Fühlst du dich im Leben festgefahren? Lass uns über einen Life Coach (Lebens- und Wellness-Coach) sprechen.

Wir alle haben Träume und Visionen für unser Leben, nicht wahr? Vielleicht möchten Sie ein erfolgreicher Schriftsteller, ein Musiker oder eine Führungsposition in einem großen Unternehmen erreichen. Doch manchmal fühlen Sie sich verloren und finden keinen Weg, diese Träume zu verwirklichen.

Wenn es Ihnen genauso geht, brauchen Sie vielleicht die Unterstützung eines Coaches. So wie ein Trainer einem Sportler hilft, seine Höchstleistung zu erreichen, kann ein Life Coach und Wellness Coach Sie dabei unterstützen, Erfolg und Erfüllung in Ihrem Beruf und Ihrem Lebensstil zu finden.

Wer genau ist ein Life Coach?

Einfach ausgedrückt: Das sind die Menschen, die Ihnen die nötige Unterstützung und Ermutigung geben, um Ihre Karriere, Ihre Beziehungen und Ihr Leben insgesamt zu verbessern. Sie hören Ihnen zu wie Ihre besten Freunde und helfen Ihnen, Ihre Ziele zu konkretisieren.

Sie helfen Ihnen hauptsächlich bei folgenden Dingen:

• Entdecke die Talente und Träume, die in dir verborgen sind.
• Richten Sie Ihre Lebensziele neu aus.
• Entwickle die mentale Stärke, die nötig ist , um die Hindernisse auf dem Weg zur Erreichung dieser Ziele zu überwinden .

Was genau macht ein Wellness-Coach?

Ein Wellness-Coach konzentriert sich auf Ihre Ziele für Ihre körperliche und geistige Gesundheit . Er hilft Ihnen, die Motivation und die Werkzeuge zu finden, die Sie für ein gesundes Leben benötigen.

Stellen Sie sich vor, Sie haben Ziele wie diese:

• Ich muss etwas abnehmen.
• Sie müssen sich an gesunde Ernährungsgewohnheiten gewöhnen.
• Ich muss mit dem Rauchen aufhören.
• Sie müssen den Stress in Ihrem Leben reduzieren.

Lassen Sie uns den Unterschied zwischen diesen beiden etwas genauer betrachten.

Werde ich auch die Hilfe von jemandem wie diesem benötigen?

Wenn Sie sich so fühlen, könnte die Hilfe eines Coaches hilfreich sein:

• Wenn Sie Unterstützung für Ihre berufliche Weiterentwicklung benötigen.
• Wenn Sie lernen möchten, wie Sie Ihre eigenen Stärken und Talente optimal nutzen können .
• Wenn Sie Schwierigkeiten haben, die richtige Entscheidung zu treffen, wenn Sie eine wichtige Lebensentscheidung treffen müssen (z. B. Umzug in eine andere Provinz, Annahme einer Beförderung).
• Wenn Sie das Gefühl haben, kein gutes Gleichgewicht zwischen Berufs- und Privatleben zu haben.
• Wenn das Leben voller Stress ist.
• Wenn Sie das Gefühl haben , nicht so gesund zu sein, wie Sie es gerne wären.

Wie arbeitet man mit solchen Leuten zusammen?

Zunächst haben Sie die Möglichkeit, Ihren gewählten Coach kennenzulernen, entweder telefonisch oder persönlich. Diese Gespräche dauern in der Regel zwischen 15 Minuten und einer Stunde. Während dieser Zeit können Sie offen über Ihre Lebensziele sprechen.

Anhand der Fragen Ihres Coaches werden Sie gemeinsam Ihre Ziele und die Herausforderungen, die sich Ihnen bei deren Erreichung stellen, klar definieren. Anschließend planen Sie gemeinsam die notwendigen Schritte, um diese Ziele zu erreichen.

Normalerweise erhalten Sie zwischen den Sitzungen kleine Aufgaben. Vielleicht werden Sie gebeten, ein Tagebuch zu führen oder Aktionspläne für Ihre Ziele zu erstellen. Ihr Coach wird Sie dabei stets unterstützen und Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen.

Dieser Prozess kann mehrere Monate oder länger dauern, je nachdem, wie oft Sie sich treffen und welche Ziele Sie verfolgen. Die Kosten für diese Dienstleistungen werden stunden- oder monatsweise abgerechnet.

Wie wählt man einen guten Trainer aus?

Das ist ein sehr wichtiger Punkt, denn Sie werden Ihre Lebensträume und persönlichen Informationen mit dieser Person teilen. Daher ist es unerlässlich, dass Sie beide gut zueinander passen.

Beachten Sie folgende Punkte:

• Die richtige Wahl: Suchen Sie sich jemanden, mit dem Sie ohne Angst oder Zweifel über Ihre Gedanken sprechen können, jemanden, von dem Sie das Gefühl haben, dass er Sie versteht.
• Qualifikationen: Dieser Bereich ist in Sri Lanka und vielen anderen Ländern weltweit noch nicht reguliert. Das bedeutet, dass sich jeder als Life Coach bezeichnen kann. Es gibt jedoch Coaches, die von international anerkannten Organisationen wie der International Coach Federation (ICF) zertifiziert sind. Es ist ratsam, einen solchen Coach zu wählen.
• Sprechen Sie mit ihnen: Bevor Sie sich für jemanden entscheiden, sprechen Sie mit mehreren Personen. Fragen Sie nach ihrer Arbeitsweise. Wenn Sie Referenzen von früheren Kunden erhalten können, bekommen Sie einen guten Eindruck von ihrem Stil und ihrer Persönlichkeit.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass eine psychische Erkrankung wie Depressionen oder Angstzustände Sie daran hindert, Ihre Ziele zu erreichen, ist es wichtig, vor der Suche nach einem Coach mit einem qualifizierten Arzt oder Psychiater zu sprechen. Ein Coach kann Sie zwar beraten, aber nur ein Arzt kann körperliche Erkrankungen behandeln.