Haben Sie Schwierigkeiten bei der Ausführung Ihrer alltäglichen Aktivitäten? (Aktivitäten des täglichen Lebens – ADLs) Lassen Sie uns dies erkennen!

Es gibt Dinge, die wir alle täglich tun, ohne darüber nachzudenken. Dazu gehören morgens aufstehen, Gesicht waschen, Zähne putzen, sich anziehen, essen, duschen und auf die Toilette gehen. Ärzte bezeichnen diese Dinge als „Aktivitäten des täglichen Lebens“ (ADL) . Sie sind unerlässlich, um unseren Körper gesund und funktionsfähig zu halten. Manchmal kann es für manche Menschen eine Herausforderung sein, selbst diese scheinbar einfachen Aufgaben selbstständig zu erledigen. Sprechen wir heute etwas genauer über diese ADL, ja?

Was sind Aktivitäten des täglichen Lebens (ADLs)? Einfach ausgedrückt...

Einfach ausgedrückt sind Aktivitäten des täglichen Lebens (ADLs) die grundlegenden Dinge, die wir tun, um unseren Körper gesund zu erhalten und unseren Alltag zu bewältigen. Diese lassen sich in zwei Kategorien einteilen. Die erste Kategorie umfasst die lebensnotwendigen Dinge für den Körper – wie Essen, Baden und Toilettengang. Ohne diese wäre das Leben schwierig.

Der andere Teil umfasst die komplexeren Aufgaben , die Ihnen ein unabhängiges Leben ermöglichen. Dazu gehören beispielsweise der Umgang mit Geld, der Einkauf von Lebensmitteln, Gartenarbeit und Wäschewaschen. Diese Tätigkeiten erfordern etwas Nachdenken und Planung.

Stellen Sie sich vor, Sie müssen sich einer kleineren Operation unterziehen. Möglicherweise benötigen Sie einige Tage lang Hilfe bei alltäglichen Verrichtungen. Das ist normal. Manche Menschen benötigen jedoch über einen langen Zeitraum hinweg, vielleicht sogar lebenslang, Unterstützung bei diesen Aufgaben. Dies kann daran liegen, dass sie an einer chronischen Erkrankung leiden, die ihre Bewegungsfähigkeit, ihr Gedächtnis und ihre Problemlösungsfähigkeit beeinträchtigt.

Warum ist es wichtig, über diese Aktivitäten des täglichen Lebens zu sprechen?

Wenn Sie einen Arzt aufsuchen oder einen Angehörigen pflegen, wird das medizinische Team wahrscheinlich über diese Aktivitäten des täglichen Lebens (ADL) sprechen. Ehrlich gesagt ist das kein leichtes Thema. Sie denken vielleicht: „Oh je, werde ich auf die Hilfe anderer angewiesen sein?“ oder „Kann meine Mutter/mein Vater allein zu Hause bleiben?“ Diese Ängste und Sorgen sind sehr verbreitet.

Am wichtigsten ist es, offen und ehrlich mit Ihrem Arzt oder dem Behandlungsteam Ihres Angehörigen darüber zu sprechen.

Sie werden Ihnen zuhören und verstehen, was Sie möchten. Indem Sie so darüber sprechen und Ihre Möglichkeiten kennenlernen, können Sie und Ihre Familie die beste Entscheidung treffen. Zur Vorbereitung auf dieses Gespräch ist es hilfreich zu wissen, was Ärzte genau mit Aktivitäten des täglichen Lebens (ADL) meinen.

Es gibt zwei Hauptarten von Aktivitäten des täglichen Lebens (ADL)...

Wir haben bereits erwähnt, dass die Aktivitäten des täglichen Lebens (ADL) hauptsächlich in zwei Teile unterteilt sind.

1. Grundlegende Aktivitäten des täglichen Lebens (ADL)

Das sind die Dinge, die wir täglich tun und die für unser körperliches Überleben unerlässlich sind. Manchmal werden sie auch als körperliche Alltagsaktivitäten bezeichnet, weil sie in direktem Zusammenhang mit den Bedürfnissen unseres Körpers stehen.

