Sind Ihnen die körperlichen Veränderungen nach der Geburt bewusst? (Körperliche Veränderungen nach der Entbindung) Sprechen wir darüber!

Du weißt, dass sich dein Körper nach der Geburt stark verändert. Das ist völlig normal. Manchmal kann man sich aber etwas ängstlich und besorgt fühlen, weil man nicht genau weiß, was diese Veränderungen bedeuten. Deshalb sprechen wir heute darüber, welche körperlichen Veränderungen du nach der Geburt erwarten kannst und wie du damit umgehen kannst. Wir gehen das Ganze ganz einfach an, wie in einem Gespräch mit einer Freundin.

Was ist Wochenfluss? Ist das der Ausfluss aus der Scheide?

Ja, das stimmt. Nach der Geburt, besonders nach einer vaginalen Entbindung, tritt ein Ausfluss aus der Scheide aus. Dieser Ausfluss wird Wochenfluss genannt. Er riecht ähnlich wie die Menstruation, also etwas muffig und leicht abgestanden.

In den ersten drei Tagen ist der Wochenfluss dunkelrot. Es ist normal, dabei einige kleine Blutklümpchen , nicht größer als ein erbsengroßes Stück Brot, auszuscheiden. Vom vierten bis zum zehnten Tag wird der Ausfluss leicht wässrig und rosabraun. Anschließend, vom siebten bis zum zehnten Tag, ist der Wochenfluss etwa vierzehn Tage lang cremefarben oder gelb.

Möglicherweise bemerken Sie morgens nach dem Aufwachen, bei körperlicher Anstrengung oder beim Stillen etwas mehr Wochenfluss. Nach einem Kaiserschnitt kann die Blutung in den ersten 24 Stunden geringer sein als nach einer vaginalen Geburt. Normalerweise hört diese Blutung innerhalb von vier bis sechs Wochen nach der Entbindung auf. Verwenden Sie in dieser Zeit Binden und keine Tampons . Es ist nicht ratsam, sechs Wochen lang etwas in die Scheide einzuführen.

Tritt Wundsekret aus der Operationswunde aus? (Wundsekret nach der Inzision)

Nach einem Kaiserschnitt oder einer Eileiterunterbindung ( einem Eingriff zur Familienplanung ) ist eine geringe Menge rosa, wässrigen Ausflusses an der Schnittstelle normal. Am wichtigsten ist, die Wunde sauber und trocken zu halten. Waschen Sie die Wunde gründlich mit Seife und lauwarmem Wasser. Sie können wie gewohnt duschen und baden. Sollte der Ausfluss jedoch anhalten, suchen Sie bitte unbedingt Ihren Arzt/Ihre Ärztin auf .

Ist Ausfluss aus den Brüsten normal?

Ja, wenn Sie stillen, kann etwas Milch aus Ihren Brüsten austreten. Auch wenn Sie nicht stillen können, kann es in den ersten Wochen nach der Geburt zu Milchbildung kommen, die jedoch innerhalb von ein bis zwei Wochen nach der Geburt aufhört. Stilleinlagen, die unter Ihrem BH getragen werden, können Ihnen in dieser Zeit helfen, trocken zu bleiben.

Was ist mit Brustschwellungen und Spannungsgefühl (Bruststauung)?

Dies nennt man Milchstau . Dabei schwellen die Brüste an und fühlen sich warm, hart und schwer an. Grund dafür ist die erhöhte Durchblutung der Brüste. Dies kann vorkommen, wenn die Milch einschießt, wenn Sie stillen oder wenn Sie eine Stillmahlzeit auslassen.

Man kann es sich wie einen vollen Wassertank vorstellen. Diese Enge entsteht, wenn sich die Milch sammelt und nicht abfließen kann.

Wenn Sie Ihr Baby mit der Flasche füttern, können Sie zur Linderung der Beschwerden ein vom Arzt verschriebenes Schmerzmittel einnehmen. Auch Kühlpacks können helfen. Ein stützender, aber nicht zu enger BH kann ebenfalls Linderung verschaffen.

Wenn Sie stillen , können Sie dieser Erkrankung vorbeugen, indem Sie Ihr Baby häufig stillen oder Ihre Brüste abpumpen. Versuchen Sie Folgendes, um die Beschwerden zu lindern:

• Legen Sie warme Kompressen auf oder nehmen Sie ein Bad in lauwarmem Wasser. Das kann den Milcheinschuss erleichtern. Sie sollten aber direkt im Anschluss stillen oder abpumpen . Wenn das nicht hilft, wiederholen Sie es nicht, da die Schwellung zunehmen und der Milcheinschuss ausbleiben kann.

Sollten Sie weiterhin Probleme haben, versuchen Sie Folgendes:

• Eisbeutel auflegen.
• Bevor Sie Ihr Baby füttern, pumpen Sie etwas Milch von Hand aus.
• Um Schwellungen zu reduzieren, nehmen Sie ein entzündungshemmendes Medikament wie Ibuprofen gemäß den Anweisungen Ihres Arztes ein.
• Tragen Sie einen gut stützenden BH .

