein wichtiges Warnsignal für Sie und Ihren Arzt sein.

Viele Menschen haben einen zu hohen Cholesterinspiegel, und dieser ist ein wichtiger Risikofaktor für Herzerkrankungen. Die gute Nachricht ist jedoch: Sie müssen nicht für immer mit Ihrem Cholesterinspiegel leben. Sie können ihn senken . Wenn Sie einen zu hohen Cholesterinspiegel frühzeitig erkennen, haben Sie bessere Chancen, durch Anpassungen Ihres Lebensstils und Ihrer Ernährung einen gesunden Cholesterinspiegel zu erreichen.

Mal sehen, welche Arten von Cholesterin überprüft werden.

Wenn Sie einen Arzt aufsuchen und dieser Ihre Cholesterinwerte überprüfen soll, wird er eine Blutuntersuchung durchführen, die als „Lipidprofil“ bezeichnet wird. Dazu wird Ihnen eine kleine Menge Blut aus einer Vene im Arm entnommen und ins Labor geschickt. Vor der Untersuchung werden Sie vom Arzt gebeten, etwa 12 Stunden zu fasten (Wasser ist nicht erlaubt). Bitte halten Sie sich genau an diese Anweisungen.

Bei diesem Test werden verschiedene Hauptarten von Cholesterin untersucht:

• Gesamtcholesterin: Dies ist die Gesamtmenge an Cholesterin in Ihrem Blut.
• LDL (Low-Density-Lipoprotein): Dies wird als „schlechtes“ Cholesterin bezeichnet, da es sich in den Blutgefäßen ablagert und zu Erkrankungen wie Herzinfarkten und Schlaganfällen beiträgt.
• HDL (High-Density Lipoprotein): Dies wird als „gutes“ Cholesterin bezeichnet, weil es dabei hilft , unerwünschtes Cholesterin aus dem Körper zu entfernen.
• Triglyceride: Dies ist eine weitere Fettart im Blut. Ein Anstieg dieses Wertes erhöht das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall.

Sobald Ihr Bericht eintrifft, wird Ihr Arzt ihn Ihnen erläutern. Möglicherweise können Sie ihn sogar online einsehen. Cholesterin wird in der Einheit „mg/dL“ (Milligramm pro Deziliter) gemessen. Triglyceride werden auf die gleiche Weise gemessen.

Welcher Cholesterinspiegel gilt also als gesund?

Gesunde Cholesterinwerte können von Person zu Person leicht variieren. Das bedeutet, dass sie je nach Faktoren wie Alter, ethnischer Zugehörigkeit und Geschlecht leicht schwanken können.

Im Allgemeinen ist es für einen gesunden Erwachsenen gut, wenn seine Cholesterinwerte in folgenden Bereichen liegen:

• Gesamtcholesterin: Ein Wert unter 200 mg/dL ist optimal.
• LDL (schlechtes Cholesterin): Idealerweise sollte der Wert unter 100 mg/dl liegen. Wenn Sie jedoch an einer Herzerkrankung leiden oder mehrere Risikofaktoren für Herzerkrankungen aufweisen (z. B. Diabetes, Bluthochdruck, Rauchen), kann Ihr Arzt Ihnen empfehlen, Ihren LDL-Wert auf unter 70 mg/dl zu senken.
• HDL (gutes Cholesterin): Je höher der Wert, desto besser . Ein Wert über 60 mg/dl trägt zum Schutz vor Herzkrankheiten bei.
• Triglyceride: Ziel ist es, sie unter 150 mg/dL zu halten.

Am wichtigsten ist, dass Ihr LDL-Wert sinkt und Ihr HDL-Wert steigt .

Es gibt einen geringfügigen Unterschied zwischen den Geschlechtern hinsichtlich des HDL-Cholesterins. Erwachsene Frauen sollten einen HDL-Wert von mindestens 50 mg/dl aufweisen. Männer sollten einen HDL-Wert von mindestens 40 mg/dl haben.

Vergleichen Sie also die Werte in Ihrem Bericht mit diesen Normalwerten. Treffen Sie aber niemals eigenmächtig Entscheidungen . Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und lassen Sie sich genau erklären, wie diese Werte auf Ihre individuelle Situation zutreffen.

Ab welchem ​​Cholesterinspiegel gilt der Cholesterinspiegel als "hoch"?

Generell gilt ein Gesamtcholesterinspiegel von 200 mg/dl oder höher als „hoch“. Ärzte unterteilen diesen Wert jedoch in weitere Kategorien, wie zum Beispiel „grenzwertig hoch“ (zwischen 200 und 239 mg/dl). Dies geschieht, um zu prüfen, ob sich der Wert durch Änderungen des Lebensstils senken lässt, bevor eine Behandlung begonnen wird.