Einige Beispiele für grundlegende Aktivitäten des täglichen Lebens (ADL):

• Fütterung:Das Essen vom Teller nehmen, in den Mund stecken und es richtig essen.
• Baden/Körperpflege: Alleine ins Badezimmer gehen, den Körper waschen und sich reinigen. Dazu gehören auch Zähneputzen und Gesicht waschen.
• Anziehen: Kleidung selbst auswählen und anziehen. Dinge wie Knöpfe schließen und Reißverschlüsse bedienen.
• Toilettengang: Alleine zur Toilette gehen, das Notwendige verrichten und sauber wieder herauskommen.
• Transfers: Dinge wie der Wechsel vom Bett zum Stuhl, das Aufstehen vom Stuhl und das Herumlaufen im Zimmer.
• Kontinenz: Die Fähigkeit, Stuhlgang und Urinabsatz zu kontrollieren, wann und wo man will.

Eines ist wichtig: Es gibt einen Unterschied zwischen der Ausführung alltäglicher Aktivitäten und der sicheren Ausführung. Stellen Sie sich vor, Sie können sich zwar im Haus bewegen, fühlen sich aber unsicher auf den Beinen oder sind bereits mehrmals gestürzt und haben sich nur knapp davongetragen. In diesem Fall ist es sehr wichtig, mit einem Arzt darüber zu sprechen.

Man schiebt Dinge leicht auf und denkt: „Ach, so ist das eben, wenn man älter wird.“ Doch wenn Ihnen alltägliche Aufgaben schwerer fallen als früher, lassen Sie sich nicht entmutigen. Ihr Arzt wird Ihnen vielleicht ein paar einfache Änderungen empfehlen. Zum Beispiel, rutschige Teppiche aus Ihrer Wohnung zu entfernen oder Haltegriffe im Badezimmer anzubringen.

2. Instrumentelle Aktivitäten des täglichen Lebens (IADLs)

Diese Aufgaben, sogenannte instrumentelle Aktivitäten des täglichen Lebens (IADLs), sind etwas komplexer als die alltäglichen Aktivitäten des täglichen Lebens (ADLs). Sie erfordern mehr geistige Fähigkeiten . IADLs unterstützen nicht nur unsere grundlegenden körperlichen Bedürfnisse, sondern auch unser allgemeines Wohlbefinden. Um diese Aufgaben zu bewältigen, müssen Sie komplex denken, Dinge organisieren und sich innerhalb und außerhalb des Hauses bewegen können.

Einige Beispiele für IADLs:

• Haushaltsführung: Hausreinigung, Bettenmachen, Müll rausbringen.
• Mahlzeiten zubereiten: Eine Mahlzeit planen, die notwendigen Zutaten vorbereiten und sie sicher zubereiten.
• Medikamentenmanagement: Medikamente zum richtigen Zeitpunkt und in der richtigen Dosierung einnehmen.
• Finanzen verwalten: Rechnungen bezahlen, Bankgeschäfte erledigen und Geld sinnvoll einsetzen.
• Einkaufen: Eine Liste der benötigten Haushaltsgegenstände erstellen, in den Laden gehen und diese besorgen.
• Telefonieren: Die Fähigkeit, jemanden anzurufen und eingehende Anrufe entgegenzunehmen.
• Transport: Allein mit dem Bus, der Bahn oder mit dem eigenen Fahrzeug reisen oder ein Taxi buchen.
• Wäscherei:Wäsche sortieren, waschen, trocknen und falten.

Oftmals bitten Menschen, die merken, dass sie diese instrumentellen Aktivitäten des täglichen Lebens (IADLs) nicht mehr selbstständig bewältigen können, zunächst um Hilfe. Manchmal ist sich eine Person ihrer Hilfsbedürftigkeit bei IADLs gar nicht bewusst, bis ein Familienmitglied oder ein Arzt sie darauf hinweist. Viele Menschen, die bei IADLs Unterstützung benötigen, können die alltäglichen Aktivitäten des täglichen Lebens (ADLs) problemlos ausführen.

