Was ist Acetylcholin (ACh)? Finden wir heraus, was genau es in unserem Körper bewirkt!

Haben Sie schon einmal von Acetylcholin (ACh) gehört? Vielleicht hat Ihr Arzt Ihnen davon erzählt oder Sie haben irgendwo darüber gelesen. Es ist eine kleine, aber sehr wichtige chemische Substanz in unserem Körper. Man kann sie sich wie einen kleinen Boten vorstellen, der Nachrichten in unserem Körper überbringt. Heute erklären wir Ihnen Acetylcholin auf einfache und verständliche Weise.

Was genau ist Acetylcholin?

Einfach ausgedrückt: Acetylcholin ist ein Neurotransmitter . Stellen Sie sich vor: Ihr Gehirn muss ständig kleine elektrische Signale senden, um Ihre Hand zu bewegen, zu denken, sich an etwas zu erinnern – all diese Dinge. Acetylcholin ist ein chemischer Botenstoff, der dabei hilft, diese Signale durch die Nervenzellen zu transportieren.

Dies wird auch als „ exzitatorischer “ Neurotransmitter bezeichnet. Wissen Sie, was das ist? Er „weckt“ eine Nervenzelle auf, stimuliert sie also und lässt sie Signale schneller senden. Es ist, als würde man an die Tür eines Schlafenden klopfen und sagen: „Hier, nehmen Sie diesen Brief.“

Der Name Acetylcholin leitet sich von zwei Bestandteilen ab. Zum einen von der Acetylgruppe . Diese stammt von einer Verbindung namens Acetyl-Coenzym A, die aus dem Zucker Glucose gebildet wird. Zum anderen vom Nährstoff Cholin . Cholin kommt natürlicherweise in Eigelb, Soja, Leber, Gemüse und Hülsenfrüchten vor. Es wird außerdem in unserer Leber produziert.

Acetylcholin ist an vielen wichtigen Körperfunktionen beteiligt, insbesondere an der willkürlichen Muskelbewegung.Dies spielt eine Schlüsselrolle bei unseren bewussten Handlungen, wie der Bewegung unserer Gliedmaßen und dem Gehen. Es stimuliert die Nervenzellen in unseren Muskeln und bewirkt deren Kontraktion. Darüber hinaus ist es auch für die Nervenzellen in unserem Gehirn und für Prozesse wie Gedächtnis, Denken und Lernen von großer Bedeutung.

Wie wirkt Acetylcholin (ACh)?

Acetylcholin wird an den Enden von Nervenzellen gespeichert, bis eine Nachricht übermittelt werden muss. Trifft ein Signal ein, wird das gespeicherte Acetylcholin freigesetzt. Anschließend gelangt es in den synaptischen Spalt zwischen zwei Nervenzellen.

Nach Überquerung des synaptischen Spalts kann Acetylcholin an zwei Arten von Rezeptoren binden. Diese sind:

• Nikotinische Rezeptoren
• Muskarinische Rezeptoren

Nach der Bindung an diese Rezeptoren wird die chemische Botschaft zur nächsten Nervenzelle weitergeleitet. Das im synaptischen Spalt verbleibende Acetylcholin wird dabei nicht einfach verschwendet. Ein weiteres Enzym, die Acetylcholinesterase , spaltet es in seine Bestandteile Cholin und Acetat. Diese Abbauprodukte werden dann wieder aufgenommen, recycelt und für die Übertragung einer weiteren chemischen Botschaft verwendet. Ein äußerst effizientes System!

Was geschieht mit Acetylcholin (ACh)?

Acetylcholin hat viele Vorteile für unseren Körper. Schauen wir uns die wichtigsten an.

Beide Rezeptortypen sind an unserem Gedächtnis beteiligt. Sie spielen eine wichtige Rolle für das Langzeit- und Kurzzeitgedächtnis sowie für die Bildung, Festigung und den Abruf von Erinnerungen. Im Gehirn ist Acetylcholin darüber hinaus an weiteren Prozessen beteiligt. Es fördert Motivation, Interesse/Aufmerksamkeit, Lernen und den REM-Schlaf (die Schlafphase, in der wir träumen).

Welche Zustände treten auf, wenn der Acetylcholinspiegel (ACh) sinkt?

Ein niedriger Acetylcholinspiegel bzw. ein Mangel kann zu verschiedenen Erkrankungen führen. Die wichtigsten davon sind:

• Alzheimer-Krankheit : Menschen mit Alzheimer haben nicht genügend Acetylcholin im Gehirn. Daher ist Gedächtnisverlust ein Hauptsymptom.
• Lambert-Eaton-Myasthenie-Syndrom : Diese Krankheit wird durch eine verminderte Freisetzung von Acetylcholin aus Nervenzellen verursacht.
• Myasthenia gravis : Dies ist eine Autoimmunerkrankung, die bei wiederholter Beanspruchung zu einer raschen Schwächung der Skelettmuskulatur führt.

Welche Medikamente wirken auf Acetylcholin (ACh)?

Cholinesterasehemmer sind eine Wirkstoffklasse, die das Enzym, das Acetylcholin abbaut, hemmt und die Aktivität der Acetylcholinrezeptoren erhöht. Sie werden zur Behandlung von Alzheimer und Myasthenia gravis eingesetzt. Beispiele für diese Medikamente sind Donepezil (Aricept®), Rivastigmin (Exelon®) und Galantamin (Razadyne®).

Welche Lebensmittel enthalten Cholin, das zur Produktion von Acetylcholin (ACh) beiträgt?

Cholin, ein Nährstoff, der in Acetylcholin umgewandelt wird, ist in vielen Lebensmitteln enthalten. Zum Beispiel:

• Rinderleber
• Eier (insbesondere das Eigelb)
• Rinderoberschale
• Geröstete Sojabohnen, Kidneybohnen aus der Dose
• Gebratene Hähnchenbrust
• Kabeljau (Kabeljau)
• Gekochter Quinoa
• Gekochte Shiitake-Pilze, gekochter Brokkoli und Rosenkohl
• Milch (1%) `(Milch (1%))`, fettarmer Vanillejoghurt `(fettarmer Vanillejoghurt)`

Versuchen Sie, diese Lebensmittel in Ihre Ernährung aufzunehmen. Eine ausgewogene Ernährung ist sehr wichtig für ein gesundes Leben.