Wenn dieses Problem anhält, wenden Sie sich an Ihren Arzt, eine Stillberaterin oder eine Stillgruppe bzw. rufen Sie eine Stillberatungsstelle an. Wenn ein einzelner Bereich Ihrer Brust gerötet ist und sich in der Nähe der Brustwarze ein keilförmiger Knoten befindet, könnte es sich um eine Infektion handeln. Bei Verdacht auf eine Infektion suchen Sie bitte umgehend einen Arzt auf .

Was tun bei Beschwerden im Dammbereich?

Wenn Sie ein Baby bekommen und der Bereich zwischen Scheide und After, der sogenannte Damm , leicht eingeschnitten wird (dies nennt man Episiotomie) , kann dieser Bereich sehr schmerzhaft und empfindlich sein. Sitzbäder können helfen, diese Beschwerden zu lindern.Sie können es ausprobieren. Setzen Sie sich dazu in eine mit Wasser gefüllte Badewanne. (Geben Sie keine Badezusätze oder Ähnliches ins Wasser, um Infektionen vorzubeugen.) Alternativ können Sie eine kleine Schüssel verwenden, die Sie auf die Toilette stellen. Diese Behandlungsmethode kann auch bei Beschwerden durch Hämorrhoiden helfen.

Einfach ausgedrückt: Ein Sitzbad ist eine unkomplizierte Methode, Vagina und Anus für kurze Zeit in lauwarmem, sauberem Wasser einzuweichen. Dies kann Schmerzen lindern und die Heilung beschleunigen.

Wie hält man den Dammbereich sauber?

Eine gute Hygiene im Intimbereich lindert Beschwerden und verringert das Infektionsrisiko. Füllen Sie jedes Mal, wenn Sie auf die Toilette gehen oder Ihre Binde wechseln, die Ihnen das Krankenhaus gegeben hat, mit lauwarmem Wasser. Besprühen Sie dann den Bereich zwischen Scheide und After mit dem Wasser von oben nach unten. Wischen Sie den Bereich anschließend mit Toilettenpapier trocken. Reiben Sie nicht stark . Verwenden Sie immer eine neue Binde, um den Bereich sauber zu halten. Führen Sie diese Hygienemaßnahmen eine Woche nach der Geburt Ihres Babys durch.

Uteruskontraktionen / Nachwehen

Innerhalb weniger Stunden nach der Geburt hat der obere Teil Ihrer Gebärmutter ( der sogenannte Fundus ) fast die Höhe des Gebärmutterhalses erreicht. Er bleibt dort etwa einen Tag lang und wandert dann allmählich nach unten. Wenn Sie stillen, kann dieser Vorgang etwas schneller ablaufen. Ohne Komplikationen bildet sich Ihre Gebärmutter innerhalb von etwa sechs Wochen wieder auf ihre ursprüngliche Größe vor der Schwangerschaft zurück (etwa so groß wie eine Birne).

Nachwehen , auch Bauchkrämpfe genannt, entstehen, wenn sich die Gebärmutter zusammenzieht, um die Blutung der Plazenta zu stoppen. Bei Mehrlingsgeburten können diese Schmerzen stärker auftreten. Sie können – insbesondere beim Stillen – etwa fünf Minuten lang etwas intensiv sein, lassen dann aber allmählich nach.

Sie können folgende Methoden ausprobieren, um diese Beschwerden zu lindern:

• Legen Sie sich auf den Bauch und legen Sie ein Kissen unter Ihren Bauch.
• Mach einen Spaziergang.
• Nehmen Sie ein von Ihrem Arzt empfohlenes Schmerzmittel ein.
• Nehmen Sie ein Sitzbad .
• Legen Sie sich ein Heizkissen auf den Bauch.

Haben Sie Schmerzen beim Wasserlassen? (Beschwerden beim Wasserlassen)

Beim Wasserlassen können Beschwerden oder Schmerzen auftreten. Das ist zwar normal, aber wenn Sie Schmerzen oder Schwierigkeiten beim Wasserlassen haben , sollten Sie unbedingt Ihren Arzt informieren .

Haben Sie Schwierigkeiten, den Urin zu kontrollieren? (Inkontinenz)

Da sich Ihre Muskulatur nach der Geburt zusammenzieht, kann es vorübergehend zu Schwierigkeiten beim Wasserlassen und manchmal auch beim Stuhlgang kommen. Es kann zu häufigem Harnverlust kommen, beispielsweise beim Lachen, Husten oder Heben schwerer Gegenstände. Um diese Harninkontinenz zu reduzieren, versuchen Sie es mit Beckenbodenübungen (Kegel-Übungen ). Die Beschwerden sollten sich innerhalb weniger Wochen nach der Geburt bessern. Sollten die Probleme jedoch nach der ersten Nachuntersuchung weiterhin bestehen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin.

Achten Sie außerdem auf mögliche Verstopfung.

Der erste Stuhlgang nach der Geburt kann drei bis vier Tage verzögern. Ihr Arzt/Ihre Ärztin kann Ihnen ein rezeptfreies Stuhlweichmacherpräparat aus der Apotheke empfehlen. Dies kann die Beschwerden beim Stuhlgang lindern. Integrieren Sie mehr Obst, Gemüse, grünes Blattgemüse und Vollkornprodukte in Ihre Ernährung, um den Stuhlgang zu erleichtern. Trinken Sie außerdem täglich mindestens 10 bis 12 Gläser Wasser. Schmerzmittel können die Beschwerden verschlimmern, daher sollten Sie deren Einnahme einschränken. Rezeptfreie Cremes und Sitzbäder können ebenfalls zur Linderung der Hämorrhoidenbeschwerden beitragen. Wenn die Verstopfung weiterhin besteht, sprechen Sie mit Ihrem Arzt/Ihrer Ärztin.

Haben Sie das Gefühl, übermäßig zu schwitzen?

Es ist normal, nach der Geburt vermehrt zu schwitzen, besonders nachts. Das liegt daran, dass sich der Hormonspiegel im Körper nach der Geburt erst wieder einpendeln muss. Schützen Sie sich vor einer Erkältung, indem Sie duschen, Ihre Kleidung und Bettwäsche wechseln. Trinken Sie außerdem viel Wasser, da Sie wahrscheinlich ständig Durst haben werden.

Wann setzt die Menstruation wieder ein?

Wenn Sie stillen, kann Ihre Periode erst nach dem Abstillen einsetzen. Bedenken Sie aber, dass Sie auch dann schwanger werden können, wenn Ihre Periode während des Stillens ausbleibt . Wenn Sie mit der Flasche füttern, setzt Ihre Periode normalerweise innerhalb von sechs bis zwölf Wochen nach der Geburt ein. Die ersten Perioden nach der Geburt können etwas unregelmäßig sein.

Wann sollte man nach der Geburt eines Kindes einen Arzt aufsuchen?

Wenn Sie eines dieser Symptome haben, sollten Sie umgehend Ihren Arzt aufsuchen :

• Wenn Sie Fieber über 38 Grad Celsius (100,4 Grad Fahrenheit) haben oder sich sehr kalt fühlen ( Schüttelfrost ).
• Wenn der Scheidenausfluss einen unangenehmen Geruch hat.
• Wenn die Blutung nach dem dritten Tag immer noch dunkelrot ist .
• Wenn große Blutgerinnsel (größer als ein normales Blutgerinnsel) abgehen.
• Wenn Sie Schmerzen, Brennen oder Schwierigkeiten beim Wasserlassen haben.
• Nicht einmal weniger als SchmerzmittelBei starken Magenkrämpfen oder Bauchschmerzen.
• Wenn Ihr Dammbereich rot, geschwollen, blau oder schmerzhaft wird oder wenn die Nähte gerissen zu sein scheinen.
• Wenn die Menge des vaginalen Ausflusses oder der Blutung zunimmt und Sie mehr als eine Binde pro Stunde benötigen .
• Wenn Ihre Sicht verschwommen ist .
• Wenn Sie starke Kopfschmerzen oder Ohnmachtsanfälle verspüren.
• Bei verstärkten Schmerzen, Rötung, Ausfluss oder Wunddehiszenz an der Stelle der Kaiserschnittentbindung .
• Wenn ein Bein oder Arm mehr schmerzt als der andere, geschwollen oder gerötet ist .
• Wenn es heiße, rote oder schmerzhafte Stellen in den Brüsten gibt.
• Wenn Sie das Gefühl haben, Atembeschwerden zu haben .
• Wenn Sie Symptome einer Wochenbettdepression haben, wie zum Beispiel die Unfähigkeit, alltägliche Aktivitäten auszuführen, Gedanken, sich selbst oder Ihrem Baby etwas anzutun, und sich den ganzen Tag über ängstlich, besorgt oder verängstigt fühlen.

Denken Sie daran: Wenn Sie so etwas sehen, ist das Wichtigste, nicht in Panik zu geraten, sondern sofort ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen. Sie sind nicht allein, und Hilfe ist immer verfügbar.

Was Sie sich aus alldem merken sollten (Kernaussage)

Nach der Geburt eines Babys durchläuft der Körper viele Veränderungen. Das ist ganz natürlich.

• Rechnen Sie mit Begleiterscheinungen wie Wochenfluss (Lochien) , Brustveränderungen, Operationsnarben und Magenkrämpfen.
• Du kannst das alles schaffen. Ausreichende Ruhe, nahrhafte Ernährung und Sauberkeit sind sehr wichtig.
• Bei ungewöhnlichen Symptomen (Fieber, starke Schmerzen, starke Blutungen, übelriechender Ausfluss, psychische Belastung) geraten Sie nicht in Panik und suchen Sie umgehend ärztlichen Rat .
• Wenn Sie ein Problem haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, Ihrer Familie oder einem Freund. Sie sind nicht allein .

Ich hoffe, diese Informationen sind hilfreich für Sie. Ich wünsche Ihnen und Ihrem Baby alles Gute und beste Gesundheit!

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