Die Bedürfnisse eines Menschen können sich im Laufe der Zeit verändern. Beispielsweise kann jemand mit einer leichten kognitiven Beeinträchtigung oder einer Alzheimer-Erkrankung im Frühstadium Schwierigkeiten bei einigen instrumentellen Aktivitäten des täglichen Lebens (IADL) haben, benötigt aber möglicherweise keine Hilfe bei grundlegenden Aktivitäten des täglichen Lebens (ADL). Schreitet die Erkrankung jedoch fort, können auch grundlegende ADL schwerfallen.

Deshalb ist die Beurteilung der Aktivitäten des täglichen Lebens (ADL) in der Regel keine einmalige Angelegenheit. Stattdessen überprüfen Gesundheitsfachkräfte wie Ärzte, Pflegekräfte und Ergotherapeuten regelmäßig Ihre Fähigkeit, grundlegende und instrumentelle Aktivitäten des täglichen Lebens (IADL) auszuführen. Sie achten dabei auf Veränderungen, die auf einen möglichen Bedarf an weiterer Unterstützung hinweisen könnten.

Wann überprüfen Ärzte die Aktivitäten des täglichen Lebens?

Wann und wie oft Ärzte Ihre Fähigkeit zur Ausführung von Aktivitäten des täglichen Lebens (ADL) beurteilen, hängt von Ihrer Krankengeschichte und Ihrem aktuellen Gesundheitszustand ab. In der Regel können Pflegekräfte und Ergotherapeuten überprüfen, wie gut Sie diese ADL ausführen, wenn:

• Wenn Sie im Krankenhaus sind.
• Nach der Entlassung aus dem Krankenhaus nach Hause.
• Während der Genesung nach einer Operation, einem Unfall, einer traumatischen Hirnverletzung oder einem Schlaganfall.
• Wenn Sie an einer neurodegenerativen Erkrankung wie Alzheimer oder Parkinson leiden, die das Nervensystem allmählich schwächt.
• Wenn Sie eine geistige Behinderung haben.
• Wenn Sie ein psychisches Problem haben.

Wie werden Aktivitäten des täglichen Lebens (ADL) beurteilt?

Ärzte wenden verschiedene Methoden an, um die Fähigkeit einer Person zur Bewältigung alltäglicher Aktivitäten zu beurteilen. Beispielsweise beobachten sie Sie oder Ihren Angehörigen direkt bei diesen Aktivitäten. Manchmal befragen sie Pflegepersonen zu ihren Beobachtungen. In anderen Fällen berichtet die Person, die Schwierigkeiten mit den Aktivitäten des täglichen Lebens (ADL) hat, selbst davon .

Ärzte können eine oder mehrere dieser Methoden kombinieren, um sich ein umfassendes Bild davon zu machen, wie gut eine Person sich selbst versorgen kann und welche Art von Hilfe sie benötigt. Je nach Hilfebedarf können Ärzte beispielsweise Folgendes empfehlen:

• Verwendung von speziell entwickeltem Essbesteck und Hilfsmitteln wie Transfergurten, um das Anheben einer Person zu erleichtern.
• Anpassungen im Haushalt vornehmen, z. B. Stühle mit Armlehnen verwenden, um das Hinsetzen und Aufstehen zu erleichtern.
• Die Pflege wird durch ein Familienmitglied (informelle Pflegeperson) oder eine häusliche Pflegekraft übernommen.
• Erwägung anderer Unterkunftsmöglichkeiten, wie z. B. betreutes Wohnen oder Pflegeheime.

Ärzte versuchen stets , Optionen zu empfehlen, die Ihre Sicherheit oder die Sicherheit Ihres Angehörigen bestmöglich gewährleisten .

Was ist der Katz-Index? (Katz-ADL-Skala)

Dies wird auch als „Katz-ADL-Skala“ bezeichnet. Es handelt sich um eine Checkliste, die Ärzte häufig verwenden, um festzustellen, wie gut Sie alltägliche Aktivitäten ausführen können. Die „Katz-ADL-Skala“ berücksichtigt hauptsächlich die grundlegenden Aktivitäten des täglichen Lebens (ADL) und nicht die instrumentellen Aktivitäten des täglichen Lebens (IADL) (komplexere Aufgaben).