Zum Beispiel Ihr LDL-Wert (schlechtes Cholesterin):

• Liegt der Wert zwischen 130 und 159 mg/dL, könnte er in den Bereich „gerade noch hoch“ fallen.
• Ein Wert zwischen 160 und 189 mg/dL gilt als „hoch“.
• Werte über 190 mg/dL gelten als „sehr hoch“.

Bei einem solchen Ausmaß sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen und sich die notwendige Behandlung und Beratung einholen.

Können die Cholesterinwerte zu niedrig oder zu hoch werden?

Das ist auch eine Frage, die sich viele Menschen stellen.

• Was Ihren Gesamtcholesterin- und LDL-Cholesterinspiegel (das „schlechte“ Cholesterin) betrifft, gilt: Je niedriger er ist, desto besser . Forscher haben bisher keinen Grenzwert für LDL-Cholesterin gefunden, der besagt: „Niedriger geht es nicht.“ Das bedeutet: Egal wie niedrig Ihr LDL-Wert ist, er ist immer gut für Ihre Gesundheit.
• Je höher der HDL-Wert (gutes Cholesterin) , desto besser. Es gibt keine Obergrenze, die besagt: „Er kann nicht höher als dieser Wert gehen.“

Einfach ausgedrückt,Es besteht kein Grund zur Sorge, wenn der LDL-Wert zu niedrig ist, und es besteht auch kein Grund zur Sorge, wenn der HDL-Wert zu hoch ist – beides sind gute Zeichen!

Wie oft sollte man seinen Cholesterinspiegel überprüfen lassen?

Auch das ist individuell verschieden. Ihr Arzt kann Ihnen genau sagen, wie oft Sie sich untersuchen lassen sollten. Dabei spielen mehrere Faktoren eine Rolle:

• Alter: Je älter man wird, desto häufiger muss man sich untersuchen lassen.
• Familiäre Vorbelastung: Wenn jemand in Ihrer Familie (Mutter, Vater, Geschwister) an einer Herzkrankheit, hohem Cholesterinspiegel, einem Herzinfarkt oder Schlaganfall leidet, ist Ihr Risiko ebenfalls erhöht. In diesem Fall sollten Sie sich häufiger untersuchen lassen.
• Risikofaktoren für Herzerkrankungen: Wenn Sie bereits an einer Herzerkrankung leiden oder Risikofaktoren wie Diabetes, Bluthochdruck, Rauchen oder Übergewicht aufweisen, sollten Sie sich regelmäßig untersuchen lassen.
• Geschlecht: Männern wird generell empfohlen, sich schon in jungen Jahren regelmäßig ärztlich untersuchen zu lassen.

Kinder lassen ihren Cholesterinspiegel üblicherweise erstmals im Alter zwischen 9 und 11 Jahren überprüfen. Danach etwa alle 5 Jahre. Gab es in der Familie jedoch bereits in jungen Jahren Cholesterinprobleme oder Herzerkrankungen, kann der Arzt eine frühere Cholesterinmessung beim Kind empfehlen.

Die allgemeine Empfehlung für Erwachsene lautet wie folgt:

• Wenn Sie ein gesunder Mensch im Alter von 20 bis 39 Jahren sind , sollten Sie sich wahrscheinlich alle 4 bis 6 Jahre untersuchen lassen.
• Ab einem Alter von 40-45 Jahren ist es ratsam, sich häufiger untersuchen zu lassen (vielleicht ein- oder zweimal im Jahr), insbesondere wenn Sie die oben genannten Risikofaktoren aufweisen.
• Frauen , insbesondere nach den Wechseljahren, müssen ihren Cholesterinspiegel stärker im Auge behalten.

Am besten ist es jedoch, mit Ihrem Arzt zu sprechen und zu fragen, wie oft Sie sich untersuchen lassen sollten – das ist für Sie das Richtige.

Abschließend die wichtigsten Punkte, die man sich merken sollte (Kernaussage)

Die Kenntnis Ihrer Cholesterinwerte kann Ihnen helfen, Ihr Risiko für Herzerkrankungen besser einzuschätzen. Bedenken Sie jedoch, dass diese Werte nur einen Teil der Wahrheit aussagen . Ihr Arzt wird auch andere Aspekte Ihrer Gesundheit berücksichtigen (wie Blutdruck, Blutzuckerwerte, Gewicht und Lebensstil), um Ihr Gesamtrisiko zu bestimmen.

Wenn Ihre Cholesterinwerte also außerhalb des Normbereichs liegen, geraten Sie nicht gleich in Panik .

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um genau zu verstehen, wie diese Werte in Ihren allgemeinen Gesundheitszustand passen und was Sie tun sollten. Gegebenenfalls können Lebensstiländerungen (gesunde Ernährung, Bewegung) und gegebenenfalls Medikamente helfen, Ihren Cholesterinspiegel wieder in einen gesunden Bereich zu bringen. Am wichtigsten ist, dass Sie sich darauf konzentrieren und den Rat Ihres Arztes befolgen.

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