Einfache Aktivitäten, die Sie mit Ihren demenzkranken Angehörigen unternehmen können

Es ist normal, traurig und überfordert zu sein, wenn man erfährt, dass ein geliebter Mensch, wie die Mutter, der Vater, die Großmutter oder die Tante, an Demenz erkrankt ist. Es ist nicht leicht mitanzusehen, wie sie nach und nach Dinge vergessen und selbst die Dinge, die ihnen früher leichtfielen, immer schwerer tun. Das bedeutet aber nicht, dass sie völlig auf die Möglichkeit verzichten müssen , glücklich zu sein und ihren Hobbys nachzugehen. Im Gegenteil: Geistige und körperliche Aktivität kann dazu beitragen , die Gehirnfunktionen zu erhalten und das Fortschreiten der Krankheit zu verlangsamen.

Warum sind diese Aktivitäten so wichtig?

Vereinfacht gesagt, wird Demenz, insbesondere Erkrankungen wie Alzheimer, durch Schädigungen der Gehirnzellen verursacht. Dies führt zu einem allmählichen Verlust des Gedächtnisses, des Denkvermögens und der Entscheidungsfähigkeit. Wenn wir jedoch Aktivitäten nachgehen, die das Gehirn stimulieren und ihm Freude bereiten, geschieht vieles .

• Die Stimmung verbessert sich: Gefühle von Angst, Wut und Traurigkeit nehmen ab, und Sie beginnen, sich ruhig und glücklich zu fühlen.
• Die Beziehungen werden gestärkt: Die Zeit, die sie mit dir verbringen, gibt ihnen das Gefühl, nicht allein zu sein. Das ist eine große Stärke für euch beide.
• Die körperliche Gesundheit verbessert sich: Schon einfache Übungen wie Spazierengehen stärken den Körper und helfen Ihnen, besser zu schlafen.
• Alte Erinnerungen werden wiederbelebt: Bestimmte Aktivitäten, wie zum Beispiel das Hören eines alten Liedes, helfen dabei, schöne Erinnerungen aus der Vergangenheit wieder aufleben zu lassen.

Nun wollen wir sehen, welche einfachen, nützlichen Dinge wir gemeinsam mit ihnen unternehmen können, die auf ihre Fähigkeiten zugeschnitten sind.

Dinge, die wir gemeinsam unternehmen können

Hier sind ein paar Ideen, die ihr ausprobieren könnt. Denkt daran: Das Wichtigste ist nicht, was ihr macht, sondern wie viel Spaß ihr zusammen habt.

1. Lass uns einen kleinen Spaziergang machen.

Das ist eine der einfachsten und besten Möglichkeiten, etwas zu tun. Es ist Bewegung und gleichzeitig soziale Interaktion. Wenn Sie 30 Minuten am Tag, 5 Tage die Woche spazieren gehen können, ist das ideal. Falls das schwerfällt, helfen auch schon 5–10 Minuten sehr. Wenn sich jemand in einem fortgeschrittenen Stadium der Krankheit befindet, bleiben Sie in seiner Nähe . Es ist sehr wichtig, ihn vor dem Verlaufen oder Stürzen zu schützen.

2. Lass uns in einem alten Fotoalbum blättern.

Das Durchblättern alter Fotos von Familie und Freunden ist eine wunderbare Möglichkeit, in Erinnerungen zu schwelgen und schöne Momente auszutauschen. Am besten bewahrt man die Fotos in einem übersichtlichen Album auf, von der Kindheit bis in die Gegenwart. Erzählen Sie von wichtigen Ereignissen im gemeinsamen Leben, wie der Hochzeit, der Geburt der Kinder oder der Schulzeit.

3. Lass uns ein Lieblingslied anhören.

Überraschenderweise sind die Hirnregionen, die uns beim Erkennen von Musik helfen, die letzten, die von Demenz betroffen sind. Obwohl also noch nicht eindeutig geklärt ist, ob Musikhören das Gedächtnis verbessert, wirkt es nachweislich sehr beruhigend . Wählen Sie Lieder aus, die ihnen etwas bedeuten und die sie schon in ihrer Kindheit gehört haben. Singen Sie mit und laden Sie sie zum Mitsingen ein. Wenn sie früher ein Instrument gespielt haben, können Sie das auch einbeziehen.

4. Lasst uns im Garten arbeiten.

Gärtnern ist nicht nur eine lästige Pflicht, sondern eine Form der Therapie. Die Zeit mit Pflanzen und der Natur spendet Ruhe und Geborgenheit. Gärtnern kann Stress abbauen, den Schlaf verbessern und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Außerdem ist es eine gute Form der Bewegung.

5. Lasst uns ein Spiel spielen, das das Gehirn trainiert.

Denkspiele wie Kreuzworträtsel, Puzzles und Sudoku sind hervorragende Gehirntrainings. Man kann sie aus der Zeitung ausschneiden oder online spielen. Gemeinsames Spielen ist für alle von Vorteil. Studien zeigen, dass ein geistig aktiver Lebensstil den Ausbruch von Alzheimer um etwa fünf Jahre verzögern kann.

6. Lass uns zusammen kochen.

Wählen Sie ein gesundes, einfach zuzubereitendes Rezept. Geben Sie ihnen Aufgaben, die sie gefahrlos erledigen können. Im Anfangsstadium der Krankheit können Sie ihnen bei der Rezeptauswahl helfen und sie beim Einkaufen begleiten. Im weiteren Verlauf können Sie ihnen einfachere Aufgaben wie das Mischen von Zutaten und das Reiben von Kokosnuss geben. Ganz wichtig: Seien Sie äußerst vorsichtig mit scharfen Messern und offenen Herdplatten. Sollte etwas auf den Boden gelangen, wischen Sie es sofort auf, da Rutschgefahr besteht. Wenn sie Schluckbeschwerden haben, schneiden Sie das Essen in kleine Stücke oder geben Sie ihnen weiche Kost.

7. Zeit mit einem Haustier verbringen

Zeit mit einem Tier wie einem Hund oder einer Katze zu verbringen, kann Angstzustände und Unruhe lindern. Schon das einfache Streicheln kann sehr beruhigend wirken. Ein Tier zu füttern und zu pflegen, gibt seinem Leben Sinn. Wenn Sie selbst keine Zeit für ein Haustier haben, können Sie ein paar Stunden bei einem tierlieben Freund oder an einem Ort verbringen, wo Tiere geliebt werden. Achten Sie jedoch darauf, dass das Tier, mit dem Ihr Tier zusammen ist, ruhig, freundlich und nicht beißend ist.

Geduldig und verständnisvoll sein

Egal für welche Aktivität Sie sich entscheiden, versuchen Sie , geduldig zu sein . Es wird eine Weile dauern, bis sich Ihr Kind daran gewöhnt hat. Machen Sie alles selbst. Passen Sie jede Aktivität an die unterschiedlichen Fähigkeiten Ihres Kindes an. Denken Sie daran: Wenn Ihr Kind verärgert oder wütend wird oder kein Interesse an der Aktivität zeigt, zwingen Sie es nicht. Wechseln Sie zu etwas anderem. Am wichtigsten ist nicht, was Sie tun, sondern die gemeinsame Zeit. Am wichtigsten ist, dass Ihr Kind Ihre Liebe und Fürsorge spürt. Sollten Sie Schwierigkeiten haben, mit dieser Situation umzugehen, oder falls andere Probleme auftreten, zögern Sie nicht , Ihren Hausarzt um Rat zu fragen . Demenz, Alzheimer, Altenpflege, Gedächtnisverlust, Gehirntraining, psychische Gesundheit, Altenpflege