Die „Katz-ADL-Skala“ misst, wie gut Sie sechs (6) grundlegende Aktivitäten des täglichen Lebens (ADL) ausführen können. Sie erhalten einen (1) Punkt für jede Aufgabe, die Sie selbstständig erledigen können , und null (0) Punkte für jede Aufgabe, bei der Sie Hilfe benötigen . Die maximale Punktzahl beträgt somit sechs (6). Je höher die Punktzahl, desto selbstständiger können Sie die jeweilige Aufgabe bewältigen. Je niedriger die Punktzahl, desto mehr Unterstützung benötigen Sie möglicherweise im Alltag.

Hier sind die sechs grundlegenden Aktivitäten des täglichen Lebens (ADL) der „Katz-ADL-Skala“ und was Sie tun müssen, um für jede einzelne eine Punktzahl zu erhalten:

1. Baden: Wenn Sie Ihren gesamten Körper ohne fremde Hilfe oder nur einen Teil Ihres Körpers (z. B. den Rücken) mit Hilfe reinigen können.

2. Anziehen: Wenn Sie Ihre Kleidung selbst auswählen und anziehen können und Dinge wie Knöpfe, Haken und Ösen selbst schließen können (möglicherweise benötigen Sie Hilfe beim Schnürsenkelbinden).

3. Toilettengang: Wenn du ohne Hilfe zur Toilette gehen kannst, setz dich hin, benutze sie und komm sauber zurück.

4. Transfer: Stehen Sie, wenn möglich, ohne fremde Hilfe aus dem Bett oder von einem Stuhl auf.

5. Kontinenz: Wenn Sie die vollständige Kontrolle darüber haben, wann und wo Sie urinieren und Stuhlgang haben.

6. Füttern: Wenn er selbstständig Nahrung vom Teller nehmen und in den Mund stecken kann.

Ärzte nutzen die Katz-ADL-Skala und andere Checklisten oder Beurteilungen, um sich ein umfassendes Bild davon zu machen, was Sie können und welche Art von Hilfe Sie benötigen. Beispielsweise verwenden sie die Lawton-Skala für instrumentelle Aktivitäten des täglichen Lebens, um festzustellen, wie gut Sie komplexere Aufgaben wie die Zubereitung von Mahlzeiten oder die Erledigung von Hausarbeiten bewältigen können.

Wenn Sie online eine Checkliste für Aktivitäten des täglichen Lebens (ADL) finden, sollten Sie diese am besten mit einem Arzt besprechen, bevor Sie sie eigenständig verwenden. So gut die Absicht auch sein mag, es ist leicht, eine solche Checkliste oder ihre Aussagen falsch zu verstehen. Wenn Sie Bedenken bezüglich Ihrer eigenen Gesundheit oder der Gesundheit eines Familienmitglieds haben, ist es am besten und sichersten, mit einem Arzt zu sprechen und sich von ihm beraten zu lassen, wie Sie weiter vorgehen sollten.

Das Wichtigste, was Sie sich merken sollten (Kernaussage)

Diese Aktivitäten des täglichen Lebens (ADLs) sind Dinge, die wir regelmäßig tun und die tief in unser Leben integriert sind. Deshalb denken wir oft erst darüber nach, wenn wir selbst oder ein Angehöriger sie nicht mehr ausführen können. Dann tauchen Fragen auf wie: „Welche Art von Hilfe werden wir benötigen? Wie lange werden wir sie benötigen? Wie wird es in Zukunft weitergehen?“

Fragen kommen einem schnell in den Sinn, doch Antworten zu finden ist nicht immer einfach. Deshalb ist es wichtig, Ihre Bedenken mit einem Arzt zu besprechen. Er wird Ihnen helfen und gemeinsam mit Ihnen Lösungen finden.

Wenn Sie sich aufgrund dieser Art von Angst traurig, überfordert oder einfach nur müde fühlen, sollten Sie mit einem Psychotherapeuten sprechen. Er kann Ihre Gefühle verstehen und Ihnen helfen, positive Wege zu finden, diese Lebensveränderungen besser zu bewältigen. Denken Sie daran: Sie sind nicht allein